Cháchara: Por qué es tan importante la voz en tu cabeza y cómo sacarle partido por Ethan Kross Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It

Cháchara: Por qué es tan importante la voz en tu cabeza y cómo sacarle partido por Ethan Kross Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It

Resumen corto: Cháchara (2021) con el respaldo de múltiples estudios, Chatter ofrece una gran cantidad de estrategias para liberarnos de las espirales de pensamientos negativos que dominan nuestras vidas. Por Ethan Kross

 ¿Quién es Ethan Kross?

Ethan Kross asistió a la Universidad de Pennsylvania y la Universidad de Columbia y es un experto en el comportamiento de la mente. Actualmente, Kross es el director del Emotion & Self Control Laboratory de la Universidad de Michigan. Su trabajo ha sido publicado en el New York Times, el New Yorker y el Wall Street Journal, y ha sido asesor en la Casa Blanca.

Nuestra voz interior

Un estudio publicado en 1990 analizó la tasa de habla interna de las personas, como aproximadamente cuatro mil palabras por minuto. Los seres humanos pasamos más de un tercio de nuestro tiempo atrapados en el diálogo interno, mientras reflexionamos, recordamos o representamos escenarios en nuestras cabezas. Las voces internas han molestado a los hu...

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