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Resumen del libro Autocontrol por Kelly McGonigal (The Willpower Instinct)

Resumen del libro Autocontrol por Kelly McGonigal (The Willpower Instinct)

Resumen corto: The Willpower Instinct o en español Autocontrol deconstruye el autocontrol en 3 categorías y nos explica la ciencia de como mejorarlo, eliminar malos habitos y apuntar hacia metas a largo plazo en lugar de gratificación instantánea. Por Kelly McGonigal ¿Quien es Kelly McGonigal? Kelly McGonigal es una investigadora de psicología en Stanford y se dedica a entender la ciencia puntera y traducirla para que todos podamos entenderla. Kelly es tambien hermana de la autora y emprendedora Jane McGonigal…

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