Resumen del libro El fin de la enfermedad por David B. Agus 2012 (The End of Illness 2012)

Resumen del libro El fin de la enfermedad por David B. Agus 2012 (The End of Illness 2012)

Resumen corto/Sin√≥psis: El Fin de la Enfermedad nos explica el concepto de salud, c√≥mo la percibimos, los mitos que la rodean y c√≥mo podemos sentirnos lo mejor posible. Semillas de ch√≠a, el br√≥coli, la remolacha roja, el jengibre, la c√ļrcuma, la espirulina, las vitaminas, las bayas de goji, las almendras y una variedad de otros alimentos inusuales o costosos, suelen ser las recomendaciones online para una vida saludable. Es probable que esta mezcla de sustancias no solo nos deje sin dinero, sino que tambi√©n puede causar indigesti√≥n. Pero, ¬Ņc√≥mo averiguamos lo que necesitamos realmente? El onc√≥logo David Agus, uno de los m√©dicos e investigadores sobre el c√°ncer m√°s reputados del mundo, plantea una visi√≥n global e innovadora sobre el concepto de Salud y principalmente sobre las enfermedades, no desde una perspectiva general, sino individual.

Este libro es una gu√≠a pr√°ctica con consejos muy √ļtiles para tener una vida m√°s saludable y evitar los consejos perniciosos que difunden revistas, libros y m√©dicos de dudosa reputaci√≥n, tales como tomar complejos multivitam√≠nicos o correr por las ma√Īanas. Y nos ofrece una nueva perspectiva sobre la salud, as√≠ como sugerencias pr√°cticas sobre c√≥mo estar m√°s sanos. 

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¬ŅQui√©n es David B. Agus?

David B. Agus es uno de los investigadores sobre el cáncer más reputados del mundo. Es oncólogo y profesor de Medicina en la Universidad de Southern California. Ha impartido clases en la Johns Hopkins de Baltimore y el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva York. También es director del Westside Cancer Center de la Universidad del Sur de California y profesor de medicina e ingeniería. Y pertenece a numerosos comités científicos y ha sido galardonado con el American Cancer Society Physician Research Award. El fin de las enfermedades es su primer libro. Tiene varios libros, entre ellos El Fin de la Enfermedad, A Short Guide to the Long Life, The Lucky Year, Hábitos Prodigiosos para Vivir Más y Mejor

¬ŅPor qu√© es tan confuso el mundo de las dietas?

Si tenemos un resfriado, puede ser una molestia, pero una visita al m√©dico, algo de reposo y volveremos a la normalidad en poco tiempo. Pero por desgracia la respuesta no suele ser tan f√°cil cuando hablamos de dietas. El cuerpo humano es tan complejo que las soluciones o las terapias √ļnicas no son apropiadas, especialmente en el caso de trastornos cr√≥nicos. El el c√°ncer, por ejemplo, la especialidad del autor es causado por una falla en la comunicaci√≥n entre y dentro de las c√©lulas. Debido a que el c√°ncer es una falla del sistema, es espec√≠fico del sistema al que afecta. No es una infecci√≥n simple que se pueda curar con un antibi√≥tico o una vacuna. 

Las enfermedades cr√≥nicas se comportan de forma similar. Pero, incluso si no comprendemos  el cuerpo humano, a√ļn podemos identificar formas de mejorar nuestra salud. Una buena analog√≠a es Galileo Galilei. Galileo tomaba notas sobre la ubicaci√≥n de las estrellas todas las noches. Despu√©s de un tiempo, desarollo suficiente experiencia como para hacer predicciones. Aunque esto no implicaba que supiera todo lo que hab√≠a que saber sobre el cielo nocturno o incluso qu√© era una estrella, s√≠ lo ayud√≥ a avanzar en su campo y crear una teor√≠a que acabar√≠a cambiando el mundo. 

¬ŅPor qu√© es importante hacerse chequeos frecuentes?

El primer paso es aceptar que el cuerpo humano, y por lo tanto la salud, requieren compensaciones. Debido a que el cuerpo humano es tan complicado, los compromisos son ineludibles. 

Consideremos las estatinas, un medicamento utilizado para tratar el colesterol alto que act√ļa bloqueando una enzima involucrada en la creaci√≥n de colesterol. Seg√ļn un estudio reciente de la Universidad de Harvard, las mujeres mayores de 60 a√Īos y los hombres mayores de 50 a√Īos que toman estatinas durante varios a√Īos tienen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral o un ataque card√≠aco. Pero las estatinas, tambi√©n causan migra√Īas, dificultades para dormir y n√°useas as√≠ como otros efectos secundarios negativos 

Como resultado, es importante recordar que algunas soluciones vienen con aspectos negativos, pero tambi√©n es importante descubrir como nos puede afectar a nosotros seg√ļn nuestras caracter√≠sticas. Estos son datos, como nuestro peso, nuestro historial medico, y enfermedades que tengamos riesgo de desarrollar seg√ļn nuestros genes, son datos que nos brindan informaci√≥n sobre nuestra salud. 

Es importante conocer esta informaci√≥n para aumentar las probabilidades de exito con cualquier elecci√≥n que hagamos a nivel de salud. Podr√≠amos, por ejemplo, controlar nuestra presi√≥n arterial de forma regular y realizar un seguimiento de nuestro peso a√Īo tras a√Īo. Nuestras mediciones tambi√©n deben rastrear los h√°bitos que influyen en nuestra salud. De esta forma podremos saber cu√°ndo algo no va bien y por qu√© si averiguamos qu√© es lo normal para nosotros e identificamos los h√°bitos que influyen en nuestra salud. 

¬ŅPor qu√© hay tanta confusi√≥n con las dietas?

A nadie le gusta acabar enfermo, todos queremos huir de cualquier cosa que nos recuerde el poco tiempo que tenemos en este mundo. Como resultado, si un titular promociona los beneficios para la salud de un h√°bito o producto en particular, solemos caer. 

Un ejemplo que menciona el autor es el de la vitamina D. M√ļltiples estudios han indicado que muchas personas tienen deficiencia de vitamina D, mientras que otros han concluido que una cantidad adecuada de vitamina D tiene numerosos beneficios, que van desde la prevenci√≥n del c√°ncer hasta la prevenci√≥n de enfermedades card√≠acas y la enfermedad de Parkinson. 

Esto ha llevado a muchas personas a controlar sus niveles o comprar vitaminas. Las ventas de suplementos de vitamina D han aumentado dr√°sticamente en los √ļltimos a√Īos como resultado de esta tendencia, mientras que el control m√©dico de los niveles de vitamina D sigue aumentando. 

Estos estudios y titulares, sin embargo, muchas veces no son hechos, y debemos tomarnoslo con precauci√≥n. Despu√©s de todo, solemos olvidar que los estudios se hacen en condiciones muy espec√≠ficas, a veces sin un n√ļmero suficientemente alto de personas, o sin poder controlar lo que hacen fuera del estudio. Y a veces pueden ser √ļnicamente con c√©lulas en el laboratorio o con animales, un ejemplo de esto √ļltimo son muchos de los anuncios de productos con col√°geno, este llega a las c√©lulas cuando se trabaja en laboratorio pero casi no tiene, o no tiene ning√ļn, efecto en nosotros. 

Para hacer uso de ellos, primero debemos averiguar c√≥mo los investigadores llegaron a sus conclusiones. Un f√°rmaco que parece ser √ļtil en una placa de Petri no actuar√° de la misma forma en el cuerpo humano. En el caso de la vitamina D, un estudio relacion√≥ niveles adecuados de la vitamina con un menor riesgo de c√°ncer, mientras que otro indic√≥ que las personas mayores que tomaron dosis m√°s altas de la vitamina ten√≠an una mayor probabilidad acabar con alg√ļn hueso roto al caerse, uno de los mayores factores de riesgo para personas mayores. Como resultado, es fundamental recordar que diferentes personas requieren varios tratamientos y que no existe una respuesta √ļnica para todos. 

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