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Etiqueta: Dietas

Resumen del libro Comer Para Vivir por Dr. Joel Fuhrman (Eat to Live)

Resumen del libro Comer Para Vivir por Dr. Joel Fuhrman (Eat to Live)

Resumen corto: Eat to Live o en español Comer Para Vivir. Recetas: 200 recetas deliciosas y nutritivas para prevenir y revertir enfermedades, perder peso y gozar de una vida sana nos presenta un conjunto de recetas que nos enseñaran que idea erroneas tenemos sobre la nutricion y como comer mas sano. Por Joel Fuhrman Los problemas de las dietas típicas A pesar de tener acceso a una amplia variedad de alimentos sanos y nutritivos, muchos de nosotros seguimos optando por…

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Resumen del libro El Primer Bocado por Bee Willson ( First Bite)

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Resumen corto: First Bite o en español El Primer Bocado Como Aprendemos a Comer nos explica como desarrollamos nuestra habitos alimenticios a lo largo de nuestra infancia y cómo podemos cambiarlos si no son saludables. Por Bee Willson 3 de las ideas principales del libro The First Bite Los niños pueden mejores decisiones de alimentación de lo que creemos Los abuelos pueden hacer que nuestros hijos engorden sin querer Aprendamos a diferenciar entre hambre y apetito para no tomar exceso…

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¿Que alimentos son los que permiten mantener la fuerza de voluntad?

¿Que alimentos son los que permiten mantener la fuerza de voluntad?

Ya hemos visto que la glucosa puede afectar a la cantidad de trabajo que podemos hacer justo despues de comer. Esto se debe a la respuesta la insulina y como nos afecta a la hora de producir energia y como esta relacionado con el indice glicemico. Se ha visto que las dietas con bajo indice glicemico. Aquellas en las que el indice glicemico, la cantidad de glucosa en sangre que ocasiona comer algo concreto, es bajo son las mejores a…

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