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Etiqueta: Salud

Resumen del libro Night School: Wake up to the power of sleep (2014) por Richard Wiseman

Resumen del libro Night School: Wake up to the power of sleep (2014) por Richard Wiseman

Resumen corto: Cuando las personas hablan sobre cómo mejorar sus vidas, los objetivos típicos incluyen perder peso, ser más consciente, hacer más ejercicio, comer de manera más saludable o convertirse en una mejor persona. Pero, ¿con qué frecuencia hemos escuchado a alguien poner como objetivo mejorar el sueño? Puede parecer una excusa para ser perezoso, pero el sueño es un proceso clave lejos del cuerpo que influye en nuestra capacidad para lograr otros objetivos.   ¿Quién es Richard Wiseman? Richard Wiseman…

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Resumen del libro Granjaguedon El Verdadero Precio de la Carne Barata por Isabel Oakeshott (Farmageddon)

Resumen del libro Granjaguedon El Verdadero Precio de la Carne Barata por Isabel Oakeshott (Farmageddon)

Resumen corto: Farmageddon The True Cost of Cheap Meat o en español Granjaguedon es una recopilación de datos sobre cómo la producción en masa de carne afecta al mundo, desde cómo afecta a las reservas de agua y la polución hasta cómo afecta a nuestra salud y la lucha contra las enfermedades. Por Isabel Oakeshott y Philip Lymbery ¿Quién es Philip Lymbery? Philip Lymbery es el CEO de Compassion in World Farming, una organización no gubernamental, ONG, de Inglaterra que…

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Resumen del libro Comer Animales por Jonathan Safran Foer (Eating Animals)

Resumen del libro Comer Animales por Jonathan Safran Foer (Eating Animals)

Resumen corto: Eating Animals o en español Comer Animales nos explica la verdadera carga a nivel de salud, medioambiental y ético de comer carne. Por Jonathan Safran Foer 3 de las ideas principales del libro Las granjas son en realidad ‘’fábricas de carne’’ A la larga la carne de las ‘’granjas’’ afecta a nuestra salud Los costes de producir carne a nivel medioambiental son demasiado grandes para nuestro planeta Las granjas son en realidad ‘’fábricas de carne’’ La imagen que…

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Resumen del libro Mala Farma cómo las Empresas Farmacéuticas Engañan a los Médicos y Perjudican a los Pacientes por Ben Goldacre (Bad Pharma)

Resumen del libro Mala Farma cómo las Empresas Farmacéuticas Engañan a los Médicos y Perjudican a los Pacientes por Ben Goldacre (Bad Pharma)

Resumen corto: Bad Pharma o en español Mala Farma explica la realidad detrás de las medidas que usan muchas farmacéuticas para engañar a médicos y pacientes, e incluso superar las barreras éticas para conseguir ganancias. Por Ben Goldacre ¿Quién es Ben Goldacre? Ben Goldacre es un médico, escritor e investigador de la Universidad de Londres en el campo de la higiene y medicina tropical. Es también el autor del libro Mala Ciencia y escritor de la columna Mala Ciencia en…

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Resumen del libro El Cuerpo Humano Guia Para Ocupantes por Bill Bryson (The Body)

Resumen del libro El Cuerpo Humano Guia Para Ocupantes por Bill Bryson (The Body)

Resumen corto: The Body o en español El Cuerpo Humano Guia Para Ocupantes nos ayuda a entender mejor cómo funciona nuestro cuerpo y como sacarle mas provecho. Por Bill Bryson 3 de las ideas principales del libro Nuestro cuerpo tiene más bacterias que células propias La magia del cerebro Los retos actuales de la humanidad Nuestro cuerpo tiene mas bacterias que células propias No nos damos cuenta, pero la realidad es que nuestro cuerpo cuenta con unos vecinos que en…

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Resumen del libro La Alegría Inesperada de Estar Sobria por Catherine Gray (The Unexpected Joy of Being Sober)

Resumen del libro La Alegría Inesperada de Estar Sobria por Catherine Gray (The Unexpected Joy of Being Sober)

Resumen corto: The Unexpected Joy of Being Sober o en español La Alegria Inesperada de Estar Sobria nos explica las desventajas del alcohol y los beneficios de dejar de beberlo de forma indefinida. Por Catherine Gray 3 de las ideas principales del libro The Unexpected Joy of Being Sober por Catherine Gray El alcohol nos mata mucho más rápido de lo que creemos Estar sobrio es como un músculo, hay que trabajarlo Dejar el alcohol ayuda a tener mejor sexo…

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Resumen del libro El Secreto de las Zonas Azules por Dan Buettner (The Blue Zones Solution)

Resumen del libro El Secreto de las Zonas Azules por Dan Buettner (The Blue Zones Solution)

Resumen corto: The Blue Zones Solution  o en español El Secreto de Las Zonas Azules: Come Y Vive Como La Gente Más Saludable del Planeta nos explica como adoptar habitos mas saludables para mejorar nuestra probabilidad de vivir mas tiempo y en mejores condiciones. Por Dan Buettner 3 de las ideas principales del libro La clave de la longevidad está en comer menos La mejor dieta La importancia de moverse La clave de la longevidad está en comer menos Para…

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Resumen del libro Food Fix por Mark Hyman

Resumen del libro Food Fix por Mark Hyman

Resumen corto: Food Fix nos enseña cómo mejorar nuestra salud a través de una dieta sostenible para el medio ambiente. Aprende porque nuestra dieta actual esta matando al planeta y cómo cambiarlo. Por Mark Hyman ¿Quién es Mark Hyman? El Dr. Mark Hyman es un médico estadounidense y autor de best-sellers. Es el fundador y director médico de The UltraWellness Center. El Dr. Hyman fue columnista del Huffington Post y colaborador habitual del programa de entrevistas de Katie Couric. 3…

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Resumen del libro Nutrición Profunda por Catherine Shanahan (Deep Nutrition)

Resumen del libro Nutrición Profunda por Catherine Shanahan (Deep Nutrition)

Resumen corto: Deep Nutrition o en español Nutrición Profunda nos enseña como mantenernos más sanos a través de entender los peligros de las dietas actuales y como nos hacen daño. Por Dra. Catherine Shanahan 3 de las ideas principales del libro Deep Nutrition por Catherine Shanahan La importancia de la nutrición en nuestra salud Que no comer si queremos vivir bien Los 4 pilares de una dieta sana La importancia de la nutrición en nuestra salud La ciencia está avanzando…

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Resumen del libro Atrasa tu Reloj por Ellen Langer (Counterclockwise)

Resumen del libro Atrasa tu Reloj por Ellen Langer (Counterclockwise)

Resumen corto: Counterclockwise o en español Atrasa tu Reloj El Poder de la Posibilidad Aplicado a la Salud presenta un analisis de los puntos de vista y teorías actuales sobre la salud y cómo podemos mejorar nuestra salud a través del mindfulness, o dicho de otra manera prestar más atención. Por Ellen J. Langer 3 de las ideas principales del libro Debemos aprender a tomar las riendas de nuestra salud Como hablamos de la salud importa Mindfulness en salud se…

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