Resumen del Libro Desafiando la Tierra Salvaje por Brené Brown

Resumen del Libro Desafiando la Tierra Salvaje por Brené Brown

Resumen corto: Braving the Wilderness nos ofrece un método de 4 pasoso para encontrar nuestro lugar a través de usar la autenticidad, el valor, la confianza y la vulnerabilidad. Nuestro lugar en el mundo lo encontramos a través de aprender a pararnos con nuestras propias fuerzas. Por Brené Brown

Brené Brown es autora de una multitud de libros que han llegado al top de ventas y se han convertido en ‘’New York Times Best Sellers’’ y este es otro de sus libros. En todos sus libros explora partes de como aprender a ser humano y como empezar a reducir parte de esa niebla que nos rodea constantemente.

En este nuevo libro nos explica cómo lidiar con ese sentimiento de querer pertenecer que todos tenemos pero que no sabemos muy bien cómo satisfacer.

3 de las ideas principales del libro son:

1)Una vez que dejas de forzarlo te darás cuenta de que encajar es mucho mas facil de lo que creias

2)El valor que necesitamos para ser quienes somos viene de aprender a confiar en nosotros mismos y en los demás

3)No elimines tu ira, aprovechala y conviertela en algo positivo antes de que se convierta en resentimiento

1)Una vez que dejas de forzarlo te darás cuenta de que encajar es mucho más fácil de lo que creias

Todos pasamos por situaciones en las que somos rechazados. En el caso de Brené esta experiencia vino en forma de no ser elegida para el equipo de animadoras y el sentimiento de decepción que sintieron sus padres.

Si sentimos este rechazo una vez nos hará daño pero podría no ser tan dañino, a menos que pase muy pronto durante nuestra infancia, pero si este rechazo se va repitiendo muchas veces durante nuestras vidas es posible que se convierta en una herida más profunda de lo que podemos controlar.

Esto nos llevará a intentar encajar cada vez más incluso a costa de nuestros sentimientos.

Y según Brené de lo que realmente nos arrepentiremos al final es de haberlo intentado demasiado solo para acabar cayendo al final del proceso. Por eso debemos aprender a seguir adelante incluso cuando estamos solos

En el caso de la autora aprendió esta lección cuando después de caer en una espiral de fiesta, alcohol y fumar acabó conociendo al que es su marido Steve.

Al conocerle aprendió a apreciar lo que la hace quien es y a medida que avanzaba con este proceso encontró que es lo que realmente le llenaba y gracias a ello tenemos a una de las mejores autoras en su sector.

2)El valor que necesitamos para ser quienes somos viene de aprender a confiar en nosotros mismos y en los demás

Dejar de ser controlados por las expectativas de los demás nos permite conseguir un sentimiento de libertad, pero para ello necesitamos coraje. Necesitamos el valor para poder enfrentarnos al mundo tal y como somos y confiar en el mundo y los demás, pero para crear esa confianza la tenemos que construir paso a paso.

Según Brené hay 7 características que ayudan a generar esa confianza

Se de fiar: Cuando hagas una promesa cúmplela. Aprende a cumplir tanto aquellas promesas que haces a los demás como las que te haces a ti mismo.

Acepta tus errores: Todos nos equivocamos y es parte del ser humano. Equivocarse no es un problema, lo que es un problema es no aceptar que nos hemos equivocado ni la culpa que viene con ello

Respeta las barreras: Sin darnos cuenta nos podemos pasar y superar los límites de otros. Y aunque esto es un problema lo que es peor es no aceptar que hemos superado barreras personales cuando lo hacemos. Nos darán señales en el proceso, así que estemos atentos.

Protege los secretos: Si alguien te dice algo asegúrate de que se quede entre vosotros. De ello dependerá que esa persona pueda seguir confiando en ti o no.

Decide con integridad:Cuando no sepas qué decisión tomar y alguna de ellas pueda afectar a alguno de tus valores elige la que te permita protegerlo. Sin tus valores no eres tu.

Deja de juzgar: De forma consciente o inconsciente todos juzgamos a los demás, pero esto hace daño a ambas partes.

Es importante aprender a aceptar las cosas a medida que pasan y no tomar decisiones antes de tiempo, sobre todo si pueden herir a alguien. En vez de juzgar e intentar demostrar algo ve con una mentalidad de intentar aprender algo

Se generoso: Sin importar de que tengas más que otras personas asegúrate de compartir siempre que puedas. Siempre que hagas esto crearás relaciones que tendrán mucho más valor que aquello que has ofrecido sea tiempo, dinero o alguna habilidad.

La confianza no es algo que se cree de golpe, es algo que vas creando paso a paso en un ciclo a medida que vas cumpliendo con todos los factores que forman una relación de confianza.

3)No elimines tu ira, aprovechala y conviertela en algo positivo antes de que se convierta en resentimiento

Cuando nos dejamos llevar por la ira lo único que hacemos es tomar decisiones que nos hacen daño. Decisiones de las que nos arrepentiremos y que solo tomamos por las circunstancias.

Pero esto no significa que la ira sea únicamente una mala emoción, sino que no la estamos usando de forma correcta.

Si aprendemos a canalizar esa ira podemos conseguir una de las mejores fuentes de energía para poder continuar con nuestro trabajo.

Cuando sientas ira acéptala. 

Pero no dejes que te convierta en alguien que no eres. Usala y úsala para hacer un cambio positivo. Conviertela en un cambio a mejor y evita que se convierta en resentimiento

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