Resumen del libro Los Desafios de la Memoria (MoonWalinkg with Einstein) por Joshua Foer

Resumen del libro Los Desafios de la Memoria (MoonWalinkg with Einstein) por Joshua Foer

Resumen corto: Moonwalking with Einstein o 芦Bailando con Einstein禄 es un libro que nos educa sobre la historia del entrenamiento de la memoria y como su importancia ha ido bajando con el tiempo. De ser una de las habilidades m谩s importantes en la antigua Grecia a como se ve hoy en d铆a. Adem谩s de esta visi贸n hist贸rica el libro nos da t茅cnicas para mejorar nuestra capacidad de memorizar

3 de las ideas principales del libro son:

  • La importancia de la memoria ha ido disminuyendo con el paso de las civilizaciones
  • La memoria se puede mejorar
  • Una de las t茅cnicas que se puede usar para mejorar tu capacidad de memorizar

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La memoria ha ido perdiendo peso con el tiempo

No siempre hemos tenido capacidades de atenci贸n tan bajas  como ahora, ya que de haber sido as铆 lo m谩s seguro es que la humanidad hubiese ca铆do antes.

Sin ser capaces de memorizar no podr铆amos haber transferido informaci贸n de una generaci贸n a otra y sin eso el conocimiento se habr铆a estancado, lo cual a su vez habr铆a impedido el desarrollo o lo habr铆a ralentizado mucho m谩s.

Peque帽o aparte de porque habr铆a sido un problema:

Digamos que la capacidad de memorizar de los atenienses era de X, y que la que tenemos ahora es de X/2. Si nuestra memoria hubiese sido igual de mala que ahora por cada humano que hubiese podido almacenar la informaci贸n de ciertos procesos habr铆amos necesitado 2 en vez de 1 solo

Eso significa que por probabilidad habr铆amos necesitado el doble de humanos para transferir la informaci贸n, eso siempre y cuando las partes que se pudiesen unir para hacer un nuevo todo coincidieran en un grupo de personas que se encontrase lo suficientemente pr贸xima para ponerla en com煤n

Pero a la vez a menos que se transfiera el conocimiento es bastante improbable que se puedan evitar ciertos peligros o mejorar la condici贸n de vida, por lo cual cuanto peor sea la memoria menor ser谩 la transferencia de informaci贸n y mayor la probabilidad de que no llegue donde deber铆a.

Fin del aparte sin demasiado sentido. Pensar si dejarlo o no

Cuando conseguir papel era dif铆cil, la principal forma de almacenar informaci贸n era memorizando y eso hizo que la disciplina de desarrollar la memoria creciese.

Pero una vez lleg贸 la creaci贸n de la imprenta en el 1440 por Johanes Gutenberg, la memoria dej贸 de ser tan importante para las clases intelectuales.

Una vez se pod铆a almacenar informaci贸n la prioridad fue hacia c贸mo usar esa informaci贸n y c贸mo usarla.

Y hoy en dia con todo al alcance de nuestra mano, la memoria ha tomado un papel completamente secundario

Nuestra capacidad de memorizar puede mejorar

La cantidad de tiempo que ha pasado desde la 茅poca de la antigua Grecia y el periodo actual no es tan grande como para que haya cambios evolutivos. Por lo que en un principio lo que pod铆an hacer los maestros griegos lo podemos hacer nosotros tambi茅n, solo necesitamos practicar

La cantidad de informaci贸n que la persona media puede almacenar en su memoria a corto plazo es de 7, pero este n煤mero se puede multiplicar con entrenamiento

Se ha demostrado adem谩s que existen tipos de memoria que se desarrollan en ciertas disciplinas para dar a sus expertos algunas ventajas. Un ejemplo es la llamada memoria de jugador de ajedrez que suelen adquirir los expertos.

A base de repetici贸n y pr谩ctica podemos mejorar nuestra memoria hasta niveles que jam谩s hab铆amos imaginado en un inicio

El metodo loci

El m茅todo de Loci se basa en imaginar espacios que conoces y asociarlos a los t茅rminos que est谩s aprendiendo.

Empiezas imaginando algo como puede ser tu habitaci贸n, intenta que sea un lugar que puedas visualizar lo m谩s v铆vidamente posible.

Dentro de tu habitaci贸n tienes varias cosas como puede ser un armario con cajones. Lo que se hace en esta t茅cnica es que por ejemplo asociar conceptos relacionados con la mente en ese armario.

Dentro de ese armario tienes un caj贸n relacionado con temas de memoria. Dentro de ese caj贸n tienes objetos que puedes asociar por ejemplo a c贸mo funciona el cerebro de forma que sabes que cada vez que pienses en ese armario pensar谩s en la mente.

Cada vez que pienses en el primer caj贸n pensar谩s en la memoria y al abrir el caj贸n veras objetos relacionados con el cerebro. Puedes asociar tus calcetines favoritos a como funciona la dopamina y la respuesta positiva que tenemos cuando vemos algo que nos gusta, el sentimiento de recompensa.

Entonces cada vez que lleves esos calcetines puedes recordar que la dopamina est谩 relacionada con la respuesta positiva

El truco est谩 en intentar visualizar lo mejor que puedas de forma que cada vez que veas el objeto puedas recordar.

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