Resumen corto: The Unexpected Joy of Being Sober o en español La Alegria Inesperada de Estar Sobria nos explica las desventajas del alcohol y los beneficios de dejar de beberlo de forma indefinida. Por Catherine Gray

El alcohol nos mata mucho más rápido de lo que creemos

El alcohol es malo para nuestra salud, es una de las drogas que mas daño nos hacen. En un ranking de cuales son las drogas mas dañinas, de 0 las que menos a 100 las que mas, se vio que el alcohol puntúa con un 72, cifra superior incluso a la heroína

Podríamos pensar que beber solo unos cuantos vasos no nos hace nada, pero la realidad es que ningún nivel de alcohol, de forma regular, puede considerarse como sano. Cada vez que consumimos una bebida, estamos tomando neurotoxinas que con el tiempo llevan a desarrollar cáncer

Y de esto tampoco se salva el vino, ya que la sustancia que produce los principales beneficios de esta bebida, el resveratrol, es una sustancia que se encuentra en muchos otros alimentos como el chocolate.

De forma que tenemos pocas excusas para no dejar de beber, y muchas menos para no dejar de hacerlo de forma frecuente.

Estar sobrio es como un músculo, hay que trabajarlo

Como con cualquier otro habito, beber es algo que muchas veces se acaba haciendo por costumbre, o porque lo hemos asociado con ciertas emociones durante nuestro crecimiento. De forma que dejarlo al principio, si solemos tomar, sera difícil pero no imposible

No beber cuando estamos solos se puede conseguir si dejamos de comprar cualquier tipo de bebida alcohólica, y dejar de beber en situaciones sociales tambien lo podemos conseguir si sustituimos las bebidas por otras no alcohólicas

Si nos cuesta hacer esto, es que tenemos algún problema dentro al que no nos estamos enfrentando y que es el causante de nuestra necesidad de beber. Así que si queremos dejarlo debemos empezar por entender que nos lleva a beber

¿Son los nervios de no poder hablar con personas que no conocemos? ¿Son los nervios de no poder demostrar que nos gusta una chica? ¿Es el sentimiento de querer escapar del estrés?

Sin importar cual de estas, o cualquier otra, sea la causa lo importante es entenderlo y empezar a trabajar para evitar que vuelva a pasar. Con el tiempo nos daremos cuenta de que todos estos problemas se pueden resolver si mejoramos nuestra in...