The Tower Of Science

Reseña/Sinópsis: La mente de 24 horas profundiza en los misterios del sueño, los sueños y los trastornos del sueño. Según el autor, el propósito principal de dormir y soñar es  lidiar con las emociones negativas causadas por nuevas experiencias al conectarlas con recuerdos más antiguos.  ¿Quién es Rosalind D. Cartwright? Rosalind D. Cartwright es investigadora del sueño y ex directora de psicología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Illinois, donde investigó la función de soñar y el…

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Reseña/Sinópsis: The Sleep Solution (2017) repasa los aspectos básicos del sueño. Explica por qué es importante mantener un ritmo y un horario constantes, y cómo el insomnio es causado por un control inadecuado del sueño y no por la falta de sueño. Descubriremos cómo mejorar nuestros hábitos de sueño y, en consecuencia, nuestra calidad de vida en general.  ¿Quién es W. Chris Winter? W. Chris Winter, MD, es neurólogo y especialista certificado en sueño. Asesora a grandes corporaciones, organizaciones deportivas…

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Reseña/Sinópsis: The Mind at Night (2004) arroja luz sobre el enigma del mundo de los sueños. Descubre lo activa que está nuestra mente mientras dormimos, así como los numerosos beneficios fisiológicos, psicológicos y evolutivos que aporta el soñar.  ¿Quién es Andrea Rock? Andrea Rock es una periodista de investigación galardonada que ha recibido el Premio Nacional de Revistas y el Premio de Periodistas y Editores de Investigación.  El sueño y sus etapas Muchos de nosotros hemos tenido situaciones en las…

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Reseña/Sinópsis: Los 4 pilares de la salud (2017) es una guía paso a paso para llevar un estilo de vida saludable. Estos demostrarán lo que se necesita para crear las mejores condiciones tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Todo se construye alrededor de los cuatro pilares del comportamiento saludable: relajarse, comer, moverse y dormir.  ¿Quién es Rangan Chatterjee? Rangan Chatterjee es un medico residente en el Reino Unido. Decidió convertirse en autor después de trabajar como médico general…

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Reseña/Sinópsis: Mind Gym (2001) ilumina el papel crítico que juegan nuestras mentes en el rendimiento físico y la excelencia deportiva. Los consejos del libro se basan en el trabajo de Mack con atletas profesionales para brindarnos las herramientas que necesitamos para lograr el máximo rendimiento.  ¿Quién es Gary Mack? Gary Mack es un consultor de psicología deportiva que ha trabajado con una amplia gama de atletas profesionales.  ¿Quién es David Casstevens? David Casstevens es un autor superventas y escritor del…

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