Resumen del libro Unlimited Memory How to Use Advanced Learning Strategies to Learn Faster, Remember More and be More Productive por Kevin Horsley

Resumen del libro Unlimited Memory How to Use Advanced Learning Strategies to Learn Faster, Remember More and be More Productive por Kevin Horsley

Rese帽a/Sinopsis: Unlimited Memory (2014) explica t茅cnicas de memoria que nos ayudar谩n a recordar y retener cualquier informaci贸n que queramos. El libro nos explica c贸mo organizar y almacenar informaci贸n que nunca olvidaremos.聽

驴Qui茅n es Kevin Horsley?

Kevin Horsley es un experto en c贸mo funciona el cerebro. Como una de las pocas personas en recibir el t铆tulo de Gran Maestro Internacional de la Memoria,  trabaja como consultor para organizaciones de todo el mundo sobre c贸mo abordar el aprendizaje, la motivaci贸n y la creatividad.

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3 trucos para mejorar nuestra memoria

Todo el mundo quiere tener buena memoria, pero teniendo en cuenta que a muchos de nosotros nos resulta dif铆cil concentrarnos en los detalles, recordarlos parece imposible. Sin embargo, hay formas de hacerlo. 

Una serie de pasos que podemos  seguir para el proceso son:Primero, deshacernos del conflicto, es decir, cualquier cosa que nos lleve en diferentes direcciones y nos impida concentrarnos. 驴Pasamos tiempo cambiando entre revisar nuestro correo electr贸nico y enviar varios mensajes en nuestro tel茅fono? Esto es algo que muchos de nosotros hacemos a diario y que  no solo reduce la probabilidad de que recordemos algo, sino que adem谩s reduce nuestra capacidad para concentrarnos. Trabajar la memoria requiere concentraci贸n,  y el multitasking es de lo peor que podemos hacer. 

Seg煤n los expertos en neurociencia, el multitasking en realidad nos ralentiza en un 50 por ciento y aumenta nuestras posibilidades de cometer un error en un al menos un 30  por ciento. Por ejemplo, hablar por tel茅fono mientras conducimos har谩 que frenemos 0,5 segundos m谩s lento. 

Si hacemos los c谩lculos, a 117 kil贸metros por hora, nuestro coche necesitar铆a 15,5 metros m谩s para llegar a detenerse por completo, y esa puede ser la diferencia entre un susto o un accidente. Otro detalle a tener en cuenta es evitar que nuestra mente divague d谩ndonos un prop贸sito. Es importante porque, de esta forma, podemos recordarnos  por qu茅 quer铆amos concentrarnos en algo. 

Una vez que hayamos encontrado un prop贸sito, haci茅ndonos preguntas, nos interesaremos y sentiremos curiosidad por lo que hemos elegido aprender, lo  que a su vez aumentar谩 la probabilidad de que lo recordemos. “驴Es esto  relevante para mi vida?” o “驴Puedo usar esto en el trabajo?” son buenas  preguntas para empezar. 

C贸mo mejorar nuestra memoria con historias

Una forma f谩cil de recordar un poco de informaci贸n es darle vida, y esto se trata de usar nuestra creatividad para crear una historia que a帽ada contexto y que con ello facilite el proceso de recordarlo. 

Por ejemplo, si estamos intentando  aprender un nuevo idioma, podemos probar a dividir la palabra en las 鈥渕ini-unidades鈥 que la constituyen y con ello facilitar el proceso. Esto es especialmente 煤til con idiomas  como el Japon茅s o el Alem谩n que suelen formar palabras a trav茅s de unir unidades  m谩s simples. Otro truco es crear im谩genes mentales y asociarlas a la palabra, algo parecido a lo que hacen los kanji japoneses y sus contrapartes chinas. 

Al entender las unidades que forman una palabra, es decir su ra铆z, y asociarle una imagen, estamos creando un contexto, lo que a su vez permitir谩 que nuestro cerebro lo recuerde con m谩s facilidad. Es como crear distintos nodos alrededor del nuevo t茅rmino, que nos permitir谩n crear una red que podremos usar para refrescar nuestra memoria.  Cuanto m谩s contexto tengamos, m谩s f谩cil ser谩 recordarlo.

Se necesita algo de pr谩ctica para pensar de esta forma, pero hace que el proceso de recordar cosas sea mucho m谩s f谩cil. 

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El conocimiento de hechos debe preceder a la habilidad

Por 鈥渃onocimiento f谩ctico鈥 no nos referimos a la habilidad de memorizar listas de nombres y fechas. Sin un conocimiento previo previo, o un reconocimiento de patrones preexistentes, el cerebro tiene m谩s dificultades para procesar la informaci贸n. 

Hay pocas dudas de que esta es la verdadera raz贸n por la que algunas personas 鈥渘o son buenas con las matem谩ticas鈥. Con  frecuencia, el tema se ense帽a sin contexto y el cerebro no puede procesarlo f谩cilmente. 

Aquellos que son 鈥渂uenos en matem谩ticas鈥 probablemente se les ense帽aron al menos los conceptos b谩sicos dentro de alg煤n contexto. Una vez que tienen los conceptos b谩sicos, hay una colecci贸n de patrones en los que el cerebro puede trabajar con cualquier nuevo patr贸n.

Un ejemplo del libro, es el siguiente: El procedimiento es sencillo. Primero, organizamos los art铆culos en diferentes grupos. Por supuesto, una pila puede ser suficiente, dependiendo de c贸mo se haga. Si tenemos que ir a otro lugar por falta de instalaciones, ese es el siguiente paso; de lo contrario, estamos bien establecidos. Es importante no exagerar. Es decir, es mejor hacer muy pocas cosas a la vez en lugar de intentarlo con demasiadas.

Si bien esto probablemente tuvo alg煤n tipo de sentido para nosotros, probablemente no querr铆amos ser probado en una semana a partir de ahora. A menos que le dijera de qu茅 se trataba, que es lavar la ropa. 

La mayor铆a de la gente tiene un 鈥溌h, ja!鈥 en este punto y darse cuenta de que el p谩rrafo tiene m谩s sentido de lo que pensaban inicialmente. Ahora imaginemos la sensaci贸n de un ni帽o etiquetado como un mal lector. Lo m谩s probable es que si le damos a ese ni帽o un libro sobre lo que sea que le guste, su capacidad de lectura y concentraci贸n mejorar铆a dr谩sticamente.

La consecuencia de necesitar patrones antiguos para desarrollar nuevos es que cuanto m谩s sabemos, m谩s f谩cil nos resulta aprender m谩s. Cuantas menos cosas sepamos, menos contexto tendr谩 nuestro cerebro y m谩s dif铆cil tendr谩 que trabajar para procesar nueva informaci贸n.

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