Resumen del libro Inteligencia Social por Daniel Goleman (Social Intelligence)

Resumen del libro Inteligencia Social por Daniel Goleman (Social Intelligence)

Resumen corto: Social Intelligence o en espa帽ol Inteligencia Social La nueva ciencia de las relaciones humanas explica la neurociencia detr谩s de las relaciones. Aprende c贸mo nos afectan y c贸mo sacar ventaja a estos fen贸menos. Por Daniel Goleman

驴Qui茅n es Daniel Goleman?

Daniel Goleman ha desarrollado su carrera principalmente como psic贸logo en Harvard. Y se dedic贸 principalmente a la investigaci贸n hasta que en 1996 public贸 su primer libro, Inteligencia Emocional que fue el que le lanz贸 al estrellato nos explica que es la Inteligencia Emocional.

Daniel Goleman聽 tambien es autor de los libros Inteligencia Emocional Concentraci贸n, y Rasgos Alterados, todos ellos 鈥楴ew York Times Best Sellers鈥.

En este libro expande el la habilidad de la inteligencia emocional para que abarque no solo nuestras propias emociones, sino tambi茅n las emociones de los dem谩s y nuestras relaciones. Aprende a 鈥樷檒eer鈥欌 a otros y el contexto para聽 gestionar tu vida emocional

3 de las ideas principales del libro Inteligencia Social por Daniel Goleman

  • Nuestra infancia y cultura afectan en gran medida a nuestras habilidades sociales
  • Usar la inteligencia social gasta 鈥樷檙ecursos鈥欌
  • Invertir energ铆a en la inteligencia social es una de las mejores ideas para nuestra salud

Nuestra infancia y cultura afectan en gran medida a nuestras habilidades sociales

Una de las facetas fundamentales de la inteligencia social es cu谩nta atenci贸n podemos dedicar a los dem谩s. Esto depender谩 de varios factores pero sobre todo de la cultura en la que hemos crecido y nuestra infancia聽

Un gran ejemplo inteligencia social y el efecto de estos factores es el siguiente:

El psic贸logo Takeo Doi, japon茅s, se qued贸 con una familia estadounidense durante su estancia en el pa铆s. Al llegar sus anfitriones le propusieron comer algo, pero Doi, siguiendo la etiqueta japonesa, declin贸 comer y acab贸 sin comer nada en todo el dia

En Jap贸n nadie hablar铆a de tener hambre, sino que los anfitriones se mantendr谩n al tanto de c贸mo se sienten los invitados y en cuanto viesen alguna se帽al de que podr铆an tener hambre les ofrecieron comida sin necesidad de preguntar.

Este simple ejemplo nos muestra el efecto de la cultura y como hemos crecido en la inteligencia social.聽

En este ejemplo podemos ver que la cultura japonesa tiene una inteligencia social mucho mas desarrollada, gracias a la gran importancia que le dan al llamado TPO (Time Place Ocasion) y por lo tanto al contexto en que se da cada interacci贸n al igual que lo que puede pensar la otra persona.

Cada cultura, aunque claro est谩 hay diferencias a nivel individual, le otorga un cierto grado de importancia a leer las normas sociales y las emociones de los dem谩s y por lo tanto a la habilidad de la inteligencia social.

Otro ejemplo del efecto de nuestro entorno durante nuestra infancia sobre la聽 inteligencia social es el efecto que tienen niveles moderados de estr茅s durante nuestra infancia sobre lo sociales que seamos.

Se ha visto en monos ardilla que tener niveles de estr茅s moderados durante su infancia les permite desarrollar mejor inteligencia social durante su vida. Y seg煤n Goleman en las personas se ha visto que esto se traduce en ser m谩s abierto a los puntos de vista de otras personas

Usar la inteligencia social gasta 鈥樷檙ecursos鈥欌

Usar la inteligencia social, como cualquier otra habilidad, requiere que gastemos energ铆a ya que debemos hacerlo de forma consciente hasta que se convierta en un h谩bito y por lo tanto debemos usar para ello lo que Daniel Kahneman llama el sistema 2

Como cualquier habilidad requiere tiempo entrenarla, pero Daniel Goleman nos da unos cuantos trucos que podemos usar para que no nos canse tanto y aun asi sacarle todo el partido.

La mejor forma de hacerlo es evitar que las relaciones sean de uno a uno e intentar que sean de m谩s personas.聽

De forma que si vas a quedar con alguien del trabajo en vez de invitar a una persona aseg煤rate de invitar a mas, asi la 鈥樷檛area鈥欌 de estar completamente presente se puede dividir y de vez en cuando podr谩s tomar algunos descansos

Podemos pensar en ello como ir al gimnasio, si realmente buscas ganar masa muscular en poco tiempo has de poner descansos entre los ejercicios, porque si no lo haces mejorar谩s tu resistencia pero no ser谩 tan eficiente para entrenar tu cuerpo.

Si pones descansos ser谩 mucho m谩s f谩cil que entrenes la habilidad y adem谩s te dar谩 la oportunidad de entrenarla de forma consciente, porque podr谩s usar los momentos de pausa para refrescar tu mente y estar m谩s presente.

Invertir energ铆a en la inteligencia social es una de las mejores ideas para nuestra salud

Los seres humanos somos animales sociales. Esta es una frase que hemos o铆do muchas veces, pero no es hasta que vemos que efecto tiene a nivel de nuestra salud qu茅 entendemos realmente lo enraizado que est谩 dentro de nosotros.

En el libro Daniel Goleman nos muestra hasta 18 estudios que demuestran la relaci贸n entre la inteligencia social y nuestra salud.聽

La inteligencia social est谩 relacionada tanto con un aumento de la longevidad, mas relaciones est谩n correlacionadas con mas longevidad, y una mejor recuperaci贸n de las enfermedades

Ya son varios los hospitales que organizan encuentros entre pacientes que van a recibir un tratamiento y los que lo han tenido con 茅xito, y en la India hay muchos que no preparan comidas para los pacientes para que pasen a verlos sus familiares.聽

Todo esto con el objetivo de mejorar la interacci贸n social y con ello la salud y bienestar de los pacientes

As铆 que siempre que podamos debemos intentar conseguir buenos amigos y cultivar grandes relaciones tanto para nuestro trabajo como para nuestra salud y bienestar.

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