Resumen del libro El Poder de Ser Vulnerable por Brené Brown

Resumen del libro El Poder de Ser Vulnerable por Brené Brown

Resumen corto: El Poder de Ser Vulnerable es un libro que nos enseña a como tener la fuerza para mostrar nuestra vulnerabilidad cuando todo el mundo quiere aparentar estar en control. Por Brené Brown

¿Quién es Brené Brown?

Brené Brown es autora de una multitud de libros que han llegado al top de ventas y se han convertido en ‘’New York Times Best Sellers’’ y este es otro de sus libros. En todos sus libros explora partes de como aprender a ser humano y como empezar a reducir parte de esa niebla que nos rodea constantemente.

Algunos de sus libros son:

3 de las ideas principales son:

  • La vulnerabilidad no significa debilidad
  • Entiéndelo y ponlo en palabras para poder enfrentarte a ello
  • Los hijos solo pueden convertirse en quien eres así que se un buen ejemplo

La vulnerabilidad no significa debilidad

Ser capaz de mostrar vulnerabilidad implica aceptar la realidad de que somos débiles. Y aceptar esa realidad es el primer paso para desarrollar confianza. Para ayudarte a dar ese primer paso he aquí 2 cosas a tener en cuenta

La vulnerabilidad no es ni buena ni mala

Ser vulnerable es parte del ser humano. Todos tenemos cosas que se nos dan mal, cosas que nos dan miedo, temas que nos gustaría olvidar a veces.

Pero intentar actuar como si no existiesen no hará que desaparezcan, solo que las intentemos evitar y que nos pongamos a la defensiva cada vez que alguien las menciona

Por eso aceptar nuestras debilidades es solo parte del proceso para salir adelante

Permitirte ser vulnerable es una muestra de fortaleza

Si estas ”deficiencias” son parte de nosotros entonces realmente lo único que podemos hacer es aceptarlas como parte de nosotros.

Hacer esto nos permitirá eliminar esos sentimientos de tensión que pueden venir cada vez que estamos haciendo algo que nos incomoda, porque al aceptarlo se convierte únicamente en parte del proceso

Entiéndelo y ponlo en palabras para poder enfrentarte a ello

La mejor forma de poder afrontar nuestra vulnerabilidad es comprendiendo la. La única forma de hacerlo es ponerlo en palabras para que podamos entenderlo

Cuando intentes hacerlo, fijate no solo en lo que dices, el contenido, sino en la forma, las palabras que usas, porque solo si entendemos los dos podras saber mas acerca de lo que realmente sientes. En cambio si solo haces caso al contenido podrías hacerte una impresión equivocada.

Encuentra aquello que te cuesta y ponlo en palabras y cuando lo hagas verás que hay algo de resistencia, que te cuesta, pero a la vez cuando lo acabas de poner en palabras te sientes más libre.

Porque ahora no tienes un depredador dentro que acecha para hacerte daño, sino que lo has sacado a la luz y te has dado cuenta de que lo que parecía un tigre no es más que un gato

Pon en palabras aquello que te ata, y al hacer esto podrás eliminar parte del problema y quitarle peso para que a partir de mañana puedas dar un paso más hacia tus objetivos.

Los hijos solo pueden convertirse en quien eres así que se un buen ejemplo

Tus hijos son un espejo y reflejan tus cualidades y defectos. Sin importar como creas que eres o qué es lo que estás evitando ver ambos se traducen en características que tus hijos acabarán desarrollando

Así que si realmente te importa su futuro aprende a liderar con el ejemplo. Si vives con miedo o arrepentimiento esto se transferirá así que enfrentarte a ello y permite que sean libres de lo que te atormento

Si ves que es difícil enfrentarte a ello por tu cuenta hazlo por ellos porque si no deberan enfrentarse a lo mismo que tu. ¿Y es eso algo que realmente quieres?

Si quieres que tus hijos sean de una forma, empieza por adoptar tú esas cualidades y simplemente te seguirán.

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