Resumen corto: Rest Why You Get More Done When you Work Less o en español Descansa Produce Más Trabajando Menos nos explica porque la noción típica de que cuanto más horas trabajemos, más productivos podremos ser es falsa y como crear las condiciones necesarias para maximizar nuestra efectividad y eficiencia. Por Alex Soojung-Kim Pang

¿Quien es Alex Soojung-Kim Pang?

Alex Soojung-Kim Pang es un emprendedor, autor y fundador de la empresa The Restful Company, que ayuda a empresas e individuos a aprender a descansar y sacar mas partido tanto a su tiempo libre como a su carrera, a través de optimizar su work-life balance, o equilibrio profesional/personal

Trabajar con intensidad durante periodos cortos mejora nuestra efectividad

Desde que salieron libros como el de La Semana Laboral de Cuatro Horas, por Tim Ferris, nos hemos empezado a dar cuenta de que quizá la mejor forma de vivir bien y tener exito profesional no tiene porque ser a base de dedicar mas horas, y la ciencia cada vez respalda más esta noción.

Se ha visto que el número de horas durante las cuales podemos sacar el máximo partido a nuestras capacidades cada día, es de alrededor de 4 horas, y que aprender a sacar partido a estas horas a través de descansar cuando lo necesitamos puede ser la mejor forma de mejorar nuestra productividad en general.

En un estudio se vio que personas que trabajaban una media de 20 horas semanales eran tan o más productivos que aquellos que trabajaban durante 35, y que los que peor productividad tenían eran los que trabajaban durante 60 horas.

Esto nos demuestra que descansar no es procrastinar sino que es la mejor forma de sacarle partido a nuestra productividad, e incluso a nuestra creatividad.

La nueva definición del éxito, como prosperar

Hoy en dia parece que debemos darle tanta importancia al trabajo, que deberíamos dejar de hacer deporte, dejar de salir e incluso descansar menos solo para conseguirlo, ha llegado hasta el punto de que dormir poco se haya convertido en un sello de ‘’’calidad’’

Pero la realidad es diferente, si solamente nos dedicamos a trabajar sin pensar en nuestra salud lo único que acabará pasando es que seremos uno de mas de esos números que inflan las noticias sobre personas con burnout que ya no disfrutan lo que una vez fue su trabajo

Un gran ejemplo de esto fue...