Resumen del libro El Camino del Zen por Alan Watts (The Way of Zen)

Resumen del libro El Camino del Zen por Alan Watts (The Way of Zen)

Resumen corto: The Way of Zen o en español El Camino del Zen nos explica la historia, los principios y los beneficios del Zen y cómo nos pueden ayudar a desarrollar la calma y aprender a disfrutar más nuestras vidas. Por Alan Watts

3 de las ideas del libro El Camino del Zen por Alan Watts

  • Nuestra mente crea ilusiones sobre la realidad, pero el camino del Zen nos ayuda a verlo con claridad
  • Necesitamos practicar la naturalidad y espontaneidad si queremos aprender el arte del Zen
  • La clave de la meditación es observar las cosas tal y como son

Nuestra mente crea ilusiones sobre la realidad, pero el camino del Zen nos ayuda a verlo con claridad

El camino hacia el Zen nos explica que aunque la felicidad es la ‘’meta’ a la que muchos aspiramos, la realidad es que no nos deberíamos dejar controlar por este factor. 

Porque esta mentalidad no hace pensar que si dejamos atrás todo lo que nos hace daño podemos conseguirla, pero la realidad es que no hace falta esto para llegar a ser felices, podemos ser felices si aprendemos a aceptar la realidad tal y como es

A través de aceptar las circunstancias tal y como pasan podemos desarrollar nuestra mentalidad.

La filosofía zen nos explica que el dolor no es algo que podamos evitar toda nuestra vida, y que es en realidad algo que debemos aprender a aceptar si queremos entender el placer, son dos caras de la misma moneda

Necesitamos practicar la naturalidad y espontaneidad si queremos aprender el arte del Zen

La clave de la filosofia Zen es aprender a aceptar las cosas a medida que pasan, a ser parte del proceso y aprovecharlo. Solo si somos capaces de ser parte de lo que nos rodea, de ser uno con la naturaleza, podremos empezar a adentrarnos en el camino

Las emociones que sentimos, sin importar cuales sean, son parte del proceso y aceptarlas tal y como son nos ayudará a liberarnos de las ataduras de nuestras expectativas y miedos, y dedicarnos simplemente a existir

Esta naturalidad implica acepta nuestras reacciones, y no suprimir o detener nuestros impulsos, sino aceptarlos y actuar con espontaneidad. Dejar que las cosas sigan su curso es una forma de formar parte del proceso y con ello liberarnos

La clave de la meditación es observar las cosas tal y como son

Según la filosofía Zen, meditar no se trata de entrar en un estado en el que no pensamos, ni en encontrar nuestro ‘’yo observador’’, sino simplemente en existir y sentir las cosas a medida que pasan

No hay necesidad de forzarnos a ser más de lo que somos en cada momento. La mente ya es ‘’pura’’ de por sí, y por lo tanto aceptarla tal y como es, es el camino. Sin intentar maximizar o eliminar ninguna emoción, simplemente existir es el camino hacia el Zen

La forma de meditar zen es diferente a la Budista o Taoista, en el caso del zen simplemente debemos observar la naturaleza tal y como es, y las interacciones que ocurren en la misma. Cada vez que nos dejamos llevar por lo que observamos, nos estamos acercando mas y más a ser uno con la naturaleza.

Simplemente notar lo que hay alrededor es el camino hacia el zen

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