Resumen corto: Rest Why You Get More Done When you Work Less o en español Descansa Produce Más Trabajando Menos nos explica porque la noción típica de que cuanto más horas trabajemos, más productivos podremos ser es falsa y como crear las condiciones necesarias para maximizar nuestra efectividad y eficiencia. Por Alex Soojung-Kim Pang

¿Quien es Alex Soojung-Kim Pang?

Alex Soojung-Kim Pang es un emprendedor, autor y fundador de la empresa The Restful Company, que ayuda a empresas e individuos a aprender a descansar y sacar mas partido tanto a su tiempo libre como a su carrera, a través de optimizar su work-life balance, o equilibrio profesional/personal

Trabajar con intensidad durante periodos cortos mejora nuestra efectividad

Desde que salieron libros como el de La Semana Laboral de Cuatro Horas, por Tim Ferris, nos hemos empezado a dar cuenta de que quizá la mejor forma de vivir bien y tener exito profesional no tiene porque ser a base de dedicar mas horas, y la ciencia cada vez respalda más esta noción.

Se ha visto que el número de horas durante las cuales podemos sacar el máximo partido a nuestras capacidades cada día, es de alrededor de 4 horas, y que aprender a sacar partido a estas horas a través de descansar cuando lo necesitamos puede ser la mejor forma de mejorar nuestra productividad en general.

En un estudio se vio que personas que trabajaban una media de 20 horas semanales eran tan o más productivos que aquellos que trabajaban durante 35, y que los que peor productividad tenían eran los que trabajaban durante 60 horas.

Esto nos demuestra que descansar no es procrastinar sino que es la mejor forma de sacarle partido a nuestra productividad, e incluso a nuestra creatividad.

La importancia de crear una rutina

Para muchos de nosotros ocho horas de trabajo al día no parecen suficientes. Pensamos que tenemos que hacer un turno más largo si queremos conseguir el próximo ascenso o convertirnos en el próximo Elon Musk o Jeff Bezos,

Pero se ha demostrado que trabajar más solo por llenar las horas tiene el efecto opuesto. Lo que marca la diferencia no es cuanto  trabajamos, sino cuándo y cómo trabajamos. Por ejemplo, si tenemos el horario típico de 9 a 5, necesitamos una rutina que comience a primera hora para sacar el máximo partido a nuestras mejores horas. 

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