Reseña/Sinópsis: El arte de detener el tiempo (2017) responde a una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos en estos días: ¿A dónde va todo nuestro tiempo? ¿Y cómo podemos recuperarlo? El autor Pedram Shojai nos explica cómo aprovechar al máximo el poco tiempo que tenemos en este mundo fusionando principios prácticos de gestión del tiempo con las ideas filosóficas de la atención plena. 

¿Quién es Pedram Shojai?

Pedram Shojai es Doctor en Medicina Oriental y sacerdote ordenado del Monasterio del Dragón Amarillo en China. Sus libros anteriores incluyen el best-seller del New York Times The Urban Monk. Presenta el podcast del mismo nombre.

Lo que obtenemos de nuestro tiempo está determinado por cómo lo usamos

Supongamos que tenemos la capacidad de detener el tiempo, no metafóricamente, sino literalmente. Con un chasquido de nuestros dedos, la roca deja de hacer tictac. Felicidades. Ahora tenemos una cantidad infinita de tiempo para completar ese proyecto de trabajo, escribir esas memorias o hacer lo que queramos. 

Pero, ¿y si en su lugar jugamos con nuestros teléfonos? ¿Y si estuviéramos  cansados o desorganizados para concentrarnos en algo más importante? En ese caso, también podremos tirar todo ese tiempo recién creado por el inodoro. 

En un nivel, el tiempo es una entidad fija y finita. Un día, una semana y toda una vida están todos limitados en número de horas. Mientras tanto, una hora es una hora independientemente de cómo la dividamos: son los mismos 60 minutos, 3600 segundos. 

En otro nivel, sin embargo, el tiempo es un fenómeno más fluido. Lo que obtenemos de él está determinado por tres factores. Primero, ¿cómo lo vamos a usar? ¿Pasamos nuestro tiempo de una forma interesante, útil, significativa o placentera? 

Si décimos que sí, sacaremos mayor partido de una hora que si décimos que no. Ahora el segundo factor: ¿Qué tipo de energía tenemos? Si nos sentimos llenos de energía y listos para empezar, podemos pasar esa hora de forma placentera y productiva. Pero si estamos agotados, no podremos hacer mucho, y mucho menos disfrutarlo. 

Para acabar, hay un tercer factor: ¿Cuán atentos estamos? ¿Estamos prestando atención a lo que estamos pasando? Perderemos esa hora si la respuesta es no. Incluso si estamos haciendo algo , como caminar por un ...