Resumen del libro Amanecer nocturno Sobre el avivamiento y el valor  por Anne Lamott (Dusk, Night, Dawn)

Resumen del libro Amanecer nocturno Sobre el avivamiento y el valor  por Anne Lamott (Dusk, Night, Dawn)

Rese√Īa/Sin√≥psis: Dusk, Night, Dawn (2021) explora las preocupaciones y ansiedades que nos mantienen despiertos por la noche. Durante los momentos de caos e incertidumbre, a veces se vuelve dif√≠cil encontrar una raz√≥n para seguir adelante. Aqu√≠ encontraremos ayuda para orientarnos en la direcci√≥n correcta, hacia la esperanza, la autoaceptaci√≥n y la paz.¬†

¬ŅQui√©n es Anne Lamott?

Anne Lamott es novelista y autora de innumerables libros de no ficci√≥n, incluidos Bird by Bird y Small Victories. Al escribir y hablar en p√ļblico, utiliza su sentido del humor y su intr√©pida franqueza para compartir sus experiencias al sobrellevar el alcoholismo y el trauma familiar. 

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Vivimos en tiempos interesantes

Con una nueva crisis saltando de la p√°gina principal todos los d√≠as, o iluminando nuestro tel√©fono con alertas, nunca ha sido tan f√°cil caer en forma cat√°strofe. En medio de toda esta confusi√≥n, ¬Ņc√≥mo podemos seguir creyendo que hay un prop√≥sito en la vida? O mantener la esperanza. 

Para la autora, Anne Lamott, la esperanza florece en el presente. Ella recuerda una pelea con su esposo que tuvo lugar poco despu√©s de que se casaran. Que en realidad fue solo una discusi√≥n con ella misma, ya que todo lo que su esposo estaba haciendo era no responder sus mensajes. 

Pero despu√©s de una llamada telef√≥nica con un amigo de confianza, volvi√≥ al momento y record√≥ recuerda que, ante todo, su marido es su mejor amigo y que compartir la vida no siempre es un camino de rosas. Estaba felizmente casada y enamorada, y esta comprensi√≥n calm√≥ la confusi√≥n que hab√≠a estado arruinando su d√≠a. 

Era un sentimiento similar al que hab√≠a experimentado d√©cadas antes mientras se recuperaba de la adicci√≥n al alcohol. Aunque su cuerpo se recuper√≥ , descubri√≥ que se sent√≠a desconectada. Durante un tiempo, manch√≥ su alma con perfeccionismo, autodesprecio y ego√≠smo: la santa trinidad de la toxicidad. Pero aunque el alma puede estar magullada y maltratada, permanece siempre optimista, siempre lista para llenarse de esperanza. 

Empez√≥ a limpiar los escombros de su pasado con peque√Īas acciones, como pagar las cuentas y lavar los platos. Estas tareas la ayudaron a mantenerse firme en el momento, y poco a poco empez√≥ a amarse a s√≠ misma. Si nos enfrentamos a una lucha similar, puede ser √ļtil comprobar que nuestra alma todav√≠a funciona sintonizando nuestra curiosidad. 

 ¬ŅSentimos a veces que somos defectuosos? 

No estamos solos. Muchos de nosotros nos miramos a nosotros mismos y vemos cuerpos envejecidos, ca√≠dos y desmoronados. Anne Lamott describe un momento como este, en el que extiende sus viejos brazos quemados por el sol y casi desea que su esposo retroceda. 

En cambio, √©l la ignora con un comentario amable y ella se queda at√≥nita de que √©l pueda amarla tanto. Ver es m√°s que mirar porque va al centro de una persona, incluidas las partes que no quiere que notemos. Esto es lo que es la intimidad. 

Tal vez venimos de un hogar disfuncional, donde mam√° se cern√≠a sobre nosotros o era negligente. Tal vez padre no estaba mucho o ven√≠a a casa borracho con frecuencia. No sorprende que hayamos aprendido que es mejor quedarse atr√°s, no ser visto. Que es mejor no ver. 

La intimidad da miedo porque est√° cargada con la posibilidad de p√©rdida y rechazo. La verdadera intimidad va m√°s all√° de las partes buenas y humildes de nosotros mismos, m√°s all√° del narcisismo y la envidia, y va m√°s all√° de las cosas que no queremos que nadie sepa, c√≥mo querer a veces que otros fracasen, o qu√© derecho podemos tener, o que usar personas. 

El problema es que las personas que nos aman van a ver estas cosas de todas formas. Vamos a vernos en nuestro peor momento o, peor a√ļn, en nuestro momento m√°s desnudo, procrastinando en el sof√° con una bolsa de patatas fritas. Pero la intimidad es un gran regalo porque al mostrar qui√©nes somos  y dejarnos amar, estamos aprendiendo a ser amables. Es decir, amarnos a nosotros mismos.

Si queremos seguir adelante debemos enfrentarnos a nuestras emociones

Todos hemos estado all√≠, reprimiendo nuestra ira, frustraci√≥n o dolor hasta que explotamos. Sin embargo, no expresar emociones dif√≠ciles limita nuestras experiencias emocionales y nos hace infelices. Puede parecer contrario a la intuici√≥n, pero evitar las emociones inc√≥modas o dolorosas prolonga nuestro sufrimiento en lugar de evitarlo. 

Incluso cuando la fuente est√° m√°s all√° de nuestro control, la verg√ľenza contin√ļa gobernando nuestras vidas. Patty, por ejemplo, desarroll√≥ sentimientos de inutilidad cuando era ni√Īa que se convirtieron en el centro de su identidad. 

No es f√°cil, pero podemos superar los sentimientos dif√≠ciles reconoci√©ndolos y explor√°ndolos en lugar de obligarnos a ‚Äúperdonar y olvidar‚ÄĚ. Podemos conectar con nuestras heridas emocionales a trav√©s de pr√°cticas de meditaci√≥n y atenci√≥n plena, que es un paso importante en el camino hacia el perd√≥n. 

Podremos volver a experimentar el amor y la alegr√≠a una vez que hayamos alcanzado el perd√≥n, a pesar de las cicatrices que llevamos. 

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