Reseña/Sinópsis: The Mindful Athlete (2015) explica cómo la atención plena puede  ayudarnos a mejorar nuestro máximo rendimiento en los deportes o en cualquier otro campo. 

¿Quién es George Mumford?

George Mumford es el coach de meditación de Los Angeles Lakers y el consultor de psicología deportiva del equipo masculino de baloncesto de Boston College. Es un conferenciante público que ha compartido sus famosas técnicas con varios equipos de la NBA y ha entrenado atletas en otros deportes. 

La vida de George Mumford

Las personas alcanzan la iluminación de varias maneras. Algunas personas viajan a la India, mientras que otras practican yoga. El autor, George Mumford, atribuye el descubrimiento de la atención plena y, como resultado, sus propios éxitos a la agonía de tocar fondo. 

Esta es su historia: Mumford era un jugador de baloncesto con talento en la escuela secundaria. Parecía estar en camino el camino hacia el estrellato, hasta que se lesionó mientras entrenaba. En lugar de descansar su cuerpo, continuó jugando, lo que desgastó su cuerpo y arruinó sus posibilidades de una carrera deportiva profesional. 

En lugar de jugar en la NBA, renunció a su sueño y asistió a la Universidad de Massachusetts, donde se especializó en finanzas. Había conocido una sola forma de lidiar con el dolor, ya sea emocional o físico, desde la infancia: ahogarlo en alcohol. 

Comenzó a automedicarse para lidiar con el dolor crónico causado por sus heridas, así como el dolor emocional causado por sus sueños destrozados. Y su medicina preferida era el whisky. 

Mumford que no fumaba cigarrillos ni marihuana porque le preocupaba cómo afectarían su crecimiento físico, cambió por completo con la lesión y cuando empezó a consumir drogas, fue directo a la heroína. Y esta situación continuó hasta que contrajo una infección grave por estafilococos, que al llevarlo al borde de la muerte le forzó a cambiar su vida. 

Mumford se refiere a esto como su situación Ass On Fire, abreviada como AOE. Su AOF lo obligó a hacer un cambio y se inscribió en su primer programa de doce pasos, Alcohólicos Anónimos. Su programa de AA fue donde aprendió por primera vez sobre la atención plena, que se denominó "manejo del estrés" en la década de 1980. 

Aprendió a escuchar su cuerpo y su do...