Resumen del libro Un Ataque de Lucidez por Jill Bolte Taylor (My Stroke of Insight)

Resumen del libro Un Ataque de Lucidez por Jill Bolte Taylor (My Stroke of Insight)

Resumen corto: A stroke of Insight o en español Un Ataque de Lucidez Un Viaje Personal Hacia la Superación nos enseña como aprender a calmar nuestros nervios y crear los momentos necesarios para sacar el mayor partido a nuestras vidas. Por Dra. Jill Bolte Taylor

¿Quien es la Dra. Jill Bolte Taylor?

Jill Bolte Taylor es una neuroanatomista y fundadora de la ONG Jill Bolte Taylor Brains Inc, y trabaja como afiliada de la universidad de Indiana, y como representante del Centro de recursos de Tejido Cerebral de Harvard. 

Su gran interés en el cerebro y su punto de vista nacieron tras sufrir un ‘’accidente cerebrovascular’’  en el hemisferio izquierdo, que le llevó a pasar mas de 8 años en rehabilitación para poder recuperar sus capacidades e incluso seguir avanzando su investigación y carrera.

3 de las ideas principales del libro son:

  • La capacidad de regeneración del cerebro
  • El hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho
  • El poder de la mente

La capacidad de regeneración del cerebro

La capacidad del cerebro de crear nuevas conexiones, aprender y recuperarse de lesiones recibe el nombre de neuroplasticidad. Es el término con el que nos referimos a la capacidad de cambiar constantemente que tienen nuestros cerebros y lo mejor de todo es que no perdemos esta capacidad.

Gracias a esta capacidad se han visto casos en los que, como el de la Dra. Jill, podemos vernos afectados por lesiones que parecen irrecuperables y aun así ser capaces de recuperarnos y volver a vivir una vida normal.

Esto nos debería animar a creer en nuestra capacidad de cambiar y seguir mejorando sin importar las circunstancias, ya que la neuroplasticidad también es la encargada de que exista el desarrollo personal.

El hemisferio izquierdo y el hemisferio derecho

Nuestro cerebro está formado por dos hemisferios. El hemisferio izquierdo se encarga de tareas relacionadas con lenguaje, números, nos permite ver patrones y de cómo percibimos el mundo.

El hemisferio derecho se encarga de la parte sensorial, es el que nos permite usar muchos de nuestros sentidos y a la vez la capacidad de ver el todo. 

Debido a su accidente cerebrovascular, stroke en inglés, Taylor perdió la funcionalidad de parte de su hemisferio izquierdo y en el proceso notó que se sentía mucho más tranquila, y que notaba una mayor conexión con el mundo.

Al perder su lado izquierdo casi por completo, Taylor ganó la capacidad de vivir en el presente, y dejar de temer el futuro y quejarse del pasado. Este estado es algo que consiguió Jill debido a que su hemisferio derecho tuvo que hacer parte del trabajo del izquierdo, y por lo tanto es un estado al que todos podemos llegar si sabemos cómo entrenarnos.

El poder de la mente

En el transcurso de su rehabilitación Taylor empezó a descubrir el potencial que tiene que controlemos nuestra mente y que le saquemos el máximo provecho. Al conseguir ese sentimiento de estar llena, de ser uno con el mundo, descubrió que todos podemos llegar a este estado si entrenamos

Y una forma de conseguirlo es meditar y aprender a desarrollar mindfulness. Se basa en que aunque sea difícil, con esfuerzo y entrenamiento podemos controlar nuestra atención para que no sea zarandeada por el pasado y el futuro y que pueda concentrarse en el ahora.

Según Jill, ‘’todos estamos a un pensamiento de la paz interior’’. Tan solo tenemos que aprender a controlar nuestro cerebro.

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