Reseña/Sinópsis: The End of Stress (2014) brinda una mirada única al daño grave que causa el estrés tanto en nuestra salud como en nuestra satisfacción, así como consejos y trucos que podemos usar de inmediato para deshacer el daño. Revela cómo la adopción de una mentalidad pacífica nos pondrá en el camino hacia una mayor productividad, creatividad e inteligencia. 

¿Quién es Don Joseph Goewey?

Don Joseph Goewey es socio gerente de ProAttitude, una empresa dedicada a reducir el estrés en la empresa. 

¿Estamos entre los tres de cada cuatro trabajadores que están estresados por algo cada semana laboral? 

El estrés está en todas partes. Se ha vuelto tan omnipresente que lo consideramos normal e inofensivo. Pero en realidad, el estrés es grave, grave que tiene importantes consecuencias para la salud. 

Cuando estamos estresados, nuestro cerebro libera hormonas tóxicas que dañan nuestras funciones cerebrales superiores y, en consecuencia, dificultan nuestro rendimiento mental. Nuestro cerebro superior, o la corteza prefrontal, es donde derivamos nuestra inteligencia humana. 

Piense en ello como la oficina ejecutiva del cerebro, donde se toman las grandes decisiones. Es responsable de la invención de los aviones y de la Monalisa. Es donde se dibujan los planos para lograr nuestras metas. Además, la corteza prefrontal habilita la inteligencia social, ayudándonos a discernir las emociones de otras personas y evocando la aflicción. 

Nuestras hormonas del estrés, sin embargo, desactivan estas funciones de orden superior. Como consecuencia, la funcionalidad de nuestro cerebro se simplifica, predisponiéndonos a tomar malas decisiones o dar pasos en falsos mentales. 

Además, las hormonas del estrés cortan las conexiones entre nuestras células cerebrales y reducen las redes neuronales de nuestro cerebro. Como consecuencia, el estrés impide que nuestro cerebro haga las nuevas conexiones que son para el aprendizaje y la creatividad. Pero el estrés no daña nuestro rendimiento mental, daña nuestra salud física. 

Varios artículos demuestran que las hormonas del estrés debilitan nuestro sistema inmune y dañan nuestro corazón e incluso los cromosomas dentro del núcleo de nuestras células. En consecuencia, encontramos que un sin fin de enfermedades están directament...