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Etiqueta: Salud y Bienestar

Resumen del libro La importancia de no hacer nada 2021 por Celeste Headlee (Do Nothing 2020)

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Resumen corto: Do Nothing o en español, la Importancia de no Hacer Nada explora la idea de que nuestro afán por ser productivos a todas horas nos hace menos efectivos debido a lo poco que descansamos. Ya sea que estés haciendo ejercicio dos veces al día, aprendiendo italiano desde casa o dedicando muchas horas a una startup tecnológica, puede parecer que las personas son más eficientes y productivas que nunca ¿Pero es esto algo bueno? Según la autora, nuestra obsesión…

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Resumen del libro El Cuerpo Perfecto en 4 Horas de Tim Ferris

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Resumen corto: The 4-Hour Body o El Cuerpo Perfecto en 4 Horas es una guia sobre como optimizar tu salud para conseguir resultados desde perdida de grasa, como ganar musculo, mejorar tu sueño y sexo e incluso como mejorar tu habilidad atletica. Por Tim Ferriss Tim Ferris, también conocido como el conejillo de indias humano, es un emprendedor, inversor, y autor con varios New York Times Best Sellers, entre ellos ”La Semana Laboral de 4 Horas”, y ”El Chef de…

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