Resumen corto: The Power of The Other o en español El Poder del Otro nos explica cómo la influencia que tienen otras personas sobre nosotros puede ser mucho mayor de lo que podríamos haber imaginado en un principio, los distintos tipos de relaciones que existen y cómo crear más de las relaciones que merecen la pena. Por Henry Cloud

¿Quién es Henry Cloud?

Henry Cloud es psicólogo, experto en liderazgo y autor de best sellers. La revista Success en 2014 nombró a Cloud como uno de los 25 líderes influyentes en el ámbito del crecimiento y desarrollo personales.

La felicidad es cómo un músculo 

Ningún culturista fortalece uno o dos músculos. Entrenan todo su cuerpo. La felicidad funciona de la misma forma . Si queremos vivir una vida más feliz, tenemos que trabajar en nosotros mismos como un todo. Esto significa cuidar nuestra salud mental, lo que significa cuidar nuestro cerebro.

El cerebro funciona a través de una combinación de cargas eléctricas, hormonas y neurotransmisores. Si algo altera el equilibrio de estos elementos, no nos sentiremos bien. Por ejemplo, si nuestro cerebro no segrega una cantidad suficiente de la serotonina, podemos sentirnos deprimidos.

Uno de los factores que tiene más efecto sobre nuestro cerebro son otras personas. Somos animales sociales, y nuestra dependencia de otros a nivel químico refleja esta realidad.

Nuestro éxito y bienestar dependen de nuestras relaciones. Cada persona necesita relaciones de apoyo. Las relaciones   nos ayudan a lidiar con el estrés, superar las desgracias e incluso curar el dolor.

Las relaciones poco sanas, en cambio, agregan estrés. Pueden obstaculizar nuestra capacidad para  lidiar con situaciones difíciles al reducir nuestra capacidad de aprendizaje. Se sabe que las personas que crecen en situaciones de estrés tienen deficiencias en las áreas del cerebro relacionadas con el aprendizaje. I

Además de cuidar nuestro cerebro y nuestras relaciones, también tenemos que cuidar nuestra mente. En el libro el autor diferencia entre los pasos necesarios para cuidar de nuestro cerebro, y los necesarios para cuidar de nuestra mente. Nuestro cerebro es como el hardware, donde nuestra mente es el software que lo ejecuta. 

Entender lo que está pasando en nuestra mente es un elemento clave para vivir bien. Cuando ent...