Resumen del libro El grano de caf茅 Una sencilla lecci贸n para crear cambios positivos por Jon Gordon (The Coffee Bean)

Resumen del libro El grano de caf茅 Una sencilla lecci贸n para crear cambios positivos por Jon Gordon (The Coffee Bean)

Rese帽a/Sin贸psis: El Grano de Caf茅 (2019) es una f谩bula moderna que cuenta la historia de Abe, un ni帽o estadounidense promedio cuya vida cambia para siempre por una poderosa lecci贸n que aprende de su maestro de ciencias, el Sr. Jackson. Al llevar esa lecci贸n a la edad adulta, Abe puede superar sus desaf铆os, mantenerse positivo y transformar el mundo que lo rodea. Al seguir la historia de su vida y aprender la lecci贸n que la inspir贸, nosotros tambi茅n podemos tomar el control de nuestros destinos.聽

驴Qui茅n es Jon Gordon?

Jon Gordon es un autor superventas y experto en liderazgo y trabajo en equipo. Habla en conferencias con regularidad y ha trabajado con una variedad de organizaciones, incluidas Los Angeles Dodgers, Dell, Southwest Airlines y BB&T Bank. Ha escrito 18 libros, seis de los cuales fueron best-sellers en las listas de The Wall Street Journal y The Washington Post. Esos 茅xitos incluyen The Energy Bus, We Win in the Locker Room First y The Power of Positive Leadership. Damon West tambi茅n es conferenciante y escritor motivacional. Es autor del libro autobiogr谩fico The Change Agent: How a Former College QB Sentenced to Life in Prison Transformed His World.

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Todos tenemos que luchar con la presi贸n en alg煤n momento de nuestras vidas

El personaje principal de nuestra historia es un adolescente llamado Abraham, o Abe, como la gente lo suele llamar. Abe era un adolescente estadounidense arquet铆pico, hasta convertirse en un jugador estrella en el equipo de f煤tbol de la escuela secundaria. 

Estaba en su 煤ltimo a帽o, con la graduaci贸n haciendo se帽as en el horizonte. Su sue帽o era jugar al f煤tbol en la universidad. Pero Abe no era solo un deportista, tambi茅n le gustaba el lado acad茅mico de la escuela, especialmente la clase de ciencias, que impart铆a su maestro favorito, el Sr. Jackson. 

Desde el exterior, parec铆a que todo iba bien para Abe. Pero un d铆a, lleg贸 a su clase de ciencias de muy mal humor, sintiendo odio hacia todo lo que lo rodeaba. El Sr. Jackson not贸 que algo andaba mal y quer铆a saber qu茅 estaba pasando, as铆 que le pidi贸 a Abe que se quedara despu茅s de clase. 

En la conversaci贸n privada y sincera que sigui贸, Abe se abri贸 al Sr. Jackson y dej贸 que todo saliera a la luz. Estaba sintiendo mucho estr茅s en las dos 谩reas principales de su vida. En casa, sus padres estaban peleando, e incluso hab铆a surgido la posibilidad de un “divorcio”. En la escuela, hab铆a algunos ex谩menes, una tarea de ensayo y un gran partido de f煤tbol del viernes por la noche que se cern铆a sobre 茅l. 

El partido en concreto le estaba estresando. Una victoria no solo podr铆a llevar a su equipo un paso m谩s cerca de alcanzar el campeonato estatal, sino que tambi茅n habr铆a cazatalentos universitarios observando desde las gradas. 

Y adem谩s de todo eso, estaba el peso de las expectativas de otras personas. Si jugaba bien, se sent铆a presionado para seguir haciendo feliz a la gente. Si no jugaba bien, acabar铆a sintiendo su decepci贸n. 

No tenemos que ser un jugador de f煤tbol americano de la escuela secundaria para relacionarnos con esta historia. Al igual que Abe, probablemente nos hemos encontrado con una buena cantidad de problemas familiares y los equivalentes de los grandes juegos en nuestra vida, como presentaciones importantes, reuniones y entrevistas. 

A veces, probablemente tambi茅n nos hayamos sentido bajo  presi贸n de muchos lados a la vez, especialmente si sentimos el peso de las expectativas que conlleva tratar de ser un padre, gerente, coach excepcional o cualquier papel que podamos desempe帽ar.

La presi贸n de nuestro entorno nos puede debilitar m谩s de lo que creemos

Despu茅s de escuchar a Abe contar sus problemas, el Sr. Jackson simplemente asinti贸 y dijo: “S茅 c贸mo te sientes”. 脡l no di贸 ninguna palabra de sabidur铆a o gu铆a. En lugar de eso, le dio a Abe una tarea, y una que parec铆a bastante aleatoria: pon una zanahoria en una olla con agua, obs茅rvala por un rato, regresa ma帽ana e informa lo que sucedi贸. 

Esa noche, Abe llev贸 a cabo la tarea y al d铆a siguiente se reuni贸 con el Sr. Jackson despu茅s de clase para compartir sus observaciones. Descubri贸 que despu茅s de unos diez minutos de estar sumergida en el agua hirviendo, la zanahoria se abland贸. 

El Sr. Jackson luego revel贸 el objetivo de la tarea. La zanahoria, explic贸, no solo se abland贸, sino que se abland贸 con la presi贸n del agua, que era el entorno en el que Abe la hab铆a puesto. El agua hirviendo debilit贸 a la zanahoria al ponerla en circunstancias estresantes. 

Como explic贸 el Sr. Jackson, a todos nos puede pasar lo mismo. Cuando la vida se pone dif铆cil, nosotros tambi茅n nos encontramos en agua caliente, por as铆 decirlo. Al aplicar esta lecci贸n a nuestras propias vidas, podemos ver c贸mo nuestros hogares y lugares de trabajo tambi茅n pueden convertirse en entornos hostiles, y nuestras relaciones y carreras pueden ponernos bajo circunstancias estresantes propias. 

Si dejamos que nos abrumen con emociones negativas como el miedo y la desesperaci贸n, terminaremos como la zanahoria: blandos y d茅biles. Eventualmente, podemos llegar a estar tan agotados y abatidos que queremos renunciar a nuestras luchas. Por ejemplo, podr铆amos contemplar renunciar a un trabajo que nos desaf铆a o huir de una relaci贸n que est谩 pasando por momentos dif铆ciles. 

O podemos desanimarnos y retraernos, dejar de disfrutar de las cosas en las que sol铆amos disfrutar, o incluso alejarnos de ellas. Por ejemplo, frente a un rev茅s profesional y financiero, un esposo abatido podr铆a perder el aprecio por su esposa e hijos y podr铆a dejar de pasar tiempo con ellos. 

Seg煤n el Sr. Jackson, esta respuesta similar a la zanahoria ante la adversidad no es la consecuencia natural de ser dominado por fuerzas externas. En cambio, es el resultado de la creencia equivocada de que esas fuerzas son m谩s poderosas que nosotros. Para superar nuestros desaf铆os, tenemos que cambiar nuestro conjunto de habilidades, y eso es precisamente lo que el Sr. Jackson trat贸 de hacer que Abe hiciera con sus pr贸ximas lecciones.

Nosotros controlamos como nos afecta nuestro entorno

驴Cu谩l es la alternativa a ser una zanahoria? 驴Simplemente actuar duro y apretar los dientes mientras el agua nos hierve vivos?  eso no es lo que aconsejar铆a el Sr. Jackson. Por el contrario, su pr贸xima lecci贸n se帽al贸 la falacia de esta forma de ver la vida. 

Una vez que logr贸 que Abe entendiera la moraleja de la tarea de la zanahoria y que viera c贸mo se aplicaba a sus propios problemas, el Sr. Jackson hizo una pregunta de seguimiento: 驴Qu茅 pasar铆a si hervimos un huevo en lugar de una zanahoria? 

Abe ya sab铆a la respuesta a esta, as铆 que no necesitaba ir a casa para averiguarlo: terminar铆amos con un huevo duro. El Sr. Jackson luego elabor贸 su idea. A pesar de que se les pone en el mismo ambiente y circunstancias (agua hirviendo), la zanahoria y el huevo terminan respondiendo de forma opuesta. La zanahoria se ablanda, el huevo se endurece. 

Como es posible que hayamos sospechado, esta es otra met谩fora m谩s con una moraleja en su interior. Al igual que el huevo, nosotros tambi茅n podemos endurecernos cuando nuestro entorno y las circunstancias nos ponen bajo estr茅s.  Hay incluso una protecci贸n para el estado emocional que resulta de este proceso: “coraz贸n duro”. 

En este estado, es como si nuestros corazones se hubieran vuelto s贸lidos, incapaces de dejar que el amor fluya hacia dentro o hacia fuera. En cambio, comenzamos a hervir de ira y odio hacia las personas en nuestras vidas. Al volvernos como un huevo duro,  estamos internalizando toda la negatividad que percibimos en el mundo que nos rodea. 

Es como si le estuvi茅ramos diciendo a todos y a todo lo que nos rodea: “Est谩 bien, 驴vais a ser fr铆os y malos conmigo?  yo tambi茅n ser茅 fr铆o”  en el mundo de hoy, no hay escasez de negatividad, y Abe podr铆a dar fe de esto. Como muchos de nosotros, trat贸 de escapar de sus problemas navegando las redes sociales y viendo videos online. Pero all铆 encontr贸 m谩s negatividad. 

Si hemos estado online recientemente,  podemos imaginar  lo que podr铆a haber encontrado: comentarios desagradables, noticias angustiantes y quejas llenas de odio. Pero el Sr. Jackson nos advierte que no culpemos a internet, a la adversidad o a cualquier otra fuerza externa por endurecernos. No son  las fuerzas en s铆 mismas las que nos endurecen, argumentar铆a, es nuestra creencia de que pueden endurecernos. Una vez m谩s, lo que se necesita es un cambio de mentalidad, y ese fue el tema de su siguiente lecci贸n para Abe.

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