Resumen del libro No Te Ahogues en un Vaso de Agua por Richard Carlson

Resumen del libro No Te Ahogues en un Vaso de Agua por Richard Carlson

Resumen corto: No Te Ahogues en Un Vaso de Agua nos ayuda a aprender a gestionar el estres. Aprende como evitar volverte loco y encontrar la paz en un mundo tan estresante. Por Richard Carlson

3 de las ideas principales del libro son:

  • Recuerda que tu vida no es una emergencia
  • Dale a los demas un respiro sobre todo cuando no se lo merecen
  • No procrastines en relajarte

Recuerda que tu vida no es una emergencia

Hoy en dia vivimos nuestras vidas como si toda decision que tomasemos y toda actividad fuese de vida o muerte. Pero la realidad es que no es asi.

No tenemos porque vivir cada minuto como si fuese el ultimo, ni tenemos porque forzarnos constantemente cuando parece que no podemos mas. Porque si lo seguimos haciendo lo unico que acabara pasando es que acabemos quemados y cuando eso pasa no nos interesara nada, ni siquiera eso que ahora nos parece tan importante

Aprovecha para darte tiempo para no hacer nada, tiempo para poder sentarte y relajarte.

Dale a los demas un respiro sobre todo cuando no se lo merecen

Todos hemos tenido esos momentos en los que estamos en un cafe y tardan varios minutos en atendernos. O cuando justo ibas a sentarte en el metro y alguien te quita el sitio o cuando la cajera del super va especialmente lento.

Todas esas ocasiones son las tipicas en las que nos sentiriamos irritados y querriamos hacer cualquier otra cosa. Pero y si las usamos en cambio como una oportunidad para ponernos en la piel de la otra persona.

Igual que nosotros hemos tenido un dia duro y nos gustaria acabar lo que estamos haciendo y descansar, esa otra persona esta pensando lo mismo y que nos enfademos y lo paguemos con ellos solo ahra que se sientan peor y seguramente nosotros tambien por actuar de una forma que no nos gusta. Asi que cuando te veas en esa situacion aprovecha y para un momneot, piensa que estan pasando por lo mismo y simplemente relajate y veras como la situacion es mucho mas entretenida.

No procrastines en relajarte

Hoy en dia parece que nunca tenemos tiempo para poder relajarnos. Siempre hay algo que podemos hacer en lugar de darnos algo de tiempo. Y aunque pueda parecer que procrastinar a la hora de descansar es buena idea, la realidad es que lo unico que ocasiona hacer esto es que al final colapsemos

Asi que intenta evitar dejar tu descanso como la ultima opcion y establece algo de tiempo cada dia que vayas a dedicar a descansar. Porque a menos que lo decidas de antemano lo mas seguro es que evites hacerlo. Relajate y descansa y veras como despues del descanso puedes hacer muchisimo mas.

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