Resumen del libro Una Teoría General del Amor por Thomás Lewis (A General Theory of Love)

Resumen del libro Una Teoría General del Amor por Thomás Lewis (A General Theory of Love)

Resumen corto: A General Theory of Love o en espa√Īol Una Teor√≠a General del Amor, presenta los puntos de vista de tres psiquiatras sobre qu√© es el amor, y c√≥mo nuestras relaciones de infancia afectan a nuestra percepci√≥n. Aprende a crear relaciones sanas y estables. Por Thom√°s Lewis, Fari Amini, Richard Lannon

3 de las ideas principales del libro:

  • La evoluci√≥n del cerebro humano
  • Los neurotransmisores detr√°s del amor
  • ¬ŅQu√© son los atractores?

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La evolución del cerebro humano

Sabemos que las emociones nacen cómo procesos del cerebro desde la época de la antigua grecia, cuando el médico Hipócrates lo propuso por primera vez. Hipócrates no pudo probar sus ideas debido a la falta de avance tecnológico, pero hoy en día podemos entender mucho mejor cómo funciona el cerebro.

El cerebro que tenemos hoy en d√≠a no siempre fue as√≠. Cambios en el clima o la alimentaci√≥n han participado en gran medida en la forma de nuestro cerebro, por ejemplo el paso de comer insectos y fruta a comer principalmente carne permiti√≥ duplicar el tama√Īo del cerebro en tan solo un mill√≥n de a√Īos.

Dividimos el cerebro en tres secciones seg√ļn cuando se incorporasen:

1)El cerebro reptiliano. Está justo encima de la médula espinal y se encarga de nuestras funciones e impulsos más básicos.

2)El sistema límbico. En este se encuentran secciones tan importantes cómo la amígdala, conocida por su papel en la respuesta del miedo. Es la región de nuestro cerebro encargada de la parte emocional. Los reptiles carecen de esta región, a diferencia de los mamíferos. Es lo que permite que exista una mayor relación tanto entre familiares, cómo con otros miembros de la misma especie.

3)La √ļltima regi√≥n es el neoc√≥rtex. Esta es la encargada de nuestra capacidad de pensar y usar la l√≥gica. tambi√©n es la que nos permite hablar e imaginar.

Los neurotransmisores detr√°s del amor

Los principales encargados del sentimiento de amor y el apego que sentimos por otras personas son tres:

1)La serotonina encargada de reducir sentimientos de dolor y ansiedad. Algunas personas con depresi√≥n tienen deficiencias en la producci√≥n de este neurotransmisor.  Muchos antidepresivos usan mol√©culas similares para reducir el efecto del dolor que sienten muchos al romper 

2)El segundo neurotransmisor es la oxitocina, que tiene un papel en el proceso de crear lazos emocionales con otros. tambi√©n se produce en gran cantidad durante el parto, y es en parte la raz√≥n por la que suele existir una fuerte uni√≥n entre madres e hijos. 

En dos especies de perros de la pradera se vio que una es mon√≥gama y pasan la vida juntos, mientras que en otra las relaciones son moment√°neas y su apego y √©nfasis social es m√≠nimo. La √ļnica diferencia entre las dos especies es la cantidad de oxitocina que producen.

3)Los opiáceos son el tercer tipo de neurotransmisor que participa en las relaciones. Estos están relacionados con la sensación de dolor. A nivel evolutivo el dolor es necesario para aprender qué comportamientos son negativos, o que movimientos fuerzan alguna de nuestras partes del cuerpo. Pero para sacar partido a esta función necesitamos una forma de regular el nivel de dolor, y este mecanismo son los opiáceos.

Los opiáceos permiten reducir tanto el dolor físico cómo el dolor emocional. Nos ayudan a sentirnos mejor a medida que pasamos por traumas emocionales, o dificultades de cualquier tipo.

Se cree que su función nace de la necesidad de crear comunidades entre mamíferos, y la necesidad de reducir el dolor que puede causar el apego que tengamos a otra persona.

La raz√≥n por la que muchos j√≥venes recurren a cortarse y hacerse da√Īo, se debe a que el dolor emocional que sienten es tan grande que sienten la necesidad de hacerse da√Īo para producir opi√°ceos que al reducir el dolor f√≠sico tambi√©n reducen el dolor psicol√≥gico.

Esta es también la razón por la que muchas personas recurren a las drogas, y por la que es mucho más fácil volverse adicto cuando se pasa por una mala racha.

¬ŅQu√© son los atractores?

Los atractores es el nombre que reciben elementos interconectados de nuestra memoria que influencian nuestra percepción y controlan lo que aprendemos y experimentamos en cada situación. Son la causa de lo que se conoce cómo sesgo de confirmación

A lo largo de nuestras vidas creamos ‚Äúim√°genes‚ÄĚ idealizadas de c√≥mo deber√≠a ser algo, que usamos c√≥mo base para juzgar el mundo. De forma que cada vez que vemos un objeto, en realidad lo estamos comparando en tiempo real con la imagen de nuestra mente para ver hasta qu√© punto se parecen y por lo tanto podemos tratarlos con las mismas acciones con las que hemos tratado a las categor√≠as de nuestra imaginaci√≥n.

Estos atractores no se limitan a reconocer objetos o darnos una imagen de cómo referirnos a un término o idea, sino que también afectan a nuestras relaciones con otras personas.

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