Resumen del libro de La Paradoja de la Pasión (The Passion Paradox) por Brad Stulberg y Steve Magness

Resumen del libro de La Paradoja de la Pasión (The Passion Paradox) por Brad Stulberg y Steve Magness

Resumen corto: La Paradoja de la Pasión es un libro que explica los riesgos de dejarnos llevar por lo que nos encanta y nos enseña cómo cultivar nuestra pasión de forma que pueda llevarnos a una vida más satisfactoria. Por Brad Stulberg y Steve Magness

¿Quien es Brad Stulberg ?

Brad Stulberg es un coach, investigador, autor y conferencista especializado en desempeño humano. Sus artículos han aparecido en el New York Times, Sports Illustrated y Forbes, así como en innumerables otras publicaciones. Stulberg trabajó en McKinsey and Company y ha asesorado a algunos de los principales ejecutivos de empresas del mundo. 

¿Quien es Steve Magness ?

Magness tiene un master en Ciencias del Ejercicio y ha entrenado atletas olímpicos. Juntos, sus escritos han aparecido en publicaciones como la BBC, el New Yorker, el Wall Street Journal y NPR. Steve Magness es un entrenador que ha trabajado con algunos de los mejores corredores de fondo del mundo. Es autor del libro de 2014 The Science of Running.

Seguir tu pasión puede ser una gran forma de dedicarte en cuerpo y alma a algo para llegar a hacer todo lo que puedes. Pero a la vez puede ser una trampa que te arruine, sobre todo si simplemente te dedicas a saltar al vacío y hacer lo que crees que debes sin pensar.

Estas 3 ideas te ayudarán a navegar el laberinto llamado vida

3 de las ideas principales del libro son:

  • La primera paradoja de la pasión
  • Para tu cerebro tu pasión es algo parecido a una droga
  • Crear un equilibro te permite disfrutar de tu pasión sin que controle tu vida

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La primera paradoja de la pasión

Había una vez un director ejecutivo de una importante empresa que valoraba la pasión por encima de todo. Solo empleaba a gente apasionada y esperaba que toda su organización emulara su alto nivel de desempeño. Bajo su dirección, Fortune nombró a la organización como la “empresa más innovadora” de Estados Unidos y fue valorada en $60 mil millones.

Esta empresa se llamaba Enron y su director ejecutivo era Jeffrey Skilling. Pero Enron ya no existe, ya que la pasión implacable de Skilling por enriquecerse a sí mismo y a los accionistas de Enron lo llevó a uno de los casos de fraude corporativo más grandes de la historia moderna. Al final, Skilling estaba tras las rejas y Enron se había declarado en bancarrota.

Skilling es ahora un delincuente convicto y un ejemplo clásico de lo que sucede cuando nuestras pasiones se vuelven obsesivas y, como resultado, se tuercen. Este cambio comienza cuando perdemos de vista lo que originalmente nos motivó a trabajar y nos enfocamos en la validación externa, las recompensas o el reconocimiento. Creemos que el dinero o el reconocimiento satisfará nuestros antojos, pero como la dopamina solo se libera durante el proceso y no al alcanzar la meta, anhelamos más.

Cuando las personas con pasiones obsesivas fracasan, la caída masiva y repentina de dopamina puede desencadenar devastación y depresión. Cuando dependemos solo de las recompensas externas, dejamos de disfrutar del proceso. Cuando dejamos de disfrutar del proceso, se vuelve más difícil avanzar, ya que llegamos a un punto en el que las recompensas externas no pueden seguir el ritmo de la cantidad de trabajo necesario.

Es fácil obtener recompensas al principio, pero es imposible esperar que nuestro salario se duplique cada mes. Esto conduce al apilamiento motivacional, donde hacemos las tareas solo por la recompensa, y es una de las mayores causas de agotamiento. Esta es la paradoja de la pasión. Aquellos que se concentran en los éxitos futuros en lugar de disfrutar de su pasión tienen menos probabilidades de lograr sus objetivos.

El mecanismo biológico detrás de la pasión es el mismo que el de la adicción

Las emociones que sentimos cuando nos dejamos llevar por nuestro camino, cuando nos sumergimos de lleno en ello, solo pasan debido a cómo afecta a nuestro cerebro. Somos capaces de dedicarle tanto esfuerzo y energía debido a que nos da placer, nos hace sentir llenos, y eso hace que queramos hacerlo mucho más, hasta que al final nos dedicamos por completo a ello. Y cuando eso pasa puede rompernos, cual droga

La pasión es realmente dopamina liberada cuando hacemos ciertas actividades. Cuando se libera nos hace ir a por ello, pero a medida que lo hacemos más y más la cantidad de dopamina que producimos se va reduciendo poco a poco hasta que al final ya no notamos los subidones que nos daba antes, y necesitamos algo más fuerte, o algo nuevo. Esta es la razón por la que nos ponemos metas cada vez más difíciles, y también es la razón por la que tendemos a cambiar de proyectos, necesitamos esas subidas de dopamina que vienen con la nueva experiencia.

Pasion saludable

Según el autor la pasión saludable viene del deseo de dedicarte a ello a la vez que sacas plaer de mejorarte a ti mismo paso a paso

Tu pasión ha de ser un fin en sí misma, has de disfrutar el proceso. Las recompensas vendrán o no, pero a menos que el proceso en sí sea intrínsecamente satisfactorio acabarás necesitando recompensas externas, pero estas recompensas son algo que no puedes controlar y cuando tu sentimiento de satisfacción no viene de ti llegará un momento en el que te rompas

Si te encanta lo que haces sin importar la validación externa es más probable que puedas dedicarle el suficiente tiempo como para disfrutarlo

Aprende a amar el proceso de aprendizaje, y cuando seas capaz de hacer esto estarás dando los primeros pasos hacia lo que los autores llaman la pasión armoniosa.

Definen la pasión armoniosa como un estado similar al de Eudaimonia que busca crecimiento personal constante para poder llegar a la ”felicidad” en vez de centrarse en la gratificación instantánea

No encontrarás tu pasión nada más empezar, pero si vas probando y mantienes lo que te gusta, lo que te llena, entonces es mucho más probable que la acabes encontrando.

Y una vez que lo hagas estás dando el primer paso para poder llegar al estado en el que el simple hecho de hacer el proceso te llena.

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