Resumen del libro El Poder de Ser Vulnerable por Brené Brown

Resumen del libro El Poder de Ser Vulnerable por Brené Brown

Resumen corto: El Poder de Ser Vulnerable es un libro que nos enseña a como tener la fuerza para mostrar nuestra vulnerabilidad cuando todo el mundo quiere aparentar estar en control. Por Brené Brown

3 de las ideas principales son:

  • La vulnerabilidad no significa debilidad
  • Entiendelo y ponlo en palabras para poder enfrentarte a ello
  • Los hijos solo pueden convertirse en quien eres asi que se un buen ejemplo

La vulnerabilidad no significa debilidad

Ser capaz de mostrar vulnerabilidad implica aceptar la realidad de que somos debiles. Y aceptar esa realidad es el primer paso para desarrollar confianza. Para ayudarte a dar ese primer paso he aqui 2 cosas a tener en cuenta

La vulnerabilidad no es ni buena ni mala

Ser vulnerable es parte de ser humano. Todos tenemos cosas que se nos dan mal, cosas que nos dan miedo, temas que nos gustaria olvidar a veces. Pero intentar actuar como si no existiesen no hara que desaparezcan, solo que las intentemos evitar y que nos pongamos a la defensiva cada vez que alguien las mencione

Por eso aceptar nuestras debilidades es solo parte del proceso para salir adelante

Permitirte ser vulnerable es una muestra de fortaleza

Si estas ”deficiencias” son parte de nosotros entonces realmente lo unico que podemos hacer es aceptarlas como parte de nosotros.

Hacer esto nos permitira eliminar esos sentimientos de tension que pueden venir cada vez que estamos haciendo algo que nos incomoda, porque al aceptarlo se convierte unicamente en parte del proceso

Entiendelo y ponlo en palabras para poder enfrentarte a ello

La mejor forma de poder afrontar nuestra vulnerabilidad es comprendiendola. La unica forma de hacerlo es ponerlo en palabras para que podamos entenderlo

Cuando intentes hacerlo fijate no solo en lo que dices, el contenido, sino en la forma, las palabras que usas, porqeu solo si enteindes los dos podras saber mas acerca de lo que realmente sientes. En cambio si solo haces caso al contenido podrias hacerte una impresion equivocada.

Encuentra aquello que te cuesta y ponlo en palabras y cuando lo hagas veras que hay algo de resistencia, que te cuesta, pero a la vez cuando lo acabas de poner en palabras te sietnes mas libre.

Porque ahora no tienes un depredador dentro que acecha para hacerte daño, sino que lo has sacado a la luz y te has dado cuenta de que lo que parecia un tigre no es mas que un gato

Pon en palabras aquello que te ata, y al hacer esto podras eliminar parte del problema y quitarle peso para que a partir de mañana puedas dar un paso mas hacia tus objetivos.

Los hijos solo pueden convertirse en quien eres asi que se un buen ejemplo

Tus hijos son un espejo y reflejan tus cualidades y defectos. Sin importar como creas que eres o que es lo que estas evitando ver ambos se traduciran en caracteristicas que tus hijos acabaran desarrollando

Asi que si realmente te importa su futuro aprende a liderar con el ejemplo. Si vives con miedo o arrepentimiento esto se transferira asi que enfrentate a ello y permite que sean libres de lo que te atormento

Si ves que es dificil enfrentarte a ello por tu cuenta hazlo por ellos porque si no deberan enfrentarse a lo mismo que tu. ¿Y es eso algo que realmente quieres?

Si quieres que tus hijos sean de una forma, empieza por adoptar tu esas cualidades y simplemente te seguiran.

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