Resumen del libro Un Ataque de Lucidez por Jill Bolte Taylor (My Stroke of Insight)
Resumen corto: A stroke of Insight o en español Un Ataque de Lucidez Un Viaje Personal Hacia la Superación nos enseña como aprender a calmar nuestros nervios y crear los momentos necesarios para sacar el mayor partido a nuestras vidas. Por Dra. Jill Bolte Taylor
¿Quien es la Dra. Jill Bolte Taylor?
Jill Bolte Taylor es una neuroanatomista y fundadora de la ONG Jill Bolte Taylor Brains Inc, y trabaja como afiliada de la universidad de Indiana, y como representante del Centro de recursos de Tejido Cerebral de Harvard.
Su gran interés en el cerebro y su punto de vista nacieron tras sufrir un ‘’accidente cerebrovascular’’ en el hemisferio izquierdo, que le llevó a pasar mas de 8 años en rehabilitación para poder recuperar sus capacidades e incluso seguir avanzando su investigación y carrera.
3 de las ideas principales del libro son:
- La capacidad de regeneración del cerebro
- El hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho
- El poder de la mente
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La capacidad de regeneración del cerebro
La capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones, aprender y recuperarse de lesiones recibe el nombre de neuroplasticidad. Es el término con el que nos referimos a la capacidad de cambiar constantemente que tienen nuestros cerebros y lo mejor de todo es que no perdemos esta capacidad.
Gracias a esta capacidad se han visto casos en los que, como el de la Dra. Jill, podemos vernos afectados por lesiones que parecen irrecuperables y aun así ser capaces de recuperarnos y volver a vivir una vida normal.
Esto nos debería animar a creer en nuestra capacidad de cambiar y seguir mejorando sin importar las circunstancias, ya que la neuroplasticidad también es la encargada de que exista el desarrollo personal.
El hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho
Nuestro cerebro está formado por dos hemisferios. El hemisferio izquierdo se encarga de tareas relacionadas con lenguaje, números, nos permite ver patrones y de cómo percibimos el mundo.
El hemisferio derecho se encarga de la parte sensorial, es el que nos permite usar muchos de nuestros sentidos y a la vez la capacidad de ver el todo.
Debido a su accidente cerebrovascular, stroke en inglés, Taylor perdió la funcionalidad de parte de su hemisferio izquierdo y en el proceso notó que se sentía mucho más tranquila, y que notaba una mayor conexión con el mundo.
Al perder su lado izquierdo casi por completo, Taylor ganó la capacidad de vivir en el presente, y dejar de temer el futuro y quejarse del pasado. Este estado es algo que consiguió Jill debido a que su hemisferio derecho tuvo que hacer parte del trabajo del izquierdo, y por lo tanto es un estado al que todos podemos llegar si sabemos cómo entrenarnos.
El poder de la mente
En el transcurso de su rehabilitación Taylor empezó a descubrir el potencial que tiene que controlemos nuestra mente y que le saquemos el máximo provecho. Al conseguir ese sentimiento de estar llena, de ser uno con el mundo, descubrió que todos podemos llegar a este estado si entrenamos
Y una forma de conseguirlo es meditar y aprender a desarrollar mindfulness. Se basa en que aunque sea difícil, con esfuerzo y entrenamiento podemos controlar nuestra atención para que no sea zarandeada por el pasado y el futuro y que pueda concentrarse en el ahora.
Según Jill, ‘’todos estamos a un pensamiento de la paz interior’’. Tan solo tenemos que aprender a controlar nuestro cerebro.
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