Resumen del libro Controle Su Destino: Despertando el Gigante que Lleva Dentro por Tonny Robbins (Control Your Destiny: Awaken the Giant Within)

Resumen del libro Controle Su Destino: Despertando el Gigante que Lleva Dentro por Tonny Robbins (Control Your Destiny: Awaken the Giant Within)

Resumen corto: Awaken The Giant Within (1991) o Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro es uno de los mejores libros de desarrollo personal en el mercado. En este libro Tonny Robbins nos explica como controlar nuestra propia psicolog√≠a para poder conseguir nuestros objetivos. En √ļltima instancia, todos tenemos el control de nuestras propias vidas, y que cambiando nuestros h√°bitos, controlando nuestras emociones y creyendo que queremos creer, podemos hacer de nuestra vida ideal una realidad. Este libro, es un cl√°sico del campo y quiz√° uno de los m√°s completos. Por Tonny Robbins

¬ŅQui√©n es Tony Robbins?

Tony Robbins es un empresario, popular conferenciante p√ļblico y escritor, cuyo focus es la estrategia empresarial y el desarrollo personal. Ha entrenado a una variedad de empresas exitosas, atletas, artistas e incluso presidentes. Robbins es fil√°ntropo y dona las ganancias de sus libros a organizaciones como Feeding America, una organizaci√≥n ben√©fica que proporciona alimentos a los necesitados. 

Tony Robbins es probablemente el conferenciante de temas de motivaci√≥n y desarrollo personal n√ļmero uno del mundo. Anteriormente trabaj√≥ como consultor de alto rendimiento para ejecutivos de empresas como IBM, AT&T y varios equipos deportivos profesionales, y ha entrenado a una variedad de empresas exitosas, atletas, artistas e incluso presidentes. 

Llena estadios de gente para escucharlo hablar, es un autor de best-sellers, ha entrenado a grandes famosos como Oprah Winfrey y ni siquiera mencionemos la isla privada que compr√≥ en Fiji. Y adem√°s es fil√°ntropo y dona las ganancias de sus libros a organizaciones como Feeding America, una organizaci√≥n ben√©fica que proporciona alimentos a los necesitados. 

Pero no empez√≥ de esa manera. A los 17 a√Īos, su madre abusiva lo ech√≥ de la casa y tuvo que trabajar una cantidad rid√≠cula de horas todos los d√≠as para sobrevivir. Hasta que, finalmente, encontr√≥ su vocaci√≥n como entrenador y orador.

Seg√ļn √©l, su √©xito nace de estudiar a otras personas que han conseguido lo que √©l quer√≠a y aprender de ellos.

Estaba seguro de que si podía encontrar los patrones de comportamiento que los llevaron al éxito, otras personas podrían copiar esos comportamientos y tener éxito también. Hoy en día, muchas personas, están agradecidos a Tony por haber cambiado el curso de sus vidas.

3 de las ideas principales del libro Controle su destino: Despertando el gigante que lleva dentro por Tony Robbins

  • Asocia los malos h√°bitos con castigos y los buenos con recompensas
  • El efecto framing
  • Cambia las palabras que usas para transformar c√≥mo te sientes
  • Crea tus propias normas y siguelas

Asocia los malos h√°bitos con castigos y los buenos con recompensas

¬ŅCu√°ndo fue la √ļltima vez que pensamos en cambiar nuestra vida? Tal vez era la v√≠spera de A√Īo Nuevo y decidimos dejar de fumar o quer√≠amos perder peso y consideramos hacer una nueva dieta. Pero, ¬Ņlogramos mantener estos cambios en nuestra vida? Si no lo hicimos, probablemente el problema radicaba en c√≥mo enmarcamos nuestro deseo de cambiar.

Muchas veces sabemos lo que queremos pero los h√°bitos que hemos ido creando a lo largo de los a√Īos hacen que sea dif√≠cil realmente conseguir aquello que  deseamos.  Pero como sabemos, los h√°bitos, aunque dif√≠ciles de cambiar, se pueden modificar y una simple regla que podemos usar para el proceso es:

Asociar h√°bitos que queremos eliminar con castigos/dolor

Asociar h√°bitos que queremos aprender o potenciar con recompensas

Esta simple regla puede ayudarnos a cambiar nuestros h√°bitos a base de a√Īadir una reacci√≥n o estado extra que, en circunstancias t√≠picas, no estar√≠a asociado a los h√°bitos que buscamos modificar.

En un estudio sobre la efectividad de reemplazar comportamientos poco sanos por otros más sanos los investigadores examinaron la rehabilitación de los drogadictos. Descubrieron que aquellos adictos que encontraron un hábito alternativo y más saludable que podía brindarles el mismo placer, como iniciar una nueva relación o empezar un pasatiempo, tenían muchas menos probabilidades de volver a caer

Por ejemplo si queremos dejar de comer chocolate Tony recomienda que hagamos algo como cantar una canción que odiamos en voz alta cada vez que vayamos a comernos un trozo.

Aunque puede que no te importe hacer eso en casa, si estás en un café o restaurante, es mucho menos probable que pidas el postre con chocolate. Con el tiempo, si seguimos estas simples normas, podremos cambiar nuestras rutinas y crear unas que se acerquen más a lo que queremos conseguir. A nuestro yo ideal.

 El efecto framing y su papel sobre c√≥mo nos sentimos

Imaginemos a dos personas que cumplieron 70 a√Īos. Una de ellas podr√≠a pensar que su vida est√° llegando a su fin, ahora que sus ‚Äúmejores a√Īos‚ÄĚ se han ido. El otro, sin embargo, podr√≠a estar emocionado por todo lo que a√ļn le espera. ¬ŅQu√© podr√≠a explicar una notable diferencia de perspectiva? 

La forma en que vemos el mundo y a nosotros mismos est√° determinada por nuestras creencias: pero, ¬Ņqu√© es una creencia? Una creencia es una idea que hemos adquirido a lo largo de nuestras vidas y que creemos cierta. 

Podr√≠amos, por ejemplo, tener la idea de que somos un buen jugador de ajedrez. Pero esa idea se convertir√° en creencia solo si est√° respaldada por ciertas pruebas como por ejemplo, que hayamos ganado a todos nuestros conocidos. 

Para nosotros, cualquier evento en nuestras vidas puede actuar como referencia e informar nuestras creencias. Esto significa que cada vez que pasa algo horrible, por ejemplo, perder a un ser querido, puede convertirse en un elemento que usamos para justificar alguna de nuestras creencias, sea positiva o negativa. 

Pero el hecho de que podamos controlarlo, significa que si tenemos cuidado, podemos usarlas para crecer y acercarnos a nuestras metas. Podemos usar nuestras experiencias como un recurso para fortalecernos como personas. 

Para lograr un cambio en nuestra vida, primero debemos cambiar nuestras creencias. Una de las combinaciones que m√°s nos puede ayudar, es la de unir resiliencia con el m√©todo cient√≠fico. El m√©todo cient√≠fico, es un proceso de prueba y error en el que formulamos hip√≥tesis, probamos si son ciertas y aplicamos lo que hemos aprendido, puede conducir a mejoras significativas en nuestras habilidades tanto a nivel profesional como social. 

El talento nace de aplicar el método científico a nuestra forma de pensar, de estudiar que es todo lo que estamos teniendo en cuenta en cada momento y a partir de allí estudiar cuales de todos los factores realmente están relacionados con el éxito en el mundo real.

Nassim Nicholas Taleb, autor de Cisne Negro, y Antifr√°gil, encapsula estas ideas en el concepto de antifr√°gil. Cuando hablamos de algo antifr√°gil nos referimos realmente a algo que crece cuando recibe impactos.

Un ejemplo que todos conocemos es el de la Hidra de Lerna, que es capaz de crecer 2 cabezas por cada una que pierde. Es una criatura que crece ante la adversidad. A diferencia del  F√©nix que vuelve al estado en el que estaba inicialmente despu√©s de renacer de sus cenizas, la Hidra se va haciendo m√°s fuerte con cada problema.

Cambia las palabras que usas para transformar cómo te sientes

Las palabras que usamos muestran cómo nos sentimos, qué pensamos e incluso cosas que no sabíamos que pensábamos.

Pero de la misma forma que pueden hacer esto, y de la misma forma que sonreír puede inducir a que nos sintamos mejor, controlar nuestro vocabulario puede ayudar a hacer que nos sintamos mejor con nosotros mismos.

Tony es un gran ejemplo de ello, transmite un sentimiento de poder, confianza y energía y esto se debe no solo a cómo se siente sino también a que controla de forma calculada el vocabulario que se permite usar.

Si te ‚Äė‚Äôfuerzas‚Äô‚Äô a usar t√©rminos y vocabulario m√°s positivo es mucho m√°s seguro que acabes sinti√©ndote mejor, quiz√° no ahora, quiz√° no en una semana o en un mes, pero seguramente en unos a√Īos. 

No solo por cómo afectan esas palabras a tu perspectiva, sino también porque afectan a la gente a tu alrededor y nadie suele querer a alguien que se queja constantemente.

Todos somos humanos y la gracia está en que vayamos mejorando y nos ayudemos a mejorar los unos a los otros, y para ello debemos empezar con cómo vemos el mundo.

Crea tus propias normas y siguelas

Todos sabemos m√°s o menos qu√© decisiones de las que tomamos en nuestro d√≠a a d√≠a pueden llevar a que nos sintamos mejor en un rato o no. Sabemos que despertarnos pronto, ir  a hacer deporte por la ma√Īana y comer sano son h√°bitos que nos ayudar√°n a sentirnos mejor pero si no lo cumplimos y nos acabamos culpando, nos sentimos mal y eso hace que nos castiguemos.

Esto se debe a que estas normas, estas reglas que creamos son pasos que consideramos necesarios para poder llegar a ser el tipo de persona que queremos ser.

Y no cumplir con estas normas nos acaba haciendo da√Īo, da√Īo que a la larga afecta a nuestra confianza y las posibilidades de que cumplamos con aquello que queremos.

Por eso es tan importante que cumplamos con lo que queremos. Estas normas nos permiten sentir un mayor control sobre nuestro futuro.

Pero a la hora de establecer estas reglas también es importante que entendamos que no todo el mundo querrá cumplirlas y mucho menos que las vayan a considerar importantes.

As√≠ que si trabajas en equipo create estas normas para ti y cumplelas, pero entiende que tus compa√Īeros no tienen porque seguirlas. Habladlo y ver√©is a medida que lo habl√©is que seguramente podr√©is encontrar un punto intermedio.

¬ŅListos para m√°s?


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