Reseña/Sinópsis: El Poder de la Integridad (2021) es un proceso de cuatro etapas para descubrir la integridad, una cualidad que puede aliviar el sufrimiento causado por las acciones y creencias dañinas de nuestro piloto automático. Lograremos un sentido de propósito, curación emocional y bienestar mental al volver a conectarnos con lo que nos hace sentir completos. 

¿Quién es Martha Beck?

Martha Beck es una autora de gran éxito, coach y speaker que se especializa en ayudar a alcanzar el éxito personal y profesional. Es autora de varios libros y colaboradora habitual de la revista O. La Universidad de Harvard le otorgó un doctorado en sociología. 

¿Hay un sentimiento de ansiedad, incomodidad o decepción en nuestras mentes? 

Tal vez nos detengamos en lo que no funcionó o tengamos dudas de que nuestros futuros sueños se hagan realidad. Emocionalmente, podemos sentirnos tristes, malhumorados o entumecidos, físicamente, podemos carecer de energía y mentalmente, es posible que no podamos concentrarnos. 

Tal vez tenemos la corazonada de que hay más por ahí: más amor, más significado, más satisfacción. Aquí es donde entra en juego la honestidad. La integridad es el antídoto contra el sufrimiento porque significa ser uno con nuestro «yo» más profundo y verdadero. 

La palabra integridad ha adquirido un tono un tanto crítico en el uso moderno, pero literalmente significa "completo" y proviene del latín entero. Cuando un avión tiene integridad, todas sus partes funcionan juntas para permitirle volar suavemente por el cielo. 

Sin embargo, si pierde integridad, puede detenerse o estrellarse. Eso no tiene nada que ver con el juicio, tiene todo que ver con la física. En la vida cotidiana, pasa lo mismo. Para cumplir con las expectativas sociales, a menudo ignoramos o negamos nuestros  sentimientos, lo que nos lleva a la falta de satisfacción, la ineficiencia y la enfermedad. 

Sufrimos cuando actuamos de maneras que no resuenan con nuestros valores. Cuando nuestro cuerpo, mente, corazón y alma están sincronizados, nuestro trabajo nos absorbe. Disfrutamos estar con nuestros amigos y dormir bien por la noche. 

Las dos caras de la moneda

Todos hemos estado ahí: se nos presentan dos opciones, sabemos cuál es la correcta, pero elegimos la incorrecta. ¿Qué ...