Reseña/Sinópsis: Getting Past Your Breakup (2009) proporciona consejos para aceptar el final de una relación romántica. Enfatiza la importancia de cuidarnos a nosotros mismos y generar la satisfacción que podamos en la vida, con o sin una pareja.

¿Quién es Susan J. Elliott?

Susan J. Elliott es abogada y consejera de duelo con sede en Nueva York. Llegó a millones con sus seminarios y tiene un blog popular titulado Getting Past Your Past.

Las rupturas pueden traernos algo más que dolor

Pensemos en nuestra primera ruptura. Probablemente fue una experiencia tortuosa y desgarradora,  Pero, las rupturas pueden traer consigo algunas cosas positivas. Pasar por una ruptura puede ser la oportunidad perfecta para el crecimiento personal. Para lograrlo, tenemos que cuidarnos. 

Normalmente hay tres formas de lidiar con una ruptura. Primero, existe la opción de invertir energía emocional para tratar de recuperar a nuestro ex. En segundo lugar, está fingir que no ha pasado nada al continuar con nuestra vida con normalidad. En tercer lugar, dediquemos el tiempo para reflexionar sobre nuestra relación pasada y nuestra vida en general para lidiar con nuestras emociones para sanar. 

La solución es la última, pero es, de lejos, la más difícil. Aquí hay algunos principios que forman la base iniciales para empezar. Desde el principio debemos ponernos a nosotros mismos en primer lugar. Esto puede resultar difícil, especialmente si estamos acostumbrados a satisfacer las necesidades de nuestro socio. 

El truco consiste en tratarnos a nosotros mismos con amor. Por ejemplo, podríamos aumentar nuestra autoestima con un nuevo corte de pelo o haciendo deporte. Podríamos empezar un nuevo pasatiempo o trabajar para expandir nuestro círculo de amigos. Lo más importante es que no intente bloquear el dolor adoptando comportamientos como el consumo de drogas o la sustitución de ourex por alguien nuevo. 

En cambio, deberíamos mantenernos en contacto con nuestras emociones y trabajar para procesarlas. Tratar con nuestros sentimientos de esta forma nos llevará a convertirnos en personas más fuertes. 

La respuesta natural a una experiencia dolorosa como una ruptura es obsesionarse con lo que sucedió

Es muy común que reproduzcamos situaciones dolorosas en nuestras mentes durante meses, inc...