Reseña/Sinópsis: The Free-Time Formula (2018) es una guía práctica para una mejor gestión del tiempo que aborda un problema al que todos nos hemos enfrentado: la sensación de que no hay suficientes horas en el día para hacer las cosas que más nos importan. El problema no es el tiempo en sí mismo, sino la percepción del tiempo. Jeff Sanders defiende que una vez que replanteamos nuestro concepto del tiempo, podemos empezar a establecer prioridades realistas y sacar mayor partido de nuestros días. 

¿Quién es Jeff Sanders?

Jeff Sanders es un conferenciante de temas de motivación y desarrollo personal y coach personal que practica lo que predica. Sanders, madrugador, corredor de maratones y vegetariano, es uno de los coach más efectivos de la actualidad. Su segundo libro, The Free-Time Formula, es la continuación de su debut más vendido, The 5 AM Miracle. 

Frecuentemente dividimos el tiempo en distintos compartimentos

Por un lado, está el tiempo que dedicamos a las cosas que debemos hacer, entre las que destaca el trabajo. Después de eso, podemos relajarnos y disfrutar de nuestro tiempo libre, o eso es lo que se piensa. El problema no es que no tengamos suficiente tiempo de vacaciones, es que el concepto de "tiempo libre" es falso. 

La verdad es que ya tenemos la libertad de hacer lo que queramos con nuestro tiempo. El primer paso para una gestión del tiempo efectiva es aprender a priorizar y superar la procrastinación. 

Priorizar es difícil. Hay distracciones a la vuelta de cada esquina, ya sea la abrumadora cantidad de series o la  larga lista de tareas pendientes que llevamos con nosotros en la cabeza. Cuanto más nos proponemos lograr, más fácil es terminar sin hacer nada. 

Esto se debe al hecho de que el cerebro humano es incapaz de realizar múltiples tareas. Cuando priorizamos una tarea, funciona. La procrastinación, uno de los desafíos de gestión del tiempo más difíciles que existen, está relacionada con una priorización deficiente. 

Supongamos que tenemos un proyecto importante que debe completarse para el final de la semana. Perderemos media semana regando las plantas de nuestra oficina, navegando por la web y atascados en los detalles menores de algún evento en dos meses si no lo priorizamos, lo ponemos en lo más alto de nuestra agenda y llegamos...