Resumen del libro El grano de café Una sencilla lección para crear cambios positivos por Jon Gordon (The Coffee Bean)
Reseña/Sinópsis: El Grano de Café (2019) es una fábula moderna que cuenta la historia de Abe, un niño estadounidense promedio cuya vida cambia para siempre por una poderosa lección que aprende de su maestro de ciencias, el Sr. Jackson. Al llevar esa lección a la edad adulta, Abe puede superar sus desafíos, mantenerse positivo y transformar el mundo que lo rodea. Al seguir la historia de su vida y aprender la lección que la inspiró, nosotros también podemos tomar el control de nuestros destinos.
¿Quién es Jon Gordon?
Jon Gordon es un autor superventas y experto en liderazgo y trabajo en equipo. Habla en conferencias con regularidad y ha trabajado con una variedad de organizaciones, incluidas Los Angeles Dodgers, Dell, Southwest Airlines y BB&T Bank. Ha escrito 18 libros, seis de los cuales fueron best-sellers en las listas de The Wall Street Journal y The Washington Post. Esos éxitos incluyen The Energy Bus, We Win in the Locker Room First y The Power of Positive Leadership. Damon West también es conferenciante y escritor motivacional. Es autor del libro autobiográfico The Change Agent: How a Former College QB Sentenced to Life in Prison Transformed His World.
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Todos tenemos que luchar con la presión en algún momento de nuestras vidas
El personaje principal de nuestra historia es un adolescente llamado Abraham, o Abe, como la gente lo suele llamar. Abe era un adolescente estadounidense arquetípico, hasta convertirse en un jugador estrella en el equipo de fútbol de la escuela secundaria.
Estaba en su último año, con la graduación haciendo señas en el horizonte. Su sueño era jugar al fútbol en la universidad. Pero Abe no era solo un deportista, también le gustaba el lado académico de la escuela, especialmente la clase de ciencias, que impartía su maestro favorito, el Sr. Jackson.
Desde el exterior, parecía que todo iba bien para Abe. Pero un día, llegó a su clase de ciencias de muy mal humor, sintiendo odio hacia todo lo que lo rodeaba. El Sr. Jackson notó que algo andaba mal y quería saber qué estaba pasando, así que le pidió a Abe que se quedara después de clase.
En la conversación privada y sincera que siguió, Abe se abrió al Sr. Jackson y dejó que todo saliera a la luz. Estaba sintiendo mucho estrés en las dos áreas principales de su vida. En casa, sus padres estaban peleando, e incluso había surgido la posibilidad de un “divorcio”. En la escuela, había algunos exámenes, una tarea de ensayo y un gran partido de fútbol del viernes por la noche que se cernía sobre él.
El partido en concreto le estaba estresando. Una victoria no solo podría llevar a su equipo un paso más cerca de alcanzar el campeonato estatal, sino que también habría cazatalentos universitarios observando desde las gradas.
Y además de todo eso, estaba el peso de las expectativas de otras personas. Si jugaba bien, se sentía presionado para seguir haciendo feliz a la gente. Si no jugaba bien, acabaría sintiendo su decepción.
No tenemos que ser un jugador de fútbol americano de la escuela secundaria para relacionarnos con esta historia. Al igual que Abe, probablemente nos hemos encontrado con una buena cantidad de problemas familiares y los equivalentes de los grandes juegos en nuestra vida, como presentaciones importantes, reuniones y entrevistas.
A veces, probablemente también nos hayamos sentido bajo presión de muchos lados a la vez, especialmente si sentimos el peso de las expectativas que conlleva tratar de ser un padre, gerente, coach excepcional o cualquier papel que podamos desempeñar.
La presión de nuestro entorno nos puede debilitar más de lo que creemos
Después de escuchar a Abe contar sus problemas, el Sr. Jackson simplemente asintió y dijo: “Sé cómo te sientes”. Él no dió ninguna palabra de sabiduría o guía. En lugar de eso, le dio a Abe una tarea, y una que parecía bastante aleatoria: pon una zanahoria en una olla con agua, obsérvala por un rato, regresa mañana e informa lo que sucedió.
Esa noche, Abe llevó a cabo la tarea y al día siguiente se reunió con el Sr. Jackson después de clase para compartir sus observaciones. Descubrió que después de unos diez minutos de estar sumergida en el agua hirviendo, la zanahoria se ablandó.
El Sr. Jackson luego reveló el objetivo de la tarea. La zanahoria, explicó, no solo se ablandó, sino que se ablandó con la presión del agua, que era el entorno en el que Abe la había puesto. El agua hirviendo debilitó a la zanahoria al ponerla en circunstancias estresantes.
Como explicó el Sr. Jackson, a todos nos puede pasar lo mismo. Cuando la vida se pone difícil, nosotros también nos encontramos en agua caliente, por así decirlo. Al aplicar esta lección a nuestras propias vidas, podemos ver cómo nuestros hogares y lugares de trabajo también pueden convertirse en entornos hostiles, y nuestras relaciones y carreras pueden ponernos bajo circunstancias estresantes propias.
Si dejamos que nos abrumen con emociones negativas como el miedo y la desesperación, terminaremos como la zanahoria: blandos y débiles. Eventualmente, podemos llegar a estar tan agotados y abatidos que queremos renunciar a nuestras luchas. Por ejemplo, podríamos contemplar renunciar a un trabajo que nos desafía o huir de una relación que está pasando por momentos difíciles.
O podemos desanimarnos y retraernos, dejar de disfrutar de las cosas en las que solíamos disfrutar, o incluso alejarnos de ellas. Por ejemplo, frente a un revés profesional y financiero, un esposo abatido podría perder el aprecio por su esposa e hijos y podría dejar de pasar tiempo con ellos.
Según el Sr. Jackson, esta respuesta similar a la zanahoria ante la adversidad no es la consecuencia natural de ser dominado por fuerzas externas. En cambio, es el resultado de la creencia equivocada de que esas fuerzas son más poderosas que nosotros. Para superar nuestros desafíos, tenemos que cambiar nuestro conjunto de habilidades, y eso es precisamente lo que el Sr. Jackson trató de hacer que Abe hiciera con sus próximas lecciones.
Nosotros controlamos como nos afecta nuestro entorno
¿Cuál es la alternativa a ser una zanahoria? ¿Simplemente actuar duro y apretar los dientes mientras el agua nos hierve vivos? eso no es lo que aconsejaría el Sr. Jackson. Por el contrario, su próxima lección señaló la falacia de esta forma de ver la vida.
Una vez que logró que Abe entendiera la moraleja de la tarea de la zanahoria y que viera cómo se aplicaba a sus propios problemas, el Sr. Jackson hizo una pregunta de seguimiento: ¿Qué pasaría si hervimos un huevo en lugar de una zanahoria?
Abe ya sabía la respuesta a esta, así que no necesitaba ir a casa para averiguarlo: terminaríamos con un huevo duro. El Sr. Jackson luego elaboró su idea. A pesar de que se les pone en el mismo ambiente y circunstancias (agua hirviendo), la zanahoria y el huevo terminan respondiendo de forma opuesta. La zanahoria se ablanda, el huevo se endurece.
Como es posible que hayamos sospechado, esta es otra metáfora más con una moraleja en su interior. Al igual que el huevo, nosotros también podemos endurecernos cuando nuestro entorno y las circunstancias nos ponen bajo estrés. Hay incluso una protección para el estado emocional que resulta de este proceso: “corazón duro”.
En este estado, es como si nuestros corazones se hubieran vuelto sólidos, incapaces de dejar que el amor fluya hacia dentro o hacia fuera. En cambio, comenzamos a hervir de ira y odio hacia las personas en nuestras vidas. Al volvernos como un huevo duro, estamos internalizando toda la negatividad que percibimos en el mundo que nos rodea.
Es como si le estuviéramos diciendo a todos y a todo lo que nos rodea: “Está bien, ¿vais a ser fríos y malos conmigo? yo también seré frío” en el mundo de hoy, no hay escasez de negatividad, y Abe podría dar fe de esto. Como muchos de nosotros, trató de escapar de sus problemas navegando las redes sociales y viendo videos online. Pero allí encontró más negatividad.
Si hemos estado online recientemente, podemos imaginar lo que podría haber encontrado: comentarios desagradables, noticias angustiantes y quejas llenas de odio. Pero el Sr. Jackson nos advierte que no culpemos a internet, a la adversidad o a cualquier otra fuerza externa por endurecernos. No son las fuerzas en sí mismas las que nos endurecen, argumentaría, es nuestra creencia de que pueden endurecernos. Una vez más, lo que se necesita es un cambio de mentalidad, y ese fue el tema de su siguiente lección para Abe.
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