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Etiqueta: Optimiza Tu Salud

Resumen del libro Nutrición Profunda por Catherine Shanahan (Deep Nutrition)

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Resumen corto: Deep Nutrition o en español Nutrición Profunda nos enseña como mantenernos más sanos a través de entender los peligros de las dietas actuales y como nos hacen daño. Por Dra. Catherine Shanahan 3 de las ideas principales del libro Deep Nutrition por Catherine Shanahan La importancia de la nutrición en nuestra salud Que no comer si queremos vivir bien Los 4 pilares de una dieta sana La importancia de la nutrición en nuestra salud La ciencia está avanzando…

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Resumen del libro Alimentos Geniales por Max Lugavere (Genius Foods)

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Resumen corto: Genius Foods o en español Alimentos Geniales: Vuélvete Más Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida nos presenta los alimentos, que según la ciencia, deberíamos comer si queremos mejorar nuestras capacidades cognitivas y tener mas claridad, además de reducir nuestras probabilidades de desarrollar demencia. Por Max Lugavere Existen muchos mitos sobre el funcionamiento del cerebro. Uno de ellos, es que nuestros cerebros dejan de desarrollarse una vez que llegamos a los 25. Pero eso…

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