Resumen corto/Sinópsis: My Morning Routine (2018) es una guía práctica para los madrugadores basada en las entrevistas de los autores con 64 personas con éxito en la actualidad. Las mañanas no tienen que ser estresantes, tan solo tenemos que encontrar la rutina matutina adecuada  y veremos cómo mejora nuestro día. 

¿Quién es Benjamin Spall?

Benjamin Spall es un escritor residente en Estados Unidos que ha escrito para una variedad de publicaciones, incluido el Huffington Post. 

¿Quién es Michael Xander?

Michael Xander es un ingeniero y diseñador de productos que vive y trabaja en Berlín, Alemania. My Morning Routine, una revista online independiente que muestra rutinas inspiradoras de todo el mundo, y el posterior libro son sus principales trabajos como autor.

¿Cómo podemos levantarnos antes cada mañana?

Suena la alarma y, soñolientos, buscamos a tientas en la oscuridad para apagarla. Todo lo que queremos es unas cuantas horas más de sueño. Pero las mañanas no tienen por qué ser terribles, y una forma de hacer que nuestras mañanas sean más soportables, es saber exactamente lo que debemos hacer al despertarnos. Planear nuestras mañanas y asegurarnos de que haya una razón para salir de la cama puede ser todo lo que necesitamos para dejar de apagar la alarma del teléfono. 

Leo Rafael Reif, presidente del MIT, pone la alarma a las 6:00 a. m., pero ya está listo para correr, posiblemente incluso 60 minutos antes de que suene la alarma. Quiere asegurarse de haber revisado su email antes de que comience el día. Esto se debe al hecho de que el MIT es una institución global, y Reif, como presidente, es el último bastión y ha de asegurarse de saber que pasa para estar preparado para responder. 

Pero no tenemos que ser el CEO de una gran corporación para tener una buena razón para levantarnos de la cama por la mañana. Saber que algo que nos importa nos está esperando es suficiente en muchos casos, puede ser que tengamos que sacar a pasear a nuestro perro, o preparar el desayuno para nuestros hijos, o quizá ir al gimnasio, lo importante es que sea algo que nos importe. 

La autora Caroline Paul  se despierta a las 6:00 a. m. porque para ella es una oportunidad de leer en paz durante un par de horas antes de que el resto del mundo despierte. La lectura no es su ...