Resumen del libro 30 Lecciones Para Amar por Karl Pillemer (30 Lessons for Loving: Advice from the Wisest Americans on Love, Relationships, and Marriage, 2015)
Resumen corto: 30 Lessons For Loving Si alguna vez hemos estado enamorados, sabemos lo difícil que es. Al principio, todo parece genial. Pero una vez que la novedad se desvanece, comienza el verdadero trabajo. Hay muchos libros sobre el tema, pero pocos tienen experiencia personal sobre el tema.
En este libro Karl Pillemer estudió los matrimonios de 700 estadounidenses que habían estado juntos durante 30 años o más. El libro brinda los consejos sobre relaciones de cientos de parejas que han permanecido juntas hasta la vejez y nos enseñarán cuales son, según ellos, las claves para mantener nuestras relaciones a la larga.
3 de las ideas principales del libro son:
- Cómo encontrar a la pareja ideal
- La importancia de la comunicación
- Cómo mantener la relación viva durante años
Colección de los mejores libros de Mindfulness, Psicología y Filosofía (PDF Gratis)
Cómo encontrar a la pareja ideal
¿Creemos en el amor a primera vista? ¿O alguna vez hemos tenido esta chispa de emoción al conocer a alguien porque pensamos que podría ser “el indicado”?
Esto es algo que las parejas en el estudio de Pillemer dijeron que debemos tener que casarnos con alguien. Es ese sentimiento de estar “enamorado” que todos hemos sentido antes, pero ¿cómo podemos saber si este es el nuestro? Según un hombre de 65 años, se requiere imaginar que la relación nunca podría terminar.
Pero esto no significa que nos lancemos nada mas tener esa sensación. Debemos prestar mucha atención cuando notemos algo extraño. Este fue el caso de una mujer que estuvo casada durante 20 años antes de divorciarse y volverse a casar. El problema con su primer matrimonio, dijo, era que sentía algo de incomodidad antes de la boda.
Si tenemos la intuición de que algo va mal, es importante hacerle frente. Una buena forma de hacerlo es hacer preguntas para averiguar qué valora nuestra posible pareja. Tener valores parecidos es vital para una relación exitosa. Es bueno preguntar sobre una amplia gama de cosas, desde las finanzas hasta la crianza de los hijos. Cuanto más nos cercioremos antes de dar el paso, menos probable será que tomemos una mala decisión. Lo importante es que nos tomemos el tiempo necesario, y que no nos engañemos a nosotros mismos.
La importancia de la comunicación
Las peleas de parejas son parte del proceso, es casi imposible que no las haya, lo importante es cómo las gestionamos. Si no estamos de acuerdo con algo, significa que estamos siendo honestos acerca de ellos, lo cual es bueno. Pequeños trucos como asegurarnos de que nuestro estómago está lleno y descansar bien son muchas veces suficientes para evitar discusiones.
Nuestra fuerza de voluntad disminuye a lo largo del día, por lo general es peor intentar tener conversaciones cuando estamos cansados, o si hace muchos tiempo, alrededor de 10h que estamos despiertos. Nuestras capacidades cognitivas tienen un limite, y como explica Matthew Walker en su libro ¿Por que dormimos?, pasar 19 horas despiertos nos deja en un estado similar al que tenemos cuando hemos superado el límite de alcoholemia.
Las parejas del estudio del autor también confirman esta verdad. Dicen que elegir el momento adecuado para compartir nuestros sentimientos es vital para el éxito. Las habilidades de comunicación, son imprescindibles si queremos que nuestra relación dure.
Y una gran parte de la comunicación efectiva es no hacer suposiciones. Creemos que las parejas deberían ser capaces de intuir lo que piensan los demás, pero esto es un gran mito.
La mejor forma de ahorrarnos una discusión o hacer algo que quizá no hace falta, es preguntar. La comunicación empieza por aceptar que la otra persona decide lo que quiere, y escuchar de forma activa.
La importancia de los pequeños gestos
Es difícil saber cómo mantener vivo el amor cuando nos encontramos por primera vez en una relación larga. En estas situaciones, según el autor lo mejor es acordarnos de mostrar nuestro aprecio, y hacerlo con pequeños gestos llenos de cariño, que demuestren que apreciamos a la otra persona y conocemos sus gustos. Las acciones hablan más que las palabras. Esto es especialmente cierto en las relaciones.
Eso no significa que tengamos que preparar una cena elegante a la luz de las velas cada noche. Las pequeñas cosas son mejores porque podemos convertirlas en un hábito. Por ejemplo, uno de los entrevistados siempre recuerda sorprender a su esposa comprándole cosas que en las que mostró interés. Una forma moderna de hacerlo, es tener una Wish List compartida de Amazon.
Pero esto no significa que la clave sea comprar algo material. Los cumplidos y las muestras de aprecio, como hacer la compra si falta algo o asegurarnos de bajar la basura aunque no nos toque, contribuyen en gran medida a mantener una relación sana.
Los clientes que disfrutaron de este libro también disfrutaron de
