Resumen del libro Cambia el chip C贸mo afrontar cambios que parecen imposibles por Chip Heath (Switch)

Resumen del libro Cambia el chip C贸mo afrontar cambios que parecen imposibles por Chip Heath (Switch)

Resumen corto: Switch: How to Change Things When Change Is Hard  o en espa帽ol Cambia el chip: C贸mo afrontar cambios que parecen imposibles explica como crear cambios en nuestro comportamiento que nos ayuden a mejorar, tanto a nivel personal como a nivel profesional. Aprende a crear el cambio que quieres vivir tanto en ti como en tus proyectos. Por Chip Heath y Dan Heath

驴Quienes son Chip Heath y Dan Heath?

Los hermanos Dan Heath (Senior Fellow de la Universidad Duke, respaldo a los empresarios sociales) y Chip Heath (Profesor de la Escuela Superior de Empresas de la Universidad de Stanford) son los autores de Cambie el Chip e Ideas que Pegan

3 de las ideas principales del libro cambia de chip C贸mo afrontar cambios que parecen imposibles por los hermanos Chip y Dan Heath

  • C茅ntrate en un aspecto espec铆fico para que el 鈥樷檆ontrolador鈥欌 no tenga que decidir
  • Usa emoci贸n para mover al elefante
  • Crea un camino de cambio que sea f谩cil de seguir

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C茅ntrate en un aspecto espec铆fico para que el 鈥樷檆ontrolador鈥欌 no tenga que decidir

En el libro Dan Heath nos habla de 3 tipos de elementos que participan en el control de nuestras acciones y que nos permitir谩n entender como generar los cambios que queremos. 

Los 3 elementos de los que nos hablan los hermanos Heath son

El Jinete: El jinete es la parte 鈥樷檙acional鈥欌 que nos permite tomar decisiones con recompensa a largo plazo en vez de decisiones de gratificaci贸n instant谩nea.  Es lo que Daniel Kahneman llama Sistema 2 en su libro Pensar Rapido Pensar Despacio

El Elefante : El elefante es nuestra parte emocional, la que nos lleva a ser impulsivos y a la vez la que nos permite sentirnos motivados despu茅s de leer un libro, o un video. El elefante puede llevarnos a cualquier lugar, pero para llegar donde queremos debemos aprender a controlarlo

El Camino : Este 煤ltimo factor hace referencia al entorno que nos rodea, todo lo que tenemos a nuestro alrededor y cuanto nos ayuda o estorba a la hora de poder crear el cambio que queremos.

驴Que es el jinete (rider) seg煤n Chip y Dan Heath?

Seg煤n Chip Heath el jinete o rider se caracteriza por intentar entender todos los elementos de lo que quiere conseguir y es muy 煤til cuando queremos resolver problemas, pero no lo es tanto cuando el objetivo es cambiar nuestros h谩bitos y conseguir los mejores habitos

Esto pasa porque el jinete busca encontrar todas las posibilidades y elegir solo la mejor, pero esto solo sirve para paralizarlo, por el fen贸meno llamado paralisis por analisis, y cuando queremos crear un cambio en nuestras vidas a veces es mucho mejor decidir dar el paso.

Usa emoci贸n para mover al elefante

驴Que es el elefante seg煤n Chip y Dan Heath?

El segundo elemento que debemos tener en cuenta es el elefante, es decir la parte emocional, el elefante se caracteriza por dar poca importancia a los argumentos l贸gicos y la raz贸n, es testarudo y se basa en emociones y sentimientos.

Esto se debe que esta formado por el sistema l铆mbico

El sistema l铆mbico es nuestro 鈥樷檆erebro reptiliano鈥欌 es la parte que se encarga de controlar las emociones y partes de la memoria. Es la parte de nuestro cerebro m谩s antigua y 鈥樷檃nimal鈥欌 por lo que para sacarle provecho hemos de aprender a domar a la bestia

Para controlar al elefante, es decir nuestras emociones, no podemos depender 煤nicamente de la l贸gica y de 鈥樷檊anancias o p茅rdidas鈥欌, hemos de pensar en c贸mo crear sentimiento. 

Seg煤n Dan y Chip Heath 

  • Para resolver problemas sencillos es mejor usar emociones negativas
  • Para resolver problemas complejos es mejor usar emociones positivas

Un ejemplo de problema sencillo es perder peso. Si el objetivo es perder peso, ser谩 mucho m谩s efectivo que le saquemos una foto a nuestro est贸mago, sin apretar, y veamos como estamos realmente. Si vemos esa foto cada dia estaremos m谩s motivados para hacer deporte y comer sano

En cambio un problema complejo ser铆a conseguir un blog 鈥樷檖opular鈥欌 o llegar a 100 mil visitas, esto es un problema mucho m谩s complejo que requiere no solo que nos castiguemos cada dia, sino m谩s bien que disfrutemos del proceso y de lo que estamos haciendo.

Darte una recompensa cada vez que superas cierto n煤mero de visitas, o mejor aun cada vez que acabas un cierto n煤mero de art铆culos , o cada vez que aprendes algo nuevo sobre marqueting, es mucho mejor que castigarte cada vez que no lo haces. 

Esto se debe a que estar谩s creando una relaci贸n entre escribir y una recompensa y con ello estar谩s creando un 鈥樷檙efuerzo positivo鈥欌 para mejorar lo que haces.

Si quieres lidiar con tu parte emocional, la motivaci贸n es la clave.

Crea un camino de “cambio de chip” que sea f谩cil de seguir

El 煤ltimo de los factores es el del camino. 

驴Que es el camino (path) seg煤n Chip y Dan Heath?

El camino hace referencia a todo lo que nos rodea y el proceso de crear un nuevo h谩bito y c贸mo lo gestionamos. Un buen camino ser铆a uno en el que creamos los elementos necesarios para que sea m谩s f谩cil llegar a nuestro destino

Un mal camino ser铆a uno en el que no 鈥樷檕ptimizamos鈥欌 nuestro entorno para conseguir lo que queremos. Por muy bueno que sea el jinete y por muy motivado que est茅 el elefante, a menos que creemos un camino que les haga m谩s f谩cil el proceso lo m谩s seguro es que se queden a mitad de camino.

Podr铆amos pensar que el entorno no juega un papel tan grande, pero la realidad es que el sesgo de correspondencia, o error fundamental de la atribuci贸n nos afecta mucho mas de lo que queremos. 

El sesgo de correspondencia es fen贸meno por el cual le atribuimos mucha mas importancia a las caracter铆sticas 鈥樷檌nnatas鈥欌 de alguien comparado con el valor o efecto de su entorno, o ambiente que le rodea.

La realidad, por suerte, es que podemos cambiar y tanto nuestro entorno como nuestra actitud pueden tener un gran efecto sobre nosotros y ayudarnos a conseguir lo que nos proponemos.

Cuanto m谩s f谩cil sea que podamos tomar ciertas acciones gracias a nuestro entorno, m谩s f谩cil ser谩 que podamos conseguir lo que nos propongamos como objetivo. Si no puedes ver la tela o netflix porque no lo tienes entonces ser谩 imposible que pierdas el tiempo viendo series toda la tarde

Es importante entender porque hacemos algo, el jinete, y motivarnos para hacerlo, el elefante, pero solo si elegimos la mejor ruta, el camino, podremos llegar a nuestro destino.

Otras de las ideas del libro Cambie el chip C贸mo afrontar cambios que parecen imposibles por los hermanos Chip Heath y Dan Heath

  • Porque saber el objetivo puede ayudarte a convencer al jinete y al elefante
  • Porque el elefante se hace m谩s fuerte con cada monta帽a que escala
  • Como crear una conexi贸n entre los cambios y tu identidad
  • Que son los 鈥樷檛riggers鈥欌 de acciones y c贸mo usarlos
  • Porque deber铆amos buscar ejemplos de personas que hayan creado un camino hacia donde queremos llegar

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