Mejor que Nunca por Gretchen Rubin (Better than Before)

Mejor que Nunca por Gretchen Rubin (Better than Before)

Resumen corto: Better than Before o en español Mejor que Nunca es un libro que explica los últimos avances en como romper hábitos y cómo desarrollar buenos hábitos. Este libro es una guía para ayudarnos a mejorar nuestros hábitos para conseguir nuestro objetivo. Por Gretchen Rubin

Todos empezamos el año con un montón de hábitos que queremos incorporar. Queremos ir más al gimnasio, hacer más deporte, salir más con amigos y mejorar en el trabajo. Y empezamos bien, más o menos vamos haciendo lo que esperamos y nos sentimos bien, pero esto no suele durar.

Se ha visto que solo el 8% de todas las personas cumplen sus expectativas de año nuevo. Eso significa que el 92% de nosotros fallamos en el intento y por eso este libro es tan útil, nos permite entender mejor porqué fallamos y con ello podemos estar más preparados para este próximo año 2021

Se puede diferenciar a la gente según cómo responda a las expectativas de los demás

Somos animales sociales y desde pequeños nos enseñan a cumplir las fechas y objetivos que se nos imponen desde fuera. Hasta cierto punto estamos acostumbrados a cumplirlos con mayor o menor éxito, pero no sucede lo mismo con las metas que nos ponemos a nosotros mismos

No estamos tan acostumbrados a cumplir las metas que nos ponemos, nos cuesta hacer lo que llevaría hacia nuestros ”sueños” a menos que sea algo divertido o si lo hacemos siempre hacemos menos de lo que sabemos que deberíamos.

¿Cuántas veces has ido al gimnasio desde que decidiste que irías cada día?

¿Cuántos libros has leído desde que decidiste leer uno al mes?

¿O cuántas veces has ido al trabajo caminando en vez de coger el transporte público?

Todas estas son promesas que nos hacemos a nosotros mismos pero que muchas veces somos incapaces de cumplir.

Aunque en un principio gran parte de como reaccionamos a las expectativas internas o externas depende de cómo hayamos crecido y podamos esperar que a la mayoría se nos de mejor cumplir con las externas, la realidad es que hay incluso más diferencias de las que podríamos pensar entre personas

Los 4 tipos

Gretchen ha visto que las personas se pueden dividir en 4 tipos según cómo responden a los compromisos externos e internos, pero antes de eso dejo aquí el test para que veas que tipo eres.

Upholders: Responden bien a ambos tipos

Ques...

El resumen completo esta disponible únicamente para usuarios de la plataforma. Si esta interesado en leerlo, puede mirar nuestras opciones de suscripción en este link.
Si ya ha creado una cuenta, pero no puede acceder a los resúmenes, seguramente sea debido a que no ha terminado todo el proceso de suscripción. Para seguir con el proceso de suscripción, puede usar este link.