Resumen del libro Los Desafios de la Memoria (MoonWalinkg with Einstein) por Joshua Foer

Resumen del libro Los Desafios de la Memoria (MoonWalinkg with Einstein) por Joshua Foer

Resumen corto: Moonwalking with Einstein o «Bailando con Einstein» es un libro que nos educa sobre la historia del entrenamiento de la memoria y como su importancia ha ido bajando con el tiempo. De ser una de las habilidades más importantes en la antigua Grecia a como se ve hoy en día. Además de esta visión histórica el libro nos da técnicas para mejorar nuestra capacidad de memorizar

3 de las ideas principales del libro son:

  • La importancia de la memoria ha ido disminuyendo con el paso de las civilizaciones
  • La memoria se puede mejorar
  • Una de las técnicas que se puede usar para mejorar tu capacidad de memorizar

La memoria ha ido perdiendo peso con el tiempo

No siempre hemos tenido capacidades de atención tan bajas  como ahora, ya que de haber sido así lo más seguro es que la humanidad hubiese caído antes.

Sin ser capaces de memorizar no podríamos haber transferido información de una generación a otra y sin eso el conocimiento se habría estancado, lo cual a su vez habría impedido el desarrollo o lo habría ralentizado mucho más.

Pequeño aparte de porque habría sido un problema:

Digamos que la capacidad de memorizar de los atenienses era de X, y que la que tenemos ahora es de X/2. Si nuestra memoria hubiese sido igual de mala que ahora por cada humano que hubiese podido almacenar la información de ciertos procesos habríamos necesitado 2 en vez de 1 solo

Eso significa que por probabilidad habríamos necesitado el doble de humanos para transferir la información, eso siempre y cuando las partes que se pudiesen unir para hacer un nuevo todo coincidieran en un grupo de personas que se encontrase lo suficientemente próxima para ponerla en común

Pero a la vez a menos que se transfiera el conocimiento es bastante improbable que se puedan evitar ciertos peligros o mejorar la condición de vida, por lo cual cuanto peor sea la memoria menor será la transferencia de información y mayor la probabilidad de que no llegue donde debería.

Fin del aparte sin demasiado sentido. Pensar si dejarlo o no

Cuando conseguir papel era difícil, la principal forma de almacenar información era memorizando y eso hizo que la disciplina de desarrollar la memoria creciese.

Pero una vez llegó la creación de la imprenta en el 1440 por Johanes Gutenberg, la memoria dejó de ser tan importante para las clases intelectuales.

Una vez se podía almacenar información la prioridad fue hacia cómo usar esa información y cómo usarla.

Y hoy en dia con todo al alcance de nuestra mano, la memoria ha tomado un papel completamente secundario

Nuestra capacidad de memorizar puede mejorar

La cantidad de tiempo que ha pasado desde la época de la antigua Grecia y el periodo actual no es tan grande como para que haya cambios evolutivos. Por lo que en un principio lo que podían hacer los maestros griegos lo podemos hacer nosotros también, solo necesitamos practicar

La cantidad de información que la persona media puede almacenar en su memoria a corto plazo es de 7, pero este número se puede multiplicar con entrenamiento

Se ha demostrado además que existen tipos de memoria que se desarrollan en ciertas disciplinas para dar a sus expertos algunas ventajas. Un ejemplo es la llamada memoria de jugador de ajedrez que suelen adquirir los expertos.

A base de repetición y práctica podemos mejorar nuestra memoria hasta niveles que jamás habíamos imaginado en un inicio

El metodo loci

El método de Loci se basa en imaginar espacios que conoces y asociarlos a los términos que estás aprendiendo.

Empiezas imaginando algo como puede ser tu habitación, intenta que sea un lugar que puedas visualizar lo más vívidamente posible.

Dentro de tu habitación tienes varias cosas como puede ser un armario con cajones. Lo que se hace en esta técnica es que por ejemplo asociar conceptos relacionados con la mente en ese armario.

Dentro de ese armario tienes un cajón relacionado con temas de memoria. Dentro de ese cajón tienes objetos que puedes asociar por ejemplo a cómo funciona el cerebro de forma que sabes que cada vez que pienses en ese armario pensarás en la mente.

Cada vez que pienses en el primer cajón pensarás en la memoria y al abrir el cajón veras objetos relacionados con el cerebro. Puedes asociar tus calcetines favoritos a como funciona la dopamina y la respuesta positiva que tenemos cuando vemos algo que nos gusta, el sentimiento de recompensa.

Entonces cada vez que lleves esos calcetines puedes recordar que la dopamina está relacionada con la respuesta positiva

El truco está en intentar visualizar lo mejor que puedas de forma que cada vez que veas el objeto puedas recordar.

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