Resumen del libro ¿Por Qué Amamos? por Helen Fisher (Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love)

Resumen del libro ¿Por Qué Amamos? por Helen Fisher (Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love)

Resumen corto: El libro de Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love o en español ¿Por Que Amamos Naturaleza Y Quimica Del Amor Romantico? presenta una explicacion cientica para el fenomeno. Explica como se ha desarrollado a nivel evolutivo e historico y habla sobre que nos atrae a todos y en que partes diferimos. Durante el libro tambien nos da consejos practicos sobre como lidiar con lo bueno y lo malo del amor. Por Helen Fisher

3 de las ideas principales del libro ¿Por Qué Amamos? por Helen Fisher

  • El amor esta controlado principalmente por 3 neurotransmisores
  • A todos nos atrae el misterio, la simetria y la diferencia
  • Todos tenemos nuestro propio ”mapa del amor”, que nos ayuda a encontrar a la persona ”adecuada”

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3 Neurotransmisores son los encargadas de la mayoria de sentimientos durante el amor

Hoy en dia mas o menos ya sambemos que todo lo que tiene que ver con nosotros esta regido por la quimica, y lo mismo pasa con el amor.

En concreto las 3 hormonas que los 3 neurotransmisores que lo controlan son: Dopamina, serotonina y norepinefrina

La dopamina se encarga de proporcionar el sentimiento de felicidad. La sonrisa que te viene cada vez que ves tu serie favorita viene causada por esta molecula, y lo mismo pasa con el amor.

La dopamina controla nuestro humor, nuestra atencion y sobre todo nuestra motivacion. Se ha visto que la respuesta de dopamina cuando estas con alguien que te gusta no es muy diferente a la que te generan drogas como la cocaina, asi que en cierto modo es como una adiccion

El segundo compuesto es la norepinefrina, tambien conocido como noradrenalina. Se encarga de los sentimientos de emocion, excitacion y tambien afecta a nuestra atencion.

Esta biomolecula es la que produce las tipicas mariposas en el estomago que vienen por los nervios, tambien es la razon de que pases tantas noches sin dormir cuando piensas en la persona que te gusta o que pierdas el apetito.

Y la ultima es la serotonina, esta es la que se encarga de hacer que no nos podamos relajar. Es la que induce los nervios y te lleva a ser incapaz de dejar de pensar en la otra persona.

Y a diferencia de lo que podria pensarse, esto pasa porque los niveles son mas bajos de lo normal cuando pensamos en esa persona.

A todos nos atraen personas que son miesteriosas, diferentes y simetricas

Las principales caracteristicas que atraen a personas sin importar el sexo son:

”Misterio”

Hace que sintamos curiosidad, y que queramos saber mas. Es como el factor sopresa a la hora de aumentar el efecto de las recompensas, sabes que puede haber algo muy bueno detras, pero no sabes cuando lo conseguiras o si lo conseguiras siquiera y eso te atrae.

Te recuerda a un juego.

Diferencia:

Esto viene mas por como funciona la respuesta inmune.

Por suerte nuestro cuerpo funciona de forma que tenemos casi un numero infinito de combinaciones de anticuerpos que podemos crear para combatir infecciones.

Pero al final solo es ”casi infinito” por lo que cuanta mas diferencia a nivel genetico incorporemos mas probable sera que nuestros descendientes sobrevivan.

Lo fuerte que sea este factor se podria saber tan pronto como desde el punto en que os besais

Simetria:

Un cuerpo simetrico esta asociado con un cuerpo sano.

Antes la probabilidad de que alguna enfermedad nos deformase era bastante alta, por lo que un cuerpo simetrico indicaba que se tiene un buen sistema inmune y que por lo tanto deberia ayudar a nuestra descendencia.

Aunque tambien hay patologias que se aprovechan de eso para poder transmitirse, sobre todo las de transmision sexual, no afectan visualmente hasta que de repente matan a la persona.

Cada uno de nosotros tiene su propio ”mapa del amor”

La autora se refiere al ”mapa del amor” como el conjunto de caracteristicas que fisicas como no que nos atraen

Cada persona tiene su propia combinacion ideal de caracteristicas que busca en otras personas. Y tu pareja ideal es la que cumple con una gran parte de esas caractersiticas.

Este mapa del amor se va desarrollando con el tiempo y a medida que vas haciendote mayor se va ”refinando”, vas aprendiendo que es lo que quieres y que no segun las experiencias que vas teniendo

La importancia de la amabilidad en las relaciones

Consideremos la siguiente situación: estamos tomando un café con nuestra pareja y ella está distraída. Una voz en nuestras cabezas me dice que ha perdido interés en nosotros y tenemos plena fe en esa voz, incluso si en realidad esta buscando un regalo para nuestro cumpleaños. 

Tendemos a saltar a conclusiones, muchas veces erróneas, sin darnos cuenta. Y lo mismo pasa con nuestros seres queridos, cuando no decimos lo que queremos decir o lo que sentimos en las relaciones, nuestra voz interna, muchas veces negativa, tiende a llenar los espacios en blanco. 

Y si nuestro ser querido no realiza una investigación preliminar, es posible que involuntariamente llene esos vacíos con información errónea dañina. Para compensar la autora nos recomienda ser amables con nosotros mismos y con los demás, porque si dia a dia demostramos que la otra persona nos importa sera menos probable que se dejen llevar por las inseguridades del momento. 

La amabilidad nos recuerda que somos valiosos y nos anima a considerar narrativas alternativas. Por ejemplo, nuestra pareja puede estar distraída porque está preocupada por una reducción de personal, que no tiene nada que ver con nosotros. 

En lugar de actuar desde un lugar de dolor, podemos acercarnos desde un lugar de bondad y preguntarle si está bien. Esto disiparía nuestro diálogo interno negativo y al mismo tiempo haría que nuestra pareja se sienta apoyada, fomentando una conexión amorosa. 

Consideremos la investigación del Instituto Gottman, una organización dedicada al estudio de las relaciones sanas. Los investigadores descubrieron que la amabilidad es un predictor preciso del éxito del matrimonio. 

Según Julie Gottman, cofundadora del Instituto, practicar la bondad durante los conflictos es beneficioso porque evita que agredamos a nuestros socios. Aunque reconocer nuestro enojo es importante, podemos  expresarlo de una forma constructiva, como explicarle a nuestra pareja por qué estamos molestos en lugar de atacarlos. 

Sin embargo, actuar con autocontrol durante un conflicto requiere un esfuerzo consciente importante, especialmente si estamos acostumbrados a estar a la defensiva. Y es a menudo nuestra creencia de que sabemos lo que es justo lo que nos pone a la defensiva. 

Para evitar esto, tanto nosotros como nuestra pareja debemos dejar de llevar la cuenta y empezar a reconocer que puede haber múltiples formas de resolver un conflicto específico. Y esto fomenta un sentido de colaboración amorosa en lugar de competencia, con apoyo mutuo.

¿Qué más puedes aprender de este libro?

  • Por qué la única gran diferencia en cómo amamos se puede encontrar en la historia
  • ¿Qué otras tres hormonas crean la lujuria, el apego, y nuestro impulso a tener relaciones a largo plazo?
  • Cuáles son las medidas perfectas de una modelo de Playboy
  • Las cosas que las mujeres buscan en los hombres y viceversa
  • ¿Por qué el amor se desarrolló sólo cuando comenzamos a caminar sobre dos pies?
  • Cómo el aumento de tamaño de nuestros cráneos nos hizo permanecer juntos por más tiempo
  • Por qué pasar miedo puede hacer que nos enamoremos de alguien
  • Qué hacer cuando nos rechazan

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