Resumen del libro Esencialismo por Greg McKeown

Resumen del libro Esencialismo por Greg McKeown

Resumen corto: Essentialism o en español Esencialismo Logra el máximo de resultados con el mínimo de esfuerzos presenta un enfoque hacia la productividad y la vida basado en dedicarse a lo que realmente importa y eliminar todo lo que no.

3 de las deas principales del libro Esencialismo por Greg McKeown

  • No hacer nada y hacer todo son ambos formas de ”indefensiión aprendida”
  • El principio del 90%
  • Siempre asume que hace falta un buffer por si acaso
brown maple leaves on glass
Imagen por Nong Vang

La filosofia del libro se basa en centrarse ser mas productivo haciendo menos. Parecido al estoicismo de autores como Marco Aurelio, le esencialismo también busca maximizar el presente.

En el libro compara los enfoques de un esencialista con un no esencialista a medida que va ofreciendo principios y herramientas para identificar todo lo que no es importante para poder hacer tiempo para lo que realmente lo es

Resumen largo

No hacer nada, y hacerlo todo son ambos signos de ”indefensión aprendida”

Esta claro que no hacer nada es la mejor forma de no conseguir las cosas que importan, pero intentar hacerlo todo tiene el mismo resultado

Ambos acaban con el resultado de que no conseguimos hacer las cosas que improtan y por lo tanto podemos usarlos como excusa para no hacer lo que sabemos que debemos hacer.

¿Cuantas veces as usado el hecho de que tenias demasiado trabajo como una excusa para no hacer algo?¿Cuantas veces has usado otras tareas como excusa para no hacer algo que sabias que debias hacer?

El concepto de indefensión aprendida fue descubierto durante un experimento en el que tenias a perros a los que les daban descargas electricas.

Estos perros estaban en dos grupos, uno en el que tenian acceso a una palanca para detener las descargas y el otro en el que no las podian parar. Despues de un tiempo llevaban a los perros de ambos grupos a una zona en la que existia la posibilidad de parar las descargas

El problema que vieron es que aunque podian parar las descargas, los perros del grupo en el que antes no estaba la opción, simplemente se mantenian parados sin moverse esperando a que las descargas parasen.

Esto demostro que cuando un animal pasa demasiado tiempo en una situación en la que sufre un estimulo negativo pero no puede eliminarlo acaba por aceptarlo

Imagen de Wikipedia

No hacer nada es algo que hacemos cuando nos sentimos abrumados. Procrastinar es una forma de escapar de una tarea que nos genera estres o para la que tenemos pocas ganas, y no hacer nada es la respuesta que hemos aprendido con el tiempo

Es algo que se va haciendo parte de nosotros a medida que nos van diciendo que las cosas son imposibles o que no podemos lograrlo tal y como somos.

Y de la misma forma hacer demasiadas cosas es una forma de evitar dedicarnos a lo que realmente importa, es una forma de escapar porque si nos dedicamos solo a lo que impora y fallamos nos dolera mucho mas que si tenemos la excusa de que estamos haciendo varias cosas a la vez.

Asi que decide lo que realmente te importa. Lo que te importa a ti y crea el tiempo necesario para poder dedicarte a ello en cuerpo y alma.

La regla del 90%

Muchas veces nuestro trabajo se deberia basar no en añadir sino en eliminar. Eliminar las cosas que no son importantes, eliminar lo que no nos esta añadiendo valor.

Hacer uso del principio del 80/20, y encontrar aquellas cosas que mas valor nos dan, y centrarnos en ello mientras eliminamos todo lo que no es parte de ese 20%.

Por cada decision que tengas que tomar dale un valor del 0 al 100 y para todo lo que este por debajo del 90 considera que su valor es de 0. Considera que ya no merece la pena y que deberias dedicar tu energia a otras cosas

Esta puntuacion debe depender de cuan util sera esa para conseguir tu objetivo. Y una vez que crees tiempo mediante la eliminacion de aquellas tareas que no importan, aprende a planificar para las que si

Siempre añade un buffer del 50%

Con esto nos referimos a añadir un comodin del 50% de forma que para cada tarea que tengas que hacer asumir que tardaras un 50% mas de lo que crees, porque lo mas seguro es que es lo que pasara.

Aprovecha el tiempo que creas para poder hacer mas de lo que realmente importa. Por ejemplo, Tim Ferris suele recomendar que elijamos solo 3 tareas para cada dia y que nos centremos en hacer esas si o si

Si tienes esto en cuenta no solo tendras mas tiempo y podras dedicar a cada tarea el tiempo que se merece, sino que no tendras el problema del estrés que puede surgir cuando ves que no estas llegando a hacer tanto como te gustaria.

Para un esencialista la productividad se basa en crear tiempo para lo que realmente merece la pena eliminando lo que no es esencial para su objetivo

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