Resumen corto:Busca en tu Interior es un libro que nos enseña cómo conocernos mejor en esta época donde la velocidad y la información lo parecen todo. Por Chade-Meng Tan creador de SIYLI

¿Quién es Chade-Meng Tan?

Chade-Meng Tan, quien pasó años promoviendo la atención plena en Google, es un ingeniero galardonado, nominado al Premio Nobel y fundador del Instituto de Liderazgo Search Inside yourself. En 2010, pronunció una charla TED sobre la compasión en las Naciones Unidas. En 2013, fue invitado a dar un discurso sobre la bondad en la Casa Blanca.

La importancia de la inteligencia emocional

La mayoría de nosotros nos esforzamos por obtener una buena educación, pensando que es la forma de conseguir un trabajo bien remunerado. Pero uno de los determinantes importantes del éxito profesional es la inteligencia emocional, qué podemos aprender fuera de la escuela. 

Este resumen nos mostrará cómo aumentar nuestra inteligencia emocional y nos guiarán a través de los pasos para convertirnos en un mejor líder, compañero de trabajo o socio. Revelarán cómo la atención plena puede mejorar nuestra felicidad.

El principio básico detrás de la metodología es un enfoque de tres pasos: primero debemos desarrollar nuestra capacidad para dirigir nuestra atención, y aquí la meditación es útil. 

Con esta atención mejorada, podemos obtener una mejor comprensión de nuestros propios procesos cognitivos y emocionales, aumentando nuestro autoconocimiento. Finalmente, construyendo sobre la base, podemos establecer buenos hábitos mentales para nosotros mismos que aumentarán nuestra felicidad y efectividad.

¿Qué significa la inteligencia para nosotros? ¿Un coeficiente intelectual alto? ¿Excelentes habilidades lingüísticas? ¿Qué pasa con las habilidades musicales?

Howard Gardner, psicólogo del desarrollo de Harvard, fue el primero en proponer una teoría de las inteligencias múltiples. Argumentó que un niño que carecía de habilidades en matemáticas, pero mostraba talento en idiomas o las artes, por ejemplo, debería ser considerado inteligente.

Para ilustrar su argumento, Gardner elaboró ​​una lista de diferentes tipos de inteligencia, que incluye, entre otros elementos, la inteligencia intrapersonal y la inteligencia interpersonal. Tener inteligencia intrapersonal significa ser consciente de nuest...