Resumen corto: The Art of Happiness o en español El arte de la felicidad es un libro en el que Howard C. Cutler comparte lo que aprendió durante sus entrevistas con el 14 Dalai Lama y como este último gestiona su calma, felicidad y paz interior. Por Howard C. Cutler
3 de las lecciones principales
No hace falta ser religioso para ser espiritual
La única constante en la vida es el cambio
Conoce tus límite
No necesitas ser religioso para ser espiritual
Según el Dalai Lama, no importa de qué religión seas o si no tienes. Todos pueden buscar la espiritualidad, sed compasivos, buenas personas y cuidar de los demás
Ser espiritual se basa en ver el conjunto, en ver que todo puede tener sentido y aprender tanto de lo bueno como de lo malo.
Solo si aceptamos lo que ha pasado podemos aprender de ello y crecer. No hay respuesta correcta, solo existe la pregunta:
¿Qué es la espiritualidad para ti?
La única constante es el cambio
Según el Dalai Lama el sufrimiento es parte de la vida, es natural y esperar que no exista es imposible.
Así que si siempre va a existir solo tenemos dos formas de afrontarlo. Rechazarlo y convertirnos en víctimas buscar culpables y odiar al mundo o aceptarlo
La única constante en el tiempo es el cambio, no sabemos qué pasará ni como. Así que aprendamos a aceptar las cosas cuando pasan, a entender cómo no afectan e intentar usarlo como una forma para crecer.
Conoce tus límites
Sé honesto contigo mismo, conoce tus límites, conoce lo que puedes y no puedes hacer. Entiendete, porque solo cuando conoces tus límites puedes saber cómo crecer.
Admite que no lo sabes todo, que te queda mucho por aprender y crea confianza basada en una mentalidad de crecimiento. Acepta tu falta de conocimiento como el primer paso hacia donde quieres llegar.
Se basa en conocerse mejor a uno mismo, ser honesto contigo mismo y si no puedes encontrar tus debilidades seguro que tus amigos pueden.
¿Qué más puedes aprender de este libro?
¿Cuánto influyen realmente los eventos externos en tu felicidad?
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