Resumen del libro La Paradoja del Chimpancé por Steve Peters 2013 (The Chimp Paradox 2012)

Resumen del libro La Paradoja del Chimpancé por Steve Peters 2013 (The Chimp Paradox 2012)

Resumen corto: The Chimp Paradox o en espa√Īol La Paradoja del Chimpanc√© El Programa de Gesti√≥n Mental que te Garantiza el √Čxito, la Confianza y la Felicidad que Deseas nos explica como desarrollar nuestra inteligencia emocional y aprender a controlar nuestras emociones para que se conviertan en una ayuda en lugar de en un obst√°culo para nuestra toma de decisiones, comunicaci√≥n y √©xito. Por Steve Peters

¬ŅQuien es Steve Peters?

Steve Peters es un profesor de matemáticas, médico, psiquiatra y entrenador de alto rendimiento de competidores olímpicos, y deportista de éxito. Steve ha seguido su pasión y sus intereses en cada una de sus aventuras y gracias a su mentalidad de crecimiento y afán por entender la esencia de las disciplinas ha conseguido exito en todas.

En sus libros nos explica las lecciones que ha aprendido tras trabajar con personas en el top y estarlo el mismo durante a√Īos y en varios campos.

3 de las ideas principales del libro son:

  • Las 2 facetas de la mente
  • Las modalidades de comunicaci√≥n
  • El ego y el deseo

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Las 2 facetas de la mente

En su libro, Steve explica como nuestro cerebro est√° formado en realidad por 2 ‚Äė‚Äôpersonalidades‚Äô‚Äô diferentes, que son lo que √©l llama el humano y el simio.

El Humano:

El humano, seg√ļn Steve, hace referencia a nuestra parte pensante y m√°s l√≥gica. Est√° formado por la regi√≥n del c√≥rtex, es lo que nos permite entender la situaci√≥n en la que estamos y tomar las mejores decisiones

El Chimpancé

Hace referencia a nuestra parte m√°s intuitiva y ‚Äė‚Äôancestral‚Äô‚Äô y est√° formado por nuestro sistema l√≠mbico, es decir, la parte de nuestro cerebro encargada de las emociones. 

Lo creamos o no, el que suele tomar la mayor parte de las decisiones es el simio, chimpancé, y aunque en muchas ocasiones podemos usar nuestro instinto para tomar las decisiones, cuando no tenemos información suficiente o estamos bajo estrés, que el chimpancé tome las decisiones puede suponer problemas a la larga

Por eso, si queremos mejorar nuestra capacidad de toma de decisiones y mejorar nuestra probabilidad de vivir bien y tener exito, debemos asegurarnos de estar en estados en los que el humano tiene el control.

Por ejemplo, si estamos calmados y relajados, podemos sacar m√°s partido a nuestra parte l√≥gica. 

Mientras que si estamos cansados, con sue√Īo o irritados, ser√° muy dif√≠cil que podamos tomar buenas decisiones, por eso, entrenar nuestra inteligencia emocional se basa en entender mejor en qu√© estado estamos y entrenarnos para llevar nuestra mentalidad al estado m√°s √ļtil para cada situaci√≥n.

Por suerte, simplemente con respirar hondo y darnos cuenta de en qué estado estamos, puede ayudar a calmarnos, así que el truco está en convertir esto en un hábito.

Las modalidades de comunicación

Entender la diferencia entre el chimpance y el humano, nos permite entendernos mejor a nosotros mismos, y el próximo paso es entender mejor a las personas que nos rodean y para hacerlo tenemos que empezar por aprender mas sobre como nos comunicamos

Seg√ļn Peters hay 4 tipos de comunicaci√≥n que son:

1)Ambas personas est√°n usando su ‚Äė‚Äôlado humano‚Äô‚Äô y piensan con l√≥gica

2)Nosotros estamos en ‚Äė‚Äômodo humano‚Äô‚Äô pero la otra persona en modo chimpanc√©

3)Estamos en modo chimpance, pero la otra persona est√° en modo humano

4)Ambos estamos en modo chimpancé

El primero tipo de comunicación es el que mejores resultados tendrá porque ambos intentamos que la conversación salga lo mejor posible e intentamos entender a la otra persona y sus necesidades

En los casos dos y tres, al tener a al menos una de las personas en modo humano,  a√ļn es posible tener una conversaci√≥n fruct√≠fera, pero en el caso cuatro es muy dif√≠cil o casi imposible que salga bien a menos que ambas personas est√©n en el mismo estado de √°nimo y este sea positivo

Por eso, si queremos tener conversaciones productivas debemos asegurarnos de controlar lo √ļnico que podemos controlar, nuestra mente, y por lo tanto evitar caer en estados que nos lleven a ser impulsivos o a perder de vista d√≥nde estamos, y d√≥nde queremos ir.

Si vemos que la otra persona está en un estado alterado, es nuestro deber crear una situación en la que se puedan calmar y podamos hablar sin problemas.

El ego y el deseo

Seg√ļn Steve Peters, el ego es algo que nace de nuestro chimpanc√© interno y que se basa en querer conseguir m√°s en todo momento, en seguir una ilusi√≥n y no ser capaz de apreciar el presente.

Por lo tanto, dejarnos llevar por nuestras emociones es la peor forma de acercarnos a estar satisfechos y felices, porque las emociones vienen y van y si nos dejamos llevar un momento podemos estar en el quinto cielo y al momento siguiente ya no queremos seguir adelante.

Por eso, si queremos tener alguna oportunidad de vivir bien debemos aprender a controlar nuestro ego. No dejarnos llevar por lo que tienen otros, sino centrarnos en hacer lo que podemos y mejorar paso a paso, porque esto nos llenar√° mucho m√°s que cualquier otro camino.

La √ļnica forma de vivir satisfechos es empezar por agradecer lo que tenemos hoy en lugar de vivir so√Īando en lo que podr√≠amos tener. Porque de la misma forma que hoy so√Īamos con el ma√Īana, ma√Īana seguiremos so√Īando con el futuro.

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