Reseña/Sinópsis: Cómo Tener un Buen Día (2016) explica cómo aprovechar al máximo nuestros días de trabajo, con consejos basados en hallazgos recientes en psicología, economía y neurociencia. Nos enseñarán cómo navegar los desafíos de la empresa moderna como un profesional y aumentarán nuestros niveles de energía en días estresantes o agotadores.

¿Quién es Caroline Webb?

Caroline Webb es una consultora de gestión que pasó 12 años en McKinsey antes de iniciar su propia empresa, Sevenshift, que se especializa en ayudar a los clientes a aumentar su productividad, energía y entusiasmo. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como el New York Times y Forbes.

 ¿Alguna vez hemos llegado al final del día y nos hemos sentido como si se hubiera desperdiciado por completo? 

Aquí hay algunas sugerencias para ayudar a aliviar esa sensación. Establezcamos nuestras intenciones para cada día y eliminemos cualquier actividad que sepamos que nos distraerá de lograrlas. 

Por ejemplo, Martin, uno de los clientes de Caroline Webb, es el director de estrategia de un fabricante de aviones. Se dio cuenta de que cada vez que se sentía abrumado con sus tareas diarias, adoptaba hábitos que lo distraían, como consultar páginas web de noticias. , 

Para aumentar la productividad, identifiquemos los hábitos de distracción que tenemos y trabaje duro para evitarlos. Mantener nuestro enfoque en los objetivos del día. 

En segundo lugar, debemos enmarcar nuestros objetivos de forma positiva. Los objetivos de enfoque son objetivos que establecen el resultado positivo que esperamos lograr, como "hacer que mi producto sea irresistible". 

Los objetivos de evitación, en cambio, indican el resultado negativo que esperamos evitar, como "dejar de perder clientes". Hay investigaciones que respaldan los beneficios de esta estrategia: un estudio de 1997 descubrió que los estudiantes que usaron metas de aproximación se desempeñaron mejor que aquellos que usaron metas de evitación. 

En tercer lugar, diseñemos un plan de cuándo y después para tener en cuenta los posibles obstáculos a nuestros objetivos. Tomemos, por ejemplo, a la autora, que no es una madrugadora natural. Tuvo la tentación de dormir hasta tarde y desperdiciar sus mañanas después de que fundara su propia firma de consultoría y ya ...