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Etiqueta: Salud

Resumen del libro Nutrición y Degradación Física por Weston A. Pierce (Nutrition and Physical Degeneration: A Comparison of Primitive and Modern Diets and Their Effects)

Resumen del libro Nutrición y Degradación Física por Weston A. Pierce (Nutrition and Physical Degeneration: A Comparison of Primitive and Modern Diets and Their Effects)

Resumen corto: Nutrición y degradación física presenta una comparación de la salud de quienes consumían alimentos integrales locales y de quienes habían comenzado a incluir alimentos procesados en su dieta. El autor constató que estos últimos sufrían problemas dentales, corporales y cerebrales, mientras que los primeros se mantenían fuertes y vigorosos. Habiendo investigado las diferencias entre los alimentos integrales procesados y locales, el libro sostiene que las dietas compuestas por alimentos procesados carecen de las vitaminas y minerales necesarios para…

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Resumen del libro ¿Estás al 100? Tres claves para descubrir tu potencial en la vida y el trabajo por Tom Rath (Eat, Move, Sleep 2013)

Resumen del libro ¿Estás al 100? Tres claves para descubrir tu potencial en la vida y el trabajo por Tom Rath (Eat, Move, Sleep 2013)

Resumen corto: Eat, Move, Sleep (2013) o en español ¿Estás al 100?: Tres claves para descubrir tu potencial en la vida y el trabajo ofrece consejos sencillos para mejorar nuestra salud y bienestar. No tenemos que revolucionar nuestro estilo de vida para ponernos en forma y aumentar nuestros niveles de energía; los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia, y este libro nos enseñará cómo hacerlo. ¿Quién es Tom Rath? Tom Rath es un escritor, emprendedor y psicólogo conocido por…

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Resumen del libro Night School Wake up to the power of sleep (2014) por Richard Wiseman

Resumen del libro Night School Wake up to the power of sleep (2014) por Richard Wiseman

Resumen corto: Cuando las personas hablan sobre cómo mejorar sus vidas, los objetivos típicos incluyen perder peso, ser más consciente, hacer más ejercicio, comer de manera más saludable o convertirse en una mejor persona. Pero, ¿con qué frecuencia hemos escuchado a alguien poner como objetivo mejorar el sueño? Puede parecer una excusa para ser perezoso, pero el sueño es un proceso clave lejos del cuerpo que influye en nuestra capacidad para lograr otros objetivos.   ¿Quién es Richard Wiseman? Richard Wiseman…

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Resumen del libro Granjaguedon El Verdadero Precio de la Carne Barata por Isabel Oakeshott (Farmageddon)

Resumen del libro Granjaguedon El Verdadero Precio de la Carne Barata por Isabel Oakeshott (Farmageddon)

Resumen corto: Farmageddon The True Cost of Cheap Meat o en español Granjaguedon es una recopilación de datos sobre cómo la producción en masa de carne afecta al mundo, desde cómo afecta a las reservas de agua y la polución hasta cómo afecta a nuestra salud y la lucha contra las enfermedades. Por Isabel Oakeshott y Philip Lymbery ¿Quién es Philip Lymbery? Philip Lymbery es el CEO de Compassion in World Farming, una organización no gubernamental, ONG, de Inglaterra que…

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Resumen del libro Comer Animales por Jonathan Safran Foer (Eating Animals)

Resumen del libro Comer Animales por Jonathan Safran Foer (Eating Animals)

Resumen corto: Eating Animals o en español Comer Animales nos explica la verdadera carga a nivel de salud, medioambiental y ético de comer carne. Por Jonathan Safran Foer 3 de las ideas principales del libro Las granjas son en realidad ‘’fábricas de carne’’ La imagen que nos suelen ‘’vender’’ de las granjas suelen ser de lugares en los que, aunque los animales están encerrados, los animales pueden salir a comer del pasto y moverse la mayor parte del tiempo Pero…

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Resumen del libro Mala Farma cómo las Empresas Farmacéuticas Engañan a los Médicos y Perjudican a los Pacientes por Ben Goldacre (Bad Pharma)

Resumen del libro Mala Farma cómo las Empresas Farmacéuticas Engañan a los Médicos y Perjudican a los Pacientes por Ben Goldacre (Bad Pharma)

Resumen corto: Bad Pharma o en español Mala Farma explica la realidad detrás de las medidas que usan muchas farmacéuticas para engañar a médicos y pacientes, e incluso superar las barreras éticas para conseguir ganancias. Por Ben Goldacre ¿Quién es Ben Goldacre? Ben Goldacre es un médico, escritor e investigador de la Universidad de Londres en el campo de la higiene y medicina tropical. Es también el autor del libro Mala Ciencia y escritor de la columna Mala Ciencia en…

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Resumen del libro El Cuerpo Humano Guia Para Ocupantes por Bill Bryson (The Body)

Resumen del libro El Cuerpo Humano Guia Para Ocupantes por Bill Bryson (The Body)

Resumen corto: The Body o en español El Cuerpo Humano Guia Para Ocupantes nos ayuda a entender mejor cómo funciona nuestro cuerpo y como sacarle mas provecho. Por Bill Bryson 4 de las ideas principales del libro Nuestro cuerpo tiene mas bacterias que células propias No nos damos cuenta, pero la realidad es que nuestro cuerpo cuenta con unos vecinos que en realidad nos superan en número. En nuestro organismo tenemos más bacterias que células animales, y esto implica que…

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Resumen del libro La Alegría Inesperada de Estar Sobria por Catherine Gray (The Unexpected Joy of Being Sober)

Resumen del libro La Alegría Inesperada de Estar Sobria por Catherine Gray (The Unexpected Joy of Being Sober)

Resumen corto: The Unexpected Joy of Being Sober o en español La Alegria Inesperada de Estar Sobria nos explica las desventajas del alcohol y los beneficios de dejar de beberlo de forma indefinida. Por Catherine Gray 3 de las ideas principales del libro The Unexpected Joy of Being Sober por Catherine Gray El alcohol nos mata mucho más rápido de lo que creemos El alcohol es malo para nuestra salud, es una de las drogas que mas daño nos hacen….

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Resumen del libro El Secreto de las Zonas Azules por Dan Buettner (The Blue Zones Solution)

Resumen del libro El Secreto de las Zonas Azules por Dan Buettner (The Blue Zones Solution)

Resumen corto: The Blue Zones Solution  o en español El Secreto de Las Zonas Azules: Come Y Vive Como La Gente Más Saludable del Planeta nos explica como adoptar habitos mas saludables para mejorar nuestra probabilidad de vivir mas tiempo y en mejores condiciones. Por Dan Buettner ¿Quién es Dan Buettner? Dan Buettner, cuyo trabajo se centra en los secretos de la larga vida, es un autor de best seller y un miembro de National Geographic. Su próximo gran proyecto…

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Resumen del libro ¿Qué carajos debo comer? La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano por Mark Hyman (Food Fix)

Resumen del libro ¿Qué carajos debo comer? La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano por Mark Hyman (Food Fix)

Resumen corto: Food Fix nos enseña cómo mejorar nuestra salud a través de una dieta sostenible para el medio ambiente. Aprende porque nuestra dieta actual esta matando al planeta y cómo cambiarlo. Por Mark Hyman ¿Quién es Mark Hyman? El Dr. Mark Hyman es un médico estadounidense y autor de best-sellers. Es el fundador y director médico de The UltraWellness Center. El Dr. Hyman fue columnista del Huffington Post y colaborador habitual del programa de entrevistas de Katie Couric. 4…

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