Resumen del libro Amiga, lávate esa cara: Deja de creer mentiras sobre quién eres para que te conviertas en quien deberías ser por Rachel Hollis 2019 (Girl, Wash your Face)

Resumen del libro Amiga, lávate esa cara: Deja de creer mentiras sobre quién eres para que te conviertas en quien deberías ser por Rachel Hollis 2019 (Girl, Wash your Face)

Resumen corto: Amiga, l√°vate esa cara nos inspira a tomar las riendas de sus vidas y hacer realidad nuestros sue√Īos, sin importar cu√°n lo cansados o desesperados que nos sintamos ahora.

¬ŅAlguna vez hemos salido con alguien que no era bueno para nosotros porque nos preocupaba no poder encontrar a alguien mejor? ¬ŅO nos hemos conformado con un trabajo que est√° bien porque pensamos que el trabajo de nuestros sue√Īos esta fuera de nuestro alcance? Quiz√°s hemos decidido que nunca estaremos en forma ni perderemos peso. Pero de lo que no nos damos cuenta es de que tenemos la capacidad de transformar nuestra vida, con un poco de esfuerzo. Cuanto antes salgamos del ciclo de negatividad, antes seremos la versi√≥n de nosotros mismos que queremos.

Muchos de nosotros nos damos cuenta de que el poder de cambiar nuestras vidas est√° dentro de nosotros, pero necesitamos algo de inspiraci√≥n para dar el paso. El libro de Rachel Hollis, proporciona precisamente esa inspiraci√≥n. Es la fundadora de TheChicSite.com, madre de cuatro hijos y una l√≠der para mujeres de todo el mundo. Ella sabe que solo nosotros podemos controlar nuestra propia vida y felicidad, y en este libro nos ense√Īa c√≥mo hacerlo.¬†

¬ŅQui√©n es Rachel Hollis?

Rachel Hollis es una speaker, además de ser autora, presentadora de podcasts, personalidad de televisión y fundadora y directora de operaciones de The Hollis Company, empresa que lleva junto a su pareja, y también autor, Dave Hollis. Su negocio se dedica a brindar a las mujeres las herramientas para crecimiento personal. Su anterior libro de no ficción es Girl, Wash our Face (2018).

3 de las ideas principales del libro son:

  • La importancia de desarrollar el h√°bito de cumplir nuestras promesas 
  • C√≥mo lidiar con el caos
  • C√≥mo mantener la motivaci√≥n

Colección de Los mejores libros de Productividad y Aprendizaje

La importancia de desarrollar el h√°bito de cumplir nuestras promesas

Imaginemos que tenemos una amiga que cada vez que tenemos planes juntos, nos cancela en el √ļltimo segundo. Y lo √ļnico que nos cuenta son excusas, como tener que ver otro episodio de un programa de Netflix. Dice que va a empezar a hacer un presupuesto y a ahorrar dinero, pero al d√≠a siguiente la vemos pagar 50 euros por un nuevo par de zapatos que no necesita.

Probablemente nos replanteemos a las pocas semanas si merece la pena seguir saliendo con esta persona. Seguramente, esta amistad probablemente no durar√≠a mucho. Pero lo que Hollis est√° intentando se√Īalar, es que nos tratamos a nosotros mismos de la misma forma cuando rompemos nuestras promesas. Puede que no parezca gran cosa saltarnos nuestra dieta, pero lo importante no es solo comerse otra rebanada de pastel, sino lo que esto significa a nivel de nuestra confianza. 

Cada vez que rompemos una de las promesas que nos hacemos a nosotros mismos, estamos debilitando nuestra confianza, nos demostramos que somos el tipo de persona que solo sabe hablar. Con el tiempo nos vamos perdiendo el respeto a nosotros mismos, y cada vez se hace m√°s dif√≠cil cumplir cualquier tipo de meta que nos propongamos. 

Por eso,  Hollis nos anima a crear el h√°bito de cumplir nuestras promesas. Como con cualquier otro tipo de h√°bito, el primer paso es hacer que sea facil cumplirlo. Debemos empezar por algo que sea simple, y que sea tan facil de hacer que nos sintamos ofendidos si no lo cumplimos. 

A medida que vamos cumpliendo estos mini h√°bitos, empezaremos a recuperar el respeto que tenemos hacia nosotros mismos. Y a medida que vayamos recuperando este respeto, ser√° m√°s f√°cil que nos propongamos metas m√°s ambiciosas y que realmente las vayamos cumpliendo.

Si queremos correr un maratón, podemos empezar con un paseo y aumentar la distancia cada pocas semanas hasta que podamos desarrollar la resistencia que necesitamos. Lo importante es asegurarse de que nuestras metas sean lo suficientemente realistas como para que podamos cumplirlas en todo momento. Si seguimos así, eventualmente, volveremos a entrenar nuestra mente para cumplir las promesas. Lograremos más y podremos establecer expectativas más altas a medida que aprendamos.

Cómo lidiar con el caos

Las madres de hoy piensan que el caos familiar es una se√Īal de su fracaso. Pero en realidad, ya seamos una madre con un trabajo o simplemente una madre que se queda en casa, el caos es solo una parte del trabajo. Muchos de nosotros nos desesperamos cuando las cosas salen mal.

Hollis se√Īala que aunque no podemos controlar todo, lo √ļnico que podemos controlar somos nosotros mismos. En lugar de nadar contra la corriente, la autora nos recomienda aceptarlo y trabajar desde all√≠.

Su primer consejo sobre c√≥mo hacer esto es aprender a re√≠rse del caos. Cuando la vida te lanza limones, porque lo har√°, la mejor forma de superarlo con cordura es no tomar las cosas en serio. Sonreir es en realidad una gran forma de aliviar el estr√©s. Seg√ļn la autora, cuanto m√°s rid√≠cula es la situaci√≥n, m√°s podremos re√≠rnos de ella m√°s tarde.

Su segundo consejo es aprender a aceptar ayuda. Cuenta la historia de un hombre que se estaba ahogando. Tres personas vienen a ofrecer un salvavidas, una balsa, y hasta ayuda desde un helic√≥ptero, pero cada vez dice: “No gracias, Dios me salvar√°”. Al final el hombre muere ahogado, y cuando llega al cielo, le pregunta a Dios por que no le hab√≠a ayudado. A lo que Dios responde que lo ha intentado, y que por eso le ha enviado los tres intentos de ayuda. De la misma manera, podemos crear oportunidades que nos ayuden, siempre y cuando estemos dispuestos a hacer un esfuerzo por buscar y aceptar esa ayuda.

Cómo mantener la motivación

Si queremos lograr algo, visualizarlo es una buena forma de mantener el rumbo. Cuando Hollis empezó en el mundo de los negocios, quería comprar un bolso Louis Vuitton específico que costaba más de mil dólares, y en ese momento no había forma de que pudiera pagarlo. Pero para ella, representaba dónde quería estar: una mujer de negocios con éxito y glamour. Se prometió a sí misma que lo compraría tan pronto como ganara $ 10,000 por consultar a un cliente.

Le tom√≥ a√Īos llegar a este nivel de tarifas, pero el d√≠a que gan√≥ un cheque de $ 10,000, fue a la tienda y compr√≥ el bolso que hab√≠a visualizado.  Al visualizarlo, mantuvo su sue√Īo en mente, lo que le permiti√≥ seguir adelante sin importar los obst√°culos. Si hubiera visualizado algo como ser rica, probablemente se habr√≠a sentido abrumada y se habr√≠a rendido. Pero cuando se trataba de un objetivo espec√≠fico, ayud√≥ a impulsarla a alcanzar el objetivo.

La próxima vez que establezcamos una meta, intentemos que sea lo más realista y tangible que podamos. Para hacerlo más fácil de recordar, la autora nos recomienda escribirlo y asegurarnos de incluir muchos detalles y cómo nos sentiríamos al llegar allí. Cuando las cosas se pongan difíciles, recordar lo que queremos conseguir será la diferencia entre dejarlo a medias o seguir un día más.

Si te ha gustado este libro, seguramente te gusten los siguientes

Los clientes que disfrutaron de este artículo también compraron

Siguenos y Disfruta de Nuestros Res√ļmenes Gratis Directamente en tus Redes Favoritas

Nuestras Categor√≠as de Res√ļmenes

Los comentarios est√°n cerrados.