Resumen del libro Intuici贸n Por Que No Somos Tan Conscientes Como Pensamos por Tasha Eurich (Insight)

Resumen del libro Intuici贸n Por Que No Somos Tan Conscientes Como Pensamos por Tasha Eurich (Insight)

Resumen corto: Insight: The Surprising Truth About How Others See Us, How We See Ourselves, and Why the Answers Matter More Than We Think o en espa帽ol Intuici贸n: Por que no somos tan conscientes como pensamos, y como el vernos claramente nos ayuda a tener exito en el trabajo y en la vida nos ayuda a entender que es el self-awareness  y como usarlo para convertirnos en nuestra mejor versi贸n. Por Tasha Eurich

驴Quien es Tasha Eurich?

Tasha Eurich es una doctora en psicolog铆a industrial, una de los Top 100 pensadores a nivel global, y escritora en grandes publicaciones como Huffington Post, Entrepreneur, CNBC y una charla TED con mas de un mill贸n de visitas.

3 de las ideas principales del libro:

  • Los 7 pasos para conocerse mejor
  • C贸mo utilizar la introspecci贸n de forma efectiva
  • La importancia de escuchar las opiniones de los dem谩s

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Los 7 pasos para conocerse mejor (los 7 pasos para lograr self-awareness)

Seg煤n Tasha, el proceso de conocernos a nosotros mismos, o self awareness se basa en dos etapas:

Entender nuestro comportamiento

Esta etapa se basa en empezar a desarrollar una visi贸n m谩s temprana de quien somos realmente, que hacemos, hacia d贸nde queremos ir, c贸mo nos afectan distintas situaciones y en general acercarnos m谩s a nuestra esencia

Entender c贸mo nos ven los dem谩s

El segundo paso se basa en entender c贸mo nuestra forma de vernos y ver el mundo se compara con la realidad que ven los dem谩s. Cada persona tiene un punto de vista y este y sus experiencias afectan a c贸mo ve el mundo, de forma que cada uno de nosotros ve el mundo de una forma

Por eso, el segundo paso se basa en comparar nuestra forma de ver el mundo y nuestras emociones con la realidad y ver que de todo lo que creemos realmente es cierto o merece la pena o funciona.

Para desarrollar ambos tipos de conocimiento personal, Eurich nos recomienda seguir 7 tipos de intuici贸n :

Valores

Se basa en entender lo que nos importa, cu谩l es nuestra base como personas y que queremos conseguir o que no queremos permitir.

Pasiones

Hace referencia a aquello que nos motiva, lo que nos mueve y hace que queramos hacer algo en lugar de quedarnos en la cama

Aspiraciones

Son las metas que queremos lograr a trav茅s de vivir nuestras pasiones.

Encaje

Hace referencia a cu谩nto se adapta lo que hacemos y nuestra situaci贸n a nuestro ideal, y lo que en principio nos deber铆a hacer felices.

Patrones

Hace referencia a los h谩bitos que seguimos y que por lo tanto controlan gran parte de lo que hacemos cada d铆a

Reacciones

Hace referencia a nuestras respuestas a nivel emocional y f铆sico y c贸mo afectan a nuestra vida. Tambi茅n se refiere a c贸mo nos afectan las situaciones que nos est谩n pasando en el momento

Impacto

Se basa en saber el efecto de nuestras acciones y comportamiento sobre otras personas.

C贸mo utilizar la introspecci贸n de forma efectiva

Seg煤n Eurich, hay distintas formas de entendernos a nosotros mismos, y si no lo hacemos de forma correcta podemos acabar con una visi贸n del mundo equivocada que en lugar de ayudarnos podr铆a perjudicarnos

Esto pasa sobre todo cuando intentamos analizarnos a nosotros mismos. Esto se debe a que aunque creemos que somos objetivos, la realidad es que no tenemos forma de demostrarnos a nosotros mismos que lo somos y por lo tanto podemos errar con facilidad

Por eso, la clave seg煤n Tasha, es que al analizarnos a nosotros mismos siempre lo hagamos con flexibilidad, es decir que aunque lleguemos a ciertas respuestas no asumamos que son correctas al 100%, sino que puede que nos hayamos equivocado

De esta forma lo que 鈥樷檃prendamos鈥欌 no se convertir谩 en parte de nuestra personalidad y podremos ir adapt谩ndolo a medida que vayamos entendiendo mejor el mundo y a nosotros mismos.

Otro detalle con el que tenemos que tener cuidado es que nuestro cerebro tiende a ir a por las respuestas m谩s sencillas que no tienen porqu茅 ser las correctas. Por lo que siempre debemos intentar hacer varias rondas de autoan谩lisis.

En concreto Tasha nos recomienda que nos analicemos seg煤n el contexto, de forma que nos preguntemos c贸mo nos sentimos, que hacemos y el resto de las 7 preguntas para desarrollar intuici贸n, en cada situaci贸n sin asumir que ser谩 de la misma forma en otras.

Aunque usar la introspecci贸n puede llevarnos a cometer errores, es mucho mejor hacerlo y tener la posibilidad de aprender que dejarnos llevar por el miedo y procrastinar. A menos que entendamos que nos afecta, que nos motiva y da miedo, ser谩 imposible hacer algo, asi que hagamos unos an谩lisis iniciales y vayamos aprendiendo sobre la marcha

La importancia de escuchar las opiniones de los dem谩s

La clave para mejorar en cualquier 谩mbito es escuchar las opiniones de los dem谩s, aprender de ellas e incorporar lo mejor de cada una para crear nuestras propias respuestas completamente nuevas

Y para ello, en lugar de esperar que alguien nos de feedback, porque a veces es dif铆cil hacerlo, es mucho mejor que nosotros lo busquemos de forma proactiva para que sea m谩s f谩cil para la otra persona y para meternos en la mentalidad de que todo lo que sabemos es algo que puede ser falso

La clave para sacarle el m谩ximo partido al feedback es asegurarnos en todo momento de que lo que hemos entendido es lo que realmente nos han dicho, porque muchas veces nos podemos dejar llevar por las emociones y dejar de escuchar lo que est谩n diciendo realmente

Por eso debemos asegurarnos de preguntar si lo que hemos entendido es lo que realmente nos han dicho. Una vez nos hemos asegurado, el pr贸ximo paso es reflexionar sobre qu茅 significan sus recomendaciones y para ello debemos empezar por:

  • Entender si lo que nos han dicho realmente se aplica a nosotros y hasta qu茅 punto no queremos escucharlo
  • Qu茅 efectos tendr铆a seguir el consejo a largo plazo a nivel personal y profesional
  • Merece la pena poner estos consejos en pr谩ctica, y cuantas personas lo han recomendado y cual es su nivel de fiabilidad en el campo del consejo.

Una vez hecho esto, el pr贸ximo paso es si decidimos hacerlo, crear un sistema para poder estudiar hasta qu茅 punto nos est谩 ayudando el consejo, o no, y c贸mo mejorarlo en el futuro.

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