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Etiqueta: Mindfulness y Meditación

Menos es más Cómo ordenar, organizar y simplificar tu casa tu vida por Francine Jay (The Joy of Less)

Menos es más Cómo ordenar, organizar y simplificar tu casa tu vida por Francine Jay (The Joy of Less)

Resumen corto/Sinópsis: Menos es Más (2010) es un libro sobre cómo desarrollar una mentalidad minimalista y las ventajas que puede aportar a nuestras vidas. Vivimos en una era caracterizada por el consumo y la producción excesiva. Estamos produciendo más de lo que necesitamos y nuestros vertederos están acumulando basura a un ritmo alarmante. ¿Realmente necesitamos tantas cosas?  El libro nos da consejos y guías paso a paso sobre cómo mejorar cada habitación de nuestra casa.  ¿Quién es Francine Jay? La…

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Biografía Joshua Becker

Biografía Joshua Becker

¿Quién es Joshua Becker? Joshua Becker es el creador del blog Becoming Minimalist, que ha inspirado a millones a ordenar sus hogares y encontrar más sentido a sus vidas. Escribe para Time, Wall Street Journal, USA Today y Christianity Today, y aparece con frecuencia en HuffPost Live. Su libro The More of Less o en español Más Con Menos – The More of Less: Encuentra La Vida Que Quieres En Todo Lo Que Posees explica como simplificar tus días, tu…

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Biografía Fumio Sasaki

Biografía Fumio Sasaki

¿Quién es Fumio Sasaki? Fumio Sasaki es un autor minimalista, editor de Japón. Fue coeditor en jefe de Wani Books en Japón, así como cofundador del sitio web Minimal & ism.

Biografía Lysa TerKeurst

Biografía Lysa TerKeurst

¿Quién es Lysa TerKeurst? Lysa TerKeurst es presidenta de Proverbs 31 Ministries y autora de más de veinticinco libros, incluidos No se supone que sea así y el número 1 en ventas del New York Times Perdonar lo que no se puede olvidar y no invitar. También es dueña de la página web www.LysaTerKeurst.com Su libro Perdona lo que no puedes olvidar nos enseña cómo curarnos de los traumas del pasado que todavía nos persiguen. El libro presenta las ideas…

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Resumen del libro My Morning Routine How Successful People Start Every Day Inspired por Benjamin Spall y Michale Xander

Resumen del libro My Morning Routine How Successful People Start Every Day Inspired por Benjamin Spall y Michale Xander

Resumen corto/Sinópsis: My Morning Routine (2018) es una guía práctica para los madrugadores basada en las entrevistas de los autores con 64 personas con éxito en la actualidad. Las mañanas no tienen que ser estresantes, tan solo tenemos que encontrar la rutina matutina adecuada  y veremos cómo mejora nuestro día.  ¿Quién es Benjamin Spall? Benjamin Spall es un escritor residente en Estados Unidos que ha escrito para una variedad de publicaciones, incluido el Huffington Post.  ¿Quién es Michael Xander? Michael…

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Creía que solo me pasaba a mí (pero no es así) La reivindicación de la autenticidad, el coraje y el poder frente al perfeccionismo por Brené Brown 2013 (I Thought It Was Just Me (but it isn’t)

Creía que solo me pasaba a mí (pero no es así) La reivindicación de la autenticidad, el coraje y el poder frente al perfeccionismo por Brené Brown 2013 (I Thought It Was Just Me (but it isn’t)

Resumen corto/Sinópsis: Creía que solo me pasaba a mí (pero no es así) es uno de los primeros libros de Brené Brown sobre la vergüenza. ¿Alguna vez nos ha pasado que de repente recordamos algo vergonzoso que hicimos en el pasado y queremos que la tierra nos trague? Tal vez le enviamos un mensaje de texto a alguien que nos gustaba y nos rechazaron, o tal vez cometimos un gran error en el trabajo frente a todos nuestros compañeros de…

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Biografía Jennie Allen

Biografía Jennie Allen

¿Quién es Jennie Allen? Jennie Allen es una escritora y autora que inspira sus libros en ideas de la Biblia y obtuvo un B.S. en Comunicaciones de Carson Newman College.  Su libro Get Out Of Your Head, Controla Tu Mente, nos muestra cómo romper el patrón de pensamiento negativo. El libro nos presenta distintos ejercicios y formas de cambiar nuestra perspectiva, para ayudarnos a acabar con la cháchara mental. ¿Alguna vez nos preguntamos si somos lo suficientemente buenos? Tal vez…

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Resumen del libro Este dolor no es mío Identifica y resuelve los traumas familiares heredados por Mark Wolynn 2017 (It Didn’t Start with You)

Resumen del libro Este dolor no es mío Identifica y resuelve los traumas familiares heredados por Mark Wolynn 2017 (It Didn’t Start with You)

Resumen corto/Sinópsis: Este dolor no es mío explica cómo nuestra historia familiar, puede ser la fuente de nuestros problemas emocionales o mentales. ¿Nos sentíamos incómodos cuando íbamos a ver a los abuelos u otros parientes? O tal vez teníamos una relación tensa con nuestros padres. Los traumas ocultos de nuestra familia son probablemente los culpables. Los eventos traumáticos pueden tener un impacto en cómo nos sentimos y nos comportamos, y cuando son graves, pueden seguir afectandonos años después. Los traumas,…

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Resumen del libro La Fuerza de la Compasión por Daniel Goleman y el Dalai Lama 2015 (A Force for Good)

Resumen del libro La Fuerza de la Compasión por Daniel Goleman y el Dalai Lama 2015 (A Force for Good)

Resumen corto/Sinópsis: La Fuerza de la Compasión (2015) revela cómo podemos cambiar nuestros pensamientos negativos por acciones positivas. Al observar más de cerca la sabiduría y la perspectiva del Dalai Lama, el libro nos explica cómo las personas que actúan positivamente pueden formar juntas una fuerza global del bien, impulsando el cambio a través de la compasión.  ¿Quién es Daniel Goleman? Daniel Goleman es psicólogo y ex periodista científico del New York Times y autor de 13 libros, incluido el…

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Resumen del libro Sánate Conecta con tu esencia mediante la Psicología Holística por la Dra. Nicole LePera (How to Do the Work)

Resumen del libro Sánate Conecta con tu esencia mediante la Psicología Holística por la Dra. Nicole LePera (How to Do the Work)

Resumen corto/Sinópsis: Sánate por Nicole LePera (2021) es un manual paso a paso para sanar nuestros cuerpos y mentes. Nuestra salud física, psicológica y espiritual están todas interconectadas. Podemos sentirnos mejor y transformar nuestras relaciones cambiando cómo comemos y hacemos ejercicio, practicando la atención plena y lidiando con traumas pasados.  ¿Quién es Nicole LePera? La Dra. Nicole LePera es una psicóloga clínica que consiguió su doctorado en la New School for Social Research después de estudiar en la Universidad de…

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