Resumen corto: Cartas de un estoico, Epístolas Morales a Lucilio o Cartas a Lucilio, es una colección de cartas y notas que, el famoso filósofo Romano, Séneca envió a su amigo Lucilius para dar sus primeros pasos en el camino del estoicismo. Con estas cartas Séneca buscaba ayudar a su amigo a ser menos emocional, más disciplinado y en el proceso aprender a vivir mejor. Por Lucio Anneo Séneca

¿Quién es Lucio Anneo Séneca?

Séneca fue uno de los filósofos más conocidos del movimiento estoico junto a Marco Aurelio.

Esta obra es a Séneca lo que las meditaciones fueron para Marco Aurelio, una guía que nos muestra cómo ellos vivían su vida, como consideraban los retos que nos encontramos a diario y como poder enfrentarnos a estos y superarlos. Otro de los libros por Séneca es “Sobre la brevedad de la vida”

Seneca sobre la meditación negativa

“Muerte: no hay nada malo en ella excepto lo que viene antes - el miedo” - Séneca

Tendemos a vivir más tiempo con el miedo a lo que puede suceder, del tiempo que dedicamos a solucionar los problemas que nos van surgiendo. Cuando no sabemos si algo puede ocurrir, o como, nuestra imaginación se encarga de presentarnos todas las posibilidades, sobre todo las peores, y atormentarnos.

Este tiempo que perdemos dejando que nuestros miedos nos controlen, es algo que aceptamos porque actuar como víctimas nos da una especie de paz mental, nos recuerda a cuando nuestros padres lo hacían todo por nosotros, y porque enfrentarnos al miedo de frente requiere disciplina y energía, algo que nuestros cerebro no suele aceptar con facilidad.

Ante estos miedos, que pueden llegar a paralizarnos, la solución que encontraron los estoicos fue lo que hoy en día se conoce como premortem. El premortem, es la práctica por la que, de forma organizada y sistemática, pensamos en todos los problemas que pueden ocurrir al tomar una decisión concreta, buscar formas de evitarlos o reducir su probabilidad, y en caso de que no se pueda, tomar la decisión de no hacer.

Luchar con espíritus e ilusiones es casi imposible, porque no tienen una forma concreta y se adaptan a lo que más tememos en cada momento. Esta práctica nos permite darles forma física y un nombre, a través de escribir, a todos los obstáculos que podríamos encontrar en el camino.

Cuando entendemos las situaciones, y separa...