Resumen corto:A Beginner’s Guide to the End: Practical Advice for Living Life and Facing Death o en español Una Guia para el Final para Principiantes nos explica como usar los principios de la calma, y el dolor para prepararnos para la muerte de nuestros seres queridos y la nuestra. Por BJ Miller y Shoshana Berger

¿Quien es BJ Miller?

BJ Miller es un profesor de la universidad de UCSF, médico y autor que trabaja en el campo de la medicina paliativa, como reducir nuestro sufrimiento tanto a nivel psicológico como físico cuando nos queda poco tiempo de vida.

Su interés en este campo ha llevado a que trabaje en el proyecto de Zen Caregiving Project, antes llamado Zen Caregiving Project, y su servicio paliativo online llamado Mettle Health. Su trabajo ha sido tan popular que ha dado lugar a un documental llamado END Game y varias charlas TED sobre ‘’Lo que Realmente Importa al final de la vida’’ 

Si recibimos la noticia de que tenemos una enfermedad terminal, tomémonos un tiempo para asimilarlo

La muerte es algo con lo que convivimos constantemente, algo que puede llegar en cualquier momento y tener efectos irreparables sobre nuestras vidas. Pero no solemos considerar que pueda pasar, o al menos intentamos no pensar en ello

Por eso, cuando la posibilidad llega de forma súbita, nos puede dejar desorientados, con miedo y sin saber realmente qué podemos hacer. En estos casos, lo que Miller ha visto que funciona mejor con sus pacientes es darles tiempo

Necesitan tiempo para entender qué significa realmente, para ver cómo ha afectado a sus vidas, quien han sido hasta ahora y que han llegado a hacer. La mejor ‘’cura’’ a nivel psicológico es tener algo de tiempo para pensar

Este tiempo permitirá que nos sintamos un poco mas tranquilos y cuando empecemos a sentirnos mejor, lo siguiente es hablar con nuestra familia y amigos para tener algo de soporte externo.

Porque cuando se acerca el fin, lo último que queremos es enfrentarnos a los sentimientos de soledad. También nos recomienda que evitemos buscar que tenemos en internet, porque el ejercicio podría hacer que nos estresemos aún más

Además, dice que es mejor que no dejemos nuestros ‘’malos hábitos’’ como son fumar, beber, o comer, porque nos ayudarán a mantener algo estable dentro del caos. Encontrar alivio en aquello que nos gusta n...